Explorar: compara os teus ataques lado a lado

O Explorar é o ecrã que se abre quando tocas no cartão Crises no separador Monitor. Permite-te ver cada uma das tuas enxaquecas, uma de cada vez, e passar de uma para outra para perceberes o que foi diferente. Muitas pessoas acham mais fácil descobrir padrões assim do que a ler um relatório comprido. O Explorar é uma funcionalidade Premium: no plano gratuito, ao tocares no cartão abre-se a página de subscrição.

Não precisas de comparar nada se não quiseres. Ver uma enxaqueca de cada vez já é muito útil por si só.

Abrir o Explorar

1. Abre o MigraineMe.
2. Toca no separador Monitor, em baixo.
3. Desce até encontrares o cartão Crises. Toca nele.
4. O ecrã Explorar abre-se, com os teus números da semana no topo e um cartão Cronologia por baixo.

Ver uma enxaqueca

O cartão Cronologia mostra um ataque de cada vez.

1. Usa as setas para a esquerda e para a direita para ir para uma enxaqueca mais antiga ou mais recente. Um pequeno contador mostra onde estás, por exemplo "3 de 12".
2. Na enxaqueca selecionada vais ver a data, quanto tempo durou, qual foi a intensidade e etiquetas coloridas com a contagem das coisas que registaste à volta dela (fatores, medicamentos, alívios, etc.).
3. Se assinalaste onde estava a dor ou onde apareceu a aura, pequenos diagramas da cabeça e da visão mostram isso também.

Vai com calma. Não precisas de te lembrar de nada. Tudo o que vês foi registado por ti.

Comparar duas enxaquecas

É aqui que o Explorar se torna mais útil.

1. Vê uma enxaqueca.
2. Toca numa seta para passares a outra.
3. Alterna entre as duas.

Ao passares de uma enxaqueca para a outra, o teu olhar vai reparar nas diferenças. Um fator que estava numa e não na outra. Um medicamento que funcionou da primeira vez mas não da segunda. Uma localização que aparece sempre.

A cronologia completa

Toca no cartão Cronologia e abre-se o ecrã completo da Cronologia, com um gráfico e filtros.

1. O gráfico mostra os dias à volta da enxaqueca selecionada, com os teus eventos registados como pontos numerados.
2. Em Camadas podes tocar nas etiquetas para desenhar linhas de métricas (sono, HRV, meteorologia e mais) no gráfico. Cada linha tem o seu pequeno nome por cima, com pontos no valor de cada dia, para veres como uma métrica evoluiu nos dias antes de um ataque.
3. Os filtros no topo permitem-te reduzir a lista a um intervalo de tempo ou a ataques com certas etiquetas.

No ecrã da cronologia completa, Mais frequência e tendências abre os teus gráficos mensais, semanais e por dia da semana. De volta ao Explorar, por baixo do cartão da cronologia, encontras gráficos de tudo o que registaste, por categoria.

O que fazer com o que descobres

Não tens de fazer nada com isso. Mas se reparares que o mesmo fator aparece em três ou quatro enxaquecas seguidas, vale a pena aumentar a força desse fator para que a pontuação de risco o leve mais a sério. Podes fazê-lo no menu, em As tuas listas e depois em Fatores, tocando no fator e escolhendo um valor mais alto.