O que aconteceu (também chamado "Análise de padrões" no ecrã de bloqueio Premium) é uma funcionalidade Premium no separador Análises. Analisa os teus dados e mostra os padrões que coincidem com as tuas enxaquecas: fatores isolados, combinações de fatores e os sintomas que tendem a seguir-se a cada fator.
Para muitas pessoas, um único fator não causa uma enxaqueca. Mas dois em conjunto, como stress e uma refeição saltada, causam. Este ecrã foi criado para encontrar esses pares.
Onde encontrar
- Abre a MigraineMe.
- Toca no separador Análises.
- Desliza para baixo até veres o cartão O que aconteceu.
- Se estás no plano gratuito, o cartão está bloqueado atrás de um acesso Premium "Desbloquear padrões".
- Se tens Premium, toca no cartão para ver a lista completa ordenada.
O que vais ver
As descobertas vêm em três camadas:
- Padrões: os fatores isolados, pródromos e métricas diárias (sono, tempo, HRV e outros) que aparecem mais à volta dos teus ataques.
- Combinações: pares de fatores que parecem arriscados em conjunto, mesmo que cada um sozinho não seja grave. Por exemplo, dormir pouco por si só pode não ter problema, mas dormir pouco num dia stressante acumula-se.
- Fator → Sintoma: dado um fator que tiveste, que sintomas tendem a seguir-se, mostrado como "X% com ele vs Y% sem ele".
Os números em cada descoberta
Cada descoberta traz um de dois tipos de número:
- "Cerca de X vezes mais provável." Quantas vezes mais este fator aparece à volta dos teus ataques, em comparação com os teus dias normais. Esta é a leitura mais forte, e a app só a mostra para o que consegue comparar de forma justa de dia para dia.
- "Em X dos teus ataques." Para o que só assinalas de vez em quando, a app mostra simplesmente com que frequência o fator apareceu nos teus ataques. Diz-te o que os teus ataques têm em comum, não que o fator aumenta o teu risco.
Pequenos pontos ao lado de cada descoberta mostram o grau de confiança da app: quantos mais dados houver por trás de uma descoberta, mais pontos tem. As ligações fracas que não passam a verificação estatística ficam escondidas em vez de serem mostradas, por isso o que vês tem provas reais por trás.
Porque é que as combinações importam
Uma coisa isolada nem sempre é um problema. Por exemplo, saltar o almoço pode não te dar uma enxaqueca. Estar stressado também pode não dar. Mas as duas em conjunto podem. A Análise de padrões existe exatamente para encontrar esses pares discretos que nunca notarias sozinho.
Como usar o que encontras
- Lê a combinação principal no ecrã. É o padrão mais forte que a app encontrou nos teus dados.
- Pergunta-te se te parece verdadeiro. Muitas vezes vai soar familiar, mesmo que nunca o tenhas posto em palavras.
- Tenta, durante uma semana, quebrar a combinação. Por exemplo, se o par for stress + refeição saltada, garante que almoças nos dias stressantes. Vê se a frequência das tuas enxaquecas muda.
- Volta passadas algumas semanas e vê se a combinação enfraqueceu.
Não és obrigado a fazer isto. O ecrã também é útil só para ler e para te conheceres um pouco melhor.
Se o ecrã disser que ainda não há padrões
Os padrões precisam de mais dados do que os outros ecrãs, porque a app recusa-se a mostrar ligações que não consegue sustentar.
- Continua a registar as tuas enxaquecas, fatores, sono e outro contexto. Quanto mais regular for o registo, mais a app consegue comparar de forma justa.
- Se o ecrã parecer vazio, dá-lhe mais algumas semanas de registos.
Se um padrão parecer errado
Às vezes aparece um padrão que não te parece certo. Não há problema.
- Os padrões não são certezas. São pistas, não causas.
- Confia no que sentes sobre ti.
- Podes ignorar qualquer padrão que não corresponda ao que sentes.
Mostrar os padrões ao teu médico
Os principais padrões também entram no PDF do Relatório completo. Se quiseres falar sobre eles com um médico, gera um PDF a partir do Relatório completo e as descobertas mais fortes vão aparecer nele.
