Os alívios são as coisas que ajudam quando uma enxaqueca já começou. Um pano frio na testa, um quarto escuro, um chá forte, uma sesta curta. A MigraineMe traz uma lista sensata de alívios comuns, mas cada pessoa é diferente. Podes juntar os teus e tirar os que nunca usas.
Não estás a mudar os teus registos de enxaquecas passadas. Só estás a mudar a lista de alívios que a app te mostra quando registas uma nova.
Estes passos são iguais no iPhone e no Android.
Abrir As tuas listas
- Abre a MigraineMe.
- Toca no ícone da roda dentada, no canto superior esquerdo do ecrã. Abre-se um menu lateral a partir da esquerda.
- Toca em As tuas listas.
- Vais ver uma lista de listas. Toca em Alívios.
- A lista de alívios abre-se. O ícone é uma pequena folha verde.
Os teus alívios estão agrupados por categorias (Respiração, Frio/Calor, Escuridão, Aparelho, Hidratação, Massagem, Meditação, Movimento, Descanso, Suplemento, Outro). Toca no título de uma categoria para abrir ou fechar esse grupo. Há também uma caixa de pesquisa.
Juntar um novo alívio
- No topo do cartão Lista, toca no pequeno ícone +.
- Abre-se uma janela pequena.
- No campo Nome, escreve o nome do teu alívio. Por exemplo "Pano frio" ou "Quarto silencioso".
- Em Categoria, toca no menu e escolhe a categoria a que este alívio pertence.
- Toca em Juntar, em baixo.
- A janela fecha-se e o teu novo alívio aparece nessa categoria.
Se o botão Juntar parecer esmaecido, está à espera de que escrevas um nome.
Mudar o nome de um alívio
A app não te deixa editar diretamente o nome de um alívio. Para "mudar o nome", tiras o nome antigo e juntas um novo no lugar dele.
- Junta o novo alívio com os passos acima.
- Tira o antigo com os passos abaixo.
As enxaquecas passadas que já tinham o alívio antigo vão continuar a tê-lo. Nada do teu histórico é tocado.
Tirar um alívio
- Procura na lista o alívio que queres tirar (abre o título da categoria, se estiver fechado).
- À direita da linha dele, há um pequeno ícone de lixo.
- Toca no ícone de lixo.
- Uma caixa pequena pergunta Tirar "…"? e lembra-te de que os registos passados não são afetados.
- Toca em APAGAR para confirmar.
Ele deixa de aparecer como opção quando registares a tua próxima enxaqueca. Alguns itens já incluídos na app estão bloqueados e não têm ícone de lixo; esses ficam.
Se tirares o errado
- Não te preocupes. Toca no botão +.
- Escreve outra vez o mesmo nome.
- Toca em Juntar. Já está de volta.
Uma dica com carinho
Há pessoas que preferem manter a lista de alívios muito curta e muito pessoal, só com as três ou quatro coisas que realmente resultam para elas. Outras preferem uma lista longa, para poderem experimentar combinações diferentes. As duas formas estão certas. A app não julga.
