Um pródromo é um sinal de aviso precoce de que uma enxaqueca pode estar a caminho. Pode surgir horas, ou até um ou dois dias, antes de a dor de cabeça começar. Muitas pessoas só percebem que tiveram um quando olham para trás. Aprender a reconhecer o teu pródromo é uma das coisas mais úteis que podes fazer.
Como pode ser um pródromo
Os pródromos são diferentes de pessoa para pessoa. Alguns dos sinais mais comuns são:
- Bocejos frequentes, mesmo quando não estás cansado/a.
- Desejos súbitos de comer, muitas vezes algo doce ou salgado.
- Alterações de humor: sentires-te em baixo, irritável ou estranhamente bem-disposto/a.
- Pescoço rígido ou dorido, muitas vezes sem motivo claro.
- Sentir sede ou ir à casa de banho com mais frequência.
- Cansaço que não corresponde ao que andaste a fazer.
- Dificuldade de concentração ou sensação de estares ligeiramente confuso/a.
- Sensibilidade à luz, ao som ou aos cheiros de forma discreta, antes da dor de cabeça.
- Prisão de ventre ou fezes moles.
- Uma sensação de euforia ou de energia fora do normal, por vezes no dia anterior.
A maioria das pessoas tem dois ou três sinais que surgem sempre. Quando conheceres os teus, passam a ser como uma previsão do tempo pessoal.
Quanto tempo antes da dor de cabeça?
Os pródromos costumam surgir entre 2 e 48 horas antes da dor. O período mais comum é a noite anterior ou a manhã do dia da enxaqueca.
Porque é que os pródromos acontecem?
O cérebro começa a mudar antes de a dor de cabeça surgir. As zonas que controlam o humor, a fome, a sede e o sono estão entre as primeiras a ser afetadas. É por isso que tantos sinais de pródromo têm a ver com desejos de comida, bocejos e humor. O cérebro está, na prática, a preparar-se.
Isto também explica um equívoco comum. As pessoas pensam por vezes que o chocolate que desejaram lhes deu a enxaqueca. Na verdade, pode ter sido o pródromo que as fez ter vontade de chocolate logo de início. A enxaqueca já estava a caminho.
Registar um pródromo no MigraineMe
Podes registar o teu pródromo em separado da enxaqueca.
- No ecrã inicial, toca no botão Pródromo na barra de Registo rápido (o ícone de olho roxo).
- Escolhe um pródromo da lista (por exemplo, Bocejos, vontade de doces ou pescoço rígido).
- O registo é guardado com a hora atual. Podes registar mais do que um.
Se uma enxaqueca surgir mais tarde, a app vai ver a ligação entre os dois.
Uma forma simples de conhecer o teu padrão
Durante o próximo mês, anota tudo o que te parecer um pouco fora do normal, mesmo que não dê em nada. Coisas como:
- Bocejei a tarde toda.
- Tive muita vontade de comer chocolate, o que não é habitual em mim.
- Senti-me rabugento/a sem motivo claro.
Depois, se surgir uma enxaqueca nos dia ou dois seguintes, olha para trás. Passadas três ou quatro enxaquecas, a tua lista pessoal de pródromos começa a revelar-se.
O que os pródromos não são
Um pródromo não é uma garantia. Por vezes vais ter um e não vai surgir enxaqueca nenhuma. Isto é normal. Não significa que tenhas feito algo errado. É apenas assim que o cérebro funciona.
Em resumo
Os pródromos são o aviso precoce do cérebro de que vem aí uma enxaqueca. Podem manifestar-se como desejos de comida, bocejos, alterações de humor ou pescoço rígido. Aprender os teus pode dar-te horas preciosas de preparação.
Esta é apenas informação geral.
