O MigraineMe procura fatores discretamente em segundo plano. Este artigo mostra-te onde encontrar a lista completa, para a leres ao teu ritmo.
Isto serve apenas para rever o que o MigraineMe está configurado para detetar. Não é o mesmo que o teu Diário, que mostra os fatores que foram mesmo identificados num determinado dia. Se quiseres ver o que foi identificado hoje, abre antes o separador Diário.
No iPhone e no Android
O ecrã é igual nos dois telemóveis.
- Abre o MigraineMe.
- Toca no ícone de engrenagem no canto superior esquerdo do ecrã.
- Toca em As tuas listas.
- Toca em Fatores.
- Depois de um breve símbolo de carregamento, vais ver todos os teus fatores.
Os fatores estão agrupados em sete categorias: Corpo, Mental, Alimentação, Ambiente, Ciclo menstrual, Corpo e Sono. Uma caixa de pesquisa no topo ajuda-te a ir direto a um nome. Alguns fatores relacionados estão agrupados numa única linha (por exemplo, uma família de fatores de nutrientes): toca no grupo para ver os membros.
Ler cada linha
Dentro de cada categoria, cada linha mostra:
- O nome do fator à esquerda, com o seu pequeno ícone. Por exemplo, Cafeína alta.
- Um selo de gravidade colorido (ALTA, LEVE ou BAIXA) se lhe tiveres dado um peso.
- Nos fatores que podem ser detetados automaticamente, um pequeno ícone de sino: é a opção de alerta para cada fator, desativada por predefinição.
- Uma estrela para o marcares como favorito e um ícone de lixo para o remover.
Toca numa linha para a expandir. A vista expandida é onde está o detalhe:
- Botões de Previsão para definir o peso da gravidade (ALTA / LEVE / BAIXA / NENHUMA).
- Um menu de Categoria.
- Nos fatores que podem ser detetados automaticamente, um interruptor Automático e, por baixo, a linha do limite: "Acima de" ou "Abaixo de", com o número e as respetivas unidades.
Não tenhas pressa. Não precisas de alterar nada para usar a app.
O que procurar
Ao ler a lista, podes perguntar-te:
- Este fator é relevante para mim? Se não for, vê Desativar um fator que achas que não se aplica a ti.
- O valor faz sentido para mim? Por exemplo, se o limite de Duração do sono baixa for 6 horas e na verdade precisas de 7, podes querer aumentá-lo. Vê Ajustar a sensibilidade de um fator.
- Falta alguma coisa que achas que desencadeia as minhas enxaquecas? Podes adicioná-la. Vê Adicionar um fator personalizado que o MigraineMe não conhece.
Guardar alterações
As alterações de estrela, sino e eliminação aplicam-se logo. As alterações aos pesos de gravidade, categorias, deteção automática e limites são guardadas em conjunto quando tocas no botão roxo Recalcular na parte inferior, que também volta a calcular a tua pontuação de risco, para que o indicador reflita de imediato as novas definições. Se tentares sair com alterações por guardar, a app pergunta se queres continuar a editar ou descartá-las.
Se o ecrã estiver vazio
Se a lista estiver vazia ou não carregar:
- Verifica se estás ligado à internet.
- Fecha o MigraineMe por completo (desliza-o para fora no seletor de apps) e volta a abri-lo.
Se continuar a não carregar, envia um email para help@migraineme.app.
