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Primeiros passos
- Criar a tua conta MigraineMe
- Entrar com Apple, Google ou e-mail
- A visita inicial, o que faz cada passo
- Preencher o teu perfil de IA, e porque ajuda
- Escolher os teus guias com IA
- O que inclui o teu teste gratuito de 14 dias
- O que acontece quando o teste acaba
- Como registar a tua primeira enxaqueca se ainda estás com dores neste momento
Perceber a app
Sobre a enxaqueca
O ecrã inicial
Registar o essencial
- Como registar um ataque de enxaqueca
- Registo já: os seis botões rápidos
- Usar o Ponto do dia
- Como registar um fator
- Como registar um medicamento e avaliar o quanto ajudou
- Como registar um alívio
- Como registar um pródromo
- Como registar um sintoma
- Como registar onde estavas
- Como registar o que estavas a fazer
- Como registar uma atividade falhada
- Como escrever uma nota sobre um ataque
- Usar o esquema da cabeça para marcar onde dói
- Usar a barra deslizante da intensidade (0 a 10)
O assistente de enxaqueca passo a passo
- Passo 1 do assistente: escolher a hora de início e de fim
- Passo 2 do assistente: descrever a tua enxaqueca por palavras tuas
- Usar a voz para descrever uma enxaqueca
- Deixar a MigraineMe preencher o assistente por ti
- Passos 3 a 13 do assistente: para que serve cada secção
- Passo 14 do assistente: rever e guardar
- Voltar mais tarde para editar uma enxaqueca
Configurar
- Como configurar o registo da menstruação
- Configurar os teus fatores
- Configurar os teus pródromos (sinais de aviso precoces)
- Configurar o indicador de risco
- O que são os fatores automáticos e de onde vêm
- Rever os fatores que o MigraineMe detetou para ti
- Ajustar a sensibilidade de um fator
- Desativar um fator que não achas que se aplique a ti
- Juntar um fator personalizado que o MigraineMe não conhece
- A lista completa de modelos de fatores
- Enxaquecas de relaxamento e o fator Relaxamento pós-stress
Personalizar a app
- Mudar a foto, o nome e o perfil com IA
- Escolher os teus Guias com IA
- Escolher que categorias de dados aparecem no Monitor
- Escolher a fonte principal para cada métrica
- Juntar, mudar o nome e tirar fatores personalizados
- Juntar, mudar o nome e tirar alívios personalizados
- Juntar, mudar o nome e tirar sintomas personalizados
- Definir as tuas preferências de avisos
- Definir lembretes para registares
- Idioma e unidades de medida
- Porque é que o MigraineMe é sempre escuro
Recalibração
Análises e relatórios
- Ler o teu Resumo semanal
- O Relatório e o que significa cada secção
- Explorar: compara os teus ataques lado a lado
- Sugestões e como as ler
- O ecrã Acerto e como a app prevê as enxaquecas
- O que aconteceu: descobrir combinações de fatores
- Exportar os teus dados em PDF para o teu médico
- Partilhar os teus dados com o teu companheiro ou com um cuidador
- Partilhar os teus dados com o teu profissional
Calendário
Ciclo menstrual
Alimentação e nutrição
Tempo
Sono
Coração, stress e atividade
Avisos
Comunidade
As apps para relógio
- Configurar o MigraineMe no Apple Watch
- O que podes e não podes registar a partir do relógio
- Usar a complicação do relógio no Apple Watch
- Configurar o MigraineMe num relógio Garmin
- Ligar o teu relógio Garmin com o código de 6 dígitos
- Uma visita guiada aos ecrãs do relógio
- O que fazer quando o relógio mostra Início de sessão necessário
Ligar apps e dispositivos
O essencial
- A lista completa de apps e dispositivos compatíveis com a MigraineMe
- O que fazer se a tua app não estiver na lista
- Escolher que dispositivo dá à MigraineMe cada tipo de dados
- Como o Apple Health funciona como ponte (só iPhone)
- Como o Health Connect funciona como ponte (só Android)
- Porque não posso iniciar sessão diretamente no Fitbit ou no MyFitnessPal?
Relógios e dispositivos vestíveis
- Como ligar um Apple Watch
- Como ligar um relógio Garmin
- Como ligar um anel Oura
- Como ligar a WHOOP
- Como ligar um dispositivo Polar
- Como ligar um Fitbit ou um Pixel Watch
- Como ligar o Samsung Health e um Galaxy Watch
- Como ligar um relógio Wear OS
- Como ligar um Withings ScanWatch
- Como ligar um dispositivo Mi Fitness ou Huawei Health
- Como ligar um dispositivo Amazfit ou Zepp
- O meu wearable não está na lista, o que faço?
Sono
- Ligar o teu sono a partir do Apple Health (iPhone)
- Ligar o teu sono a partir do Health Connect (Android)
- Ligar o AutoSleep, o Sleep Cycle ou o Pillow (iPhone)
- Como ligar o AutoSleep, o Sleep Cycle ou o Pillow
- Como ligar o Sleep as Android
- Como ligar o Eight Sleep
- Como ligar um Withings Sleep
- Como ligar o NapBot, o Sleep Watch ou o Sleep++
Nutrição
- Como ligar o MyFitnessPal
- Como ligar o Cronometer
- Como ligar o Lose It
- Como ligar o Yazio
- Como ligar o FatSecret
- Como ligar o Carb Manager
- Como ligar o MacroFactor
- Como ligar o LifeSum
Ciclo
Dispositivos médicos
- Como ligar um monitor contínuo de glicose
- Como ligar um medidor de tensão arterial
- Como ligar uma balança inteligente
- Como ligar o Tempdrop
Coração e stress
Situações especiais
- Mudar do iPhone para o Android (ou o contrário)
- Usar o MigraineMe em dois telemóveis
- Usar o MigraineMe sem qualquer wearable
- Usar o MigraineMe se só tens enxaquecas uma ou duas vezes por ano
- Usar o MigraineMe para dores de cabeça em salvas (cluster) ou de tensão
- Usar o MigraineMe para um filho ou familiar
- Trazer o teu histórico de outra app
Premium e subscrições
- O que inclui a versão gratuita
- O que inclui o MigraineMe Premium
- Como funciona o período experimental gratuito de 14 dias
- O que acontece quando o teu período experimental termina
- Subscrever o MigraineMe
- Repor uma compra depois de reinstalar
- Usar um código promo
- Cancelar a subscrição (iPhone)
- Cancelar a tua subscrição (Android)
- Porque fui cobrado?
Privacidade e os teus dados
Resolução de problemas
- O meu anel Oura não mostra dados, o que faço?
- A minha Garmin não mostra dados, o que faço?
- O meu Apple Watch não mostra dados, o que faço?
- O meu WHOOP não mostra dados, o que faço?
- O meu Polar não mostra dados, o que faço?
- O meu Fitbit não mostra dados, o que faço?
- A minha comida não aparece, o que faço?
- O meu sono não aparece, o que faço?
- O tempo não aparece, o que faço?
- A pontuação de risco mostra um traço em vez de um número, o que faço?
- A app fica presa no ecrã de carregamento, o que faço?
- Não consigo entrar, o que faço?
- Esqueci-me da palavra-passe
- Não recebi o e-mail de verificação
- A app continua a terminar a minha sessão
- A app está lenta ou bloqueia
- O assistente de registo da enxaqueca não guarda
- O leitor de códigos de barras não encontra o meu alimento
- O ditado por voz não está a funcionar
- A IA interpretou algo de forma errada
- Os meus avisos deixaram de aparecer
- A minha subscrição não corresponde à minha conta
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