Um anel Oura é um dos dispositivos mais úteis para acompanhar a enxaqueca. Mede o teu sono, a variabilidade da frequência cardíaca, a temperatura corporal e a prontidão enquanto dormes, sem teres de fazer nada. A MigraineMe pode usar tudo isso para encontrar padrões.
O Oura liga-se diretamente à MigraineMe. Não há nenhuma ponte pelo Apple Health ou pelo Health Connect. Entras uma vez na tua conta Oura e os dados do teu anel começam a chegar. Funciona da mesma forma no iPhone e no Android.
Uma coisa a saber desde já: a MigraineMe mantém a tua ligação ao Oura atualizada por si própria. Se a permissão alguma vez deixar de funcionar, por exemplo porque removeste a MigraineMe da tua conta Oura, os teus dados deixam de aparecer e tens de entrar de novo. Há um guia para isso mais abaixo.
No iPhone
Passo 1: Confirma que o teu anel está a sincronizar com a app Oura
- Abre a app Oura no teu iPhone.
- Olha para o ecrã de hoje. Vês a tua pontuação de sono e a tua prontidão?
- Se não vês, coloca o anel no carregador durante um minuto, abre a app Oura e deixa-a sincronizar.
Se a Oura mostrar os teus números, está tudo pronto.
Passo 2: Liga o Oura dentro da MigraineMe
- Abre a MigraineMe.
- Toca no ícone da roda dentada no canto superior esquerdo do ecrã.
- Toca em Ligações.
- Procura o cartão Oura na lista.
- Toca no botão Ligar à direita.
O teu iPhone pode perguntar se a MigraineMe pode usar ouraring.com para iniciar sessão. Toca em Continuar. Aparece então uma janela de início de sessão da Oura.
- Escreve o email e a palavra-passe da tua conta Oura.
- Toca em Entrar.
- Toca em Permitir no ecrã de permissões.
A janela fecha-se sozinha. O botão passa a indicar Ligado.
Passo 3: Espera alguns minutos
Na primeira vez que ligas, a MigraineMe vai buscar até 30 dias de dados anteriores da Oura. Isto pode demorar alguns minutos. Depois disso, o sono da noite passada costuma aparecer na MigraineMe cerca de uma hora depois de acordares.
Para confirmar que está a funcionar, abre o separador Monitor e olha para o cartão do sono.
No Android
Passo 1: Confirma que o teu anel está a sincronizar com a app Oura
Igual ao iPhone. Abre a Oura e confirma que os dados de hoje lá estão.
Passo 2: Liga o Oura dentro da MigraineMe
- Abre a MigraineMe.
- Toca no ícone da roda dentada no canto superior esquerdo do ecrã.
- Toca em Ligações.
- Procura o cartão Oura.
- Toca em Ligar.
Abre-se uma janela do navegador com o início de sessão da Oura.
- Entra com o email e a palavra-passe da tua conta Oura.
- Toca em Permitir.
O navegador leva-te de volta à MigraineMe. O botão passa a indicar Ligado.
Passo 3: Espera alguns minutos
Igual ao iPhone. Dá alguns minutos para os dados anteriores chegarem.
Voltar a ligar depois de a Oura terminar a tua sessão
Se a permissão da Oura deixar de funcionar, a MigraineMe deixa de ver dados novos até entrares de novo.
- Abre a MigraineMe, toca no ícone da roda dentada no canto superior esquerdo e depois em Ligações.
- Olha para o cartão Oura.
- Se o botão disser Ligar, toca nele e entra de novo.
- Se o botão disser Ligado, mas não vires dados, desliga primeiro: no iPhone, toca no botão Ligado; no Android, mantém premido o cartão Oura. Vai aparecer uma janela "Desligar?". Toca em Desligar, depois toca em Ligar e entra de novo.
Espera alguns minutos e depois verifica o separador Monitor. Os teus dados devem ter voltado.
Resolução de problemas
"Ligado, mas o sono não aparece"
O sono da noite passada precisa de uma ou duas horas depois de acordares até a Oura o enviar. Verifica de novo à hora de almoço. Se continuar a faltar, segue os passos de Voltar a ligar acima.
"Quero mudar a fonte do sono para a Oura"
Depois de ligares, a MigraineMe define a Oura como fonte do sono automaticamente. Se também tiveres um Apple Watch ou uma Garmin ligados, só um deles pode ser a fonte do sono de cada vez. Para verificar, toca no ícone da roda dentada no canto superior esquerdo, depois em Dados e avisos, abre Sono e olha para o selo da fonte por baixo de Duração do sono.
"Quero desligar"
No iPhone, toca no botão Ligado no cartão Oura. No Android, mantém premido o cartão Oura. Vai aparecer uma janela "Desligar?". Toca em Desligar.
Ainda tens dificuldades?
Escreve para help@migraineme.app com uma captura de ecrã do teu ecrã de Ligações. Costumamos responder em um dia.
