O MigraineMe foi pensado para ser discreto. Nunca te envia novidades, anúncios ou qualquer coisa que não tenhas pedido. Cada aviso que envia serve para te ajudar com os teus registos, e cada um pode ser desligado individualmente. Este artigo explica-os em linguagem simples.
Se preferires não receber nenhum, podes desligá-los por completo. Consulta o artigo Ligar ou desligar os avisos push.
O lembrete diário da noite
Todas as noites, às 20h, na tua hora local, o MigraineMe envia um lembrete suave.
- O aviso diz algo como "Como foi hoje?" ou "15 segundos para anotar o teu dia".
- Toca nele e a app abre o Ponto do dia.
- Se não tocares, não acontece nada de mal. Volta a chegar amanhã.
Este lembrete é o aviso principal porque te ajuda a manter os registos regulares. O Ponto do dia é uma breve revisão do teu dia. Não tens de preencher todas as páginas. Responde ao que quiseres e salta o resto. Não há qualquer penalização por falhares um dia.
Avisos diários
Se o indicador de risco do dia atingir um nível que tenhas escolhido, o MigraineMe envia um aviso curto a dizer-te o nível e o principal fator por trás dele. Toca para abrir o ecrã Início e ver o que o está a causar.
Escolhes o nível no ícone da roda dentada, no canto superior esquerdo, depois em Dados e avisos, no cartão Avisos. As opções são Não, Baixo, Leve e Alto. Se o teu risco subir para um nível mais alto mais tarde no mesmo dia, podes receber mais um aviso para o novo nível.
Novas sugestões
Quando há sugestões novas para ti, um aviso diz "Novas sugestões prontas". Toca para abrir o separador Análises. Podes desligar este aviso com o interruptor Avisos de sugestões, no mesmo cartão Avisos.
Lembrete de enxaqueca em curso
Se registaste uma enxaqueca mas nunca a marcaste como terminada, a app pergunta-te com delicadeza "A tua enxaqueca acabou?" de poucos em poucos dias, até a fechares. Podes escolher a frequência, ou desligar, no cartão Avisos. A app deixa de perguntar depois de alguns lembretes sem resposta, por isso nunca se torna insistente.
Sugestões de Recalibração
Mais ou menos uma vez por semana, o MigraineMe verifica se os teus dados sugerem pequenas mudanças nas definições e nos limiares dos teus fatores. Quando encontra algo que valha a pena sugerir, recebes um aviso a dizer que o teu perfil aprendeu algo novo, e aparece também um banner no ecrã Início. Toca em qualquer um deles para abrir o ecrã Recalibração, onde podes aceitar ou rejeitar cada sugestão. Se as sugestões ficarem por rever, segue-se um único lembrete alguns dias depois. Consulta O que significa o banner da Recalibração para o passo a passo completo.
Em muitas semanas nada muda, e isso é normal. Não haver sugestões significa apenas que as tuas definições continuam a ajustar-se aos teus dados.
Avisos
Estes estão desligados, a não ser que os ligues. Cada fator da tua lista tem um pequeno ícone de sino em As tuas listas, e o interruptor Avisos no cartão Avisos tem de estar ligado. Se ligares o sino de um fator, a app avisa-te quando esse fator for ativado nesse dia, por exemplo quando o teu sono foi invulgarmente curto. Se nunca mexeres nos sinos, nunca receberás estes avisos.
Pontos do aparelho
Se registares uma sessão com um dispositivo de neuromodulação, a app pode perguntar-te umas horas depois como correu, para que o resultado fique registado. Isto pode ser desligado com o interruptor Pontos do aparelho no cartão Avisos.
Atividade da comunidade
Se alguém te responder na comunidade, ou um guia acrescentar algo ao teu feed da comunidade, podes receber um aviso para o leres. Toca para abrir a comunidade. Os avisos do guia têm o seu próprio interruptor Guia com IA no cartão Avisos.
Metas
Se usas metas, podes receber lembretes para cada meta e uma revisão semanal às segundas-feiras de manhã. Estes têm os seus próprios interruptores no cartão Metas, em Dados e avisos.
O teu período de teste gratuito
Se estás no período de teste gratuito, recebes dois avisos: um cerca de três dias antes de terminar e outro no último dia. São as únicas mensagens deste tipo.
Esta é a lista completa
A app não envia publicidade, novidades nem nada que não tenhas lido acima. Se alguma vez vires um aviso que não corresponda a nenhum destes, quase de certeza vem de outra app no teu telemóvel.
Se preferires não receber nenhum
Podes desligar os avisos em dois sítios:
- Dentro do MigraineMe, toca no ícone da roda dentada, no canto superior esquerdo, depois em Dados e avisos, e usa os interruptores do cartão Avisos. Cada tipo tem o seu interruptor, por isso podes manter os que preferires.
- Nas definições do telemóvel, desliga por completo os avisos do MigraineMe.
Consulta Ligar ou desligar os avisos push para ver os passos.
