Artigos baseados em evidência científica sobre gatilhos, previsão, sono, tempo e hormonas, e como monitorizá-los com a MigraineMe.
As crises de enxaqueca menstrual concentram-se numa janela previsível antes e durante a menstruação. Aqui está a ciência e como reconhecer o padrão antes que ele chegue.
CiênciaOs sintomas do pródromo podem aparecer horas ou dias antes de uma crise de enxaqueca. Aqui fica o que procurar, o que significa, e como identificar o padrão nos teus próprios dados.
GatilhosSabes que a pressão atmosférica conta. Mas humidade, variações de temperatura, trovoadas, vento e radiação UV também afetam um cérebro predisposto à enxaqueca. Eis o que vale a pena registar.
GatilhosAs quedas de pressão atmosférica estão entre os gatilhos de enxaqueca mais consistentemente referidos. A ciência, os limiares e como monitorizar sem obsessão.
CiênciaNoites curtas aumentam o risco, mas dormir demais também. A ciência por trás do sono e das crises de enxaqueca.
WearablesGarmin, Apple Watch, WHOOP, Oura e Polar comparados com honestidade para o registo da enxaqueca.