O FatSecret é uma app gratuita para registar a alimentação, com uma grande base de dados de alimentos. Se já a usas, a MigraineMe pode ler as tuas refeições e procurar gatilhos alimentares, como cafeína, tiramina e refeições saltadas. Não precisas de registar a comida duas vezes.
Uma nota pequena mas importante: a MigraineMe não comunica diretamente com o FatSecret. Em vez disso, o FatSecret envia o que comeste para a app de saúde principal do teu telemóvel, e a MigraineMe lê essa informação a partir daí. Isto mantém os teus dados privados, porque és tu que controlas o que é partilhado.
Os passos são diferentes no iPhone e no Android. Procura o teu telemóvel abaixo.
No iPhone
Passo 1: Confirma que o FatSecret está a enviar a alimentação para o Apple Health
- Abre a app FatSecret no teu iPhone.
- Toca em Mais, em baixo à direita (três pontos).
- Toca no ícone da roda dentada, no canto superior esquerdo do ecrã.
- Toca em Apple Health.
- Ativa o interruptor Apple Health.
- O Apple Health vai mostrar uma lista de interruptores. Toca em Turn All Categories On e depois em Permitir.
Se já fizeste isto antes, o interruptor já estará ativado. Está tudo bem. Passa ao passo seguinte.
Passo 2: Liga a MigraineMe ao Apple Health e ativa a Alimentação
- Abre a MigraineMe.
- Toca no ícone da roda dentada, no canto superior esquerdo do ecrã. Abre-se um menu lateral a partir da esquerda.
- Toca em Ligações.
- Procura o Apple Health e toca em Ligar. Se já aparecer Ligado, passa para o ponto 6.
- O Apple Health vai pedir permissão. Toca em Turn On All e depois em Permitir.
- Abre o menu lateral outra vez e toca em Dados e avisos.
- Desce até à secção Alimentação e ativa o interruptor Alimentação.
Passo 3: Dá-lhe um momento
No iPhone, a MigraineMe copia do Apple Health a comida que registas hoje. Fá-lo quando abres a MigraineMe e em segundo plano durante o dia. As refeições anteriores à ligação não são copiadas. Para garantir que o dia todo fica incluído, abre a MigraineMe uma vez depois da tua última refeição.
Para confirmar que está a funcionar:
- Abre a MigraineMe.
- Toca no separador Monitor.
- Desce até ao cartão Alimentação.
- Deves ver os totais de comida de hoje e o número de refeições e itens registados hoje.
No Android
Um pequeno aviso: o suporte do FatSecret para o Health Connect no Android depende da versão da tua app. Se não aparecer depois dos passos abaixo, consulta a secção de resolução de problemas.
Passo 1: Instala o Health Connect (se não o tiveres)
O Health Connect é a ponte entre o FatSecret e a MigraineMe no Android. É feito pela Google e é gratuito.
- Abre a Play Store.
- Pesquisa por Health Connect.
- Toca em Instalar.
- Abre-o uma vez depois de instalar, só para o ativar.
Se o telemóvel disser "O Health Connect já está instalado", este passo está feito.
Passo 2: Confirma que o FatSecret está a enviar a alimentação para o Health Connect
- Abre a app FatSecret.
- Toca em Mais, em baixo à direita.
- Toca no ícone da roda dentada, no canto superior esquerdo do ecrã.
- Procura Health Connect na lista e toca nele.
- Toca em Ligar e segue a janela que aparece para permitir que o FatSecret partilhe refeições.
Se não vires o Health Connect nas definições do FatSecret, atualiza o FatSecret na Play Store e tenta outra vez. Algumas versões mais antigas não o incluíam.
Passo 3: Liga a MigraineMe ao Health Connect
- Abre a MigraineMe.
- Toca no ícone da roda dentada, no canto superior esquerdo do ecrã. Abre-se um menu lateral a partir da esquerda.
- Toca em Ligações.
- Procura o Health Connect e toca em Ligar.
- Vai aparecer uma janela do Health Connect. Toca em Permitir tudo (ou confirma que Nutrição está ativada) e depois em Permitir.
- Abre o menu lateral outra vez e toca em Dados e avisos.
- Desce até à secção Alimentação e confirma que o interruptor Alimentação está ativado. Normalmente ativa-se sozinho depois de dares a permissão de nutrição.
Passo 4: Dá-lhe um momento
Na primeira vez, a MigraineMe copia do Health Connect as refeições dos últimos 14 dias. Depois disso, as novas refeições costumam chegar em 15 a 30 minutos.
O que a MigraineMe faz com os teus dados de alimentação
A MigraineMe analisa nas tuas refeições elementos que são conhecidos por desencadear enxaquecas em algumas pessoas:
- Cafeína no café, chá, bebidas energéticas e chocolate preto
- Tiramina em queijo curado, enchidos, fumeiro e alimentos fermentados
- Histamina no vinho tinto, queijo curado e peixe fumado
- Magnésio e riboflavina a partir dos teus totais diários
- Dias com poucas calorias, que podem significar uma refeição saltada
A tiramina e a histamina são calculadas a partir dos nomes dos teus alimentos. Só funcionam quando a tua app de alimentação partilha o nome de cada alimento. As apps que partilham apenas os totais de nutrientes continuam a dar a cafeína, o açúcar, o magnésio e os outros valores.
Quando um destes gatilhos alimentares está na tua lista de fatores e é ultrapassado num dia, aparece no cartão Fatores principais do ecrã Início. Depois de registares pelo menos 5 ataques, a recalibração semanal (Premium) pode ajustar estes fatores por ti.
Resolução de problemas
"O cartão Alimentação está vazio"
- Confirma que registaste mesmo alguma coisa no FatSecret hoje.
- Fecha a MigraineMe à força (desliza-a para fora) e abre-a de novo.
- No iPhone, vai a Settings → Apps → Health → Data Access & Devices → MigraineMe e confirma que os itens Dietary estão ativados.
- No Android, abre o Health Connect e toca em App permissions → MigraineMe para confirmar que as permissões de nutrição estão ativadas.
"O FatSecret não mostra o Health Connect no Android"
- Atualiza o FatSecret na Play Store.
- Se continuar a não aparecer, podes registar as refeições diretamente na MigraineMe com o leitor de códigos de barras ou a caixa de pesquisa. Consulta o artigo "Registar alimentos com o leitor de códigos de barras".
"As refeições aparecem no FatSecret mas não na MigraineMe"
Quase sempre é um problema de permissões. Volta a percorrer os passos acima, prestando muita atenção às janelas que aparecem.
Ainda estás com dificuldades?
Escreve-nos para help@migraineme.app e diz-nos:
- Se tens iPhone ou Android
- O nome do ecrã do FatSecret onde ficaste preso
- Uma captura de ecrã, se possível
Normalmente respondemos em um dia.
