Uma atividade falhada é algo que tiveste de saltar, cancelar ou encurtar por causa da enxaqueca. Um passeio que não pudeste fazer, uma refeição que tiveste de perder, um café com uma amiga que tiveste de cancelar ou uma aula a que não conseguiste ir. Estas entradas contam. Mostram, a ti e ao teu médico, quanto a enxaqueca te tira da vida.
Há duas formas de registar uma: diretamente no Registo já, ou como parte do assistente completo da enxaqueca.
O modo rápido
- Abre a app.
- Toca no separador Registar na parte de baixo do ecrã.
- Na secção Registo já, olha para o cartão em baixo à direita. Está dividido em duas metades: Atividade ("Feito") e Atividade sem ("Não feito").
- Toca na metade Atividade sem. Abre-se um ecrã chamado O que perdeste?.
- Toca no que tiveste de saltar.
- No Android podes escolher mais do que uma (uma contagem mostra "1 atividade sem", "2 atividades sem", e assim por diante) e depois tocar em Guardar na parte de baixo.
- No iPhone escolhes uma, podes mudar a hora em Quando foi? e juntar uma nota, e depois tocas em Perdido na parte de baixo.
Se nesse dia não tiver sido registada nenhuma enxaqueca, a app pode perguntar-te com delicadeza "Porque é que saltaste …?" para que possas anotar o que te impediu: um fator, um sinal de aviso ou as tuas próprias palavras. É opcional.
No assistente completo da enxaqueca
- Toca no cartão roxo grande Registar crise no topo do separador Registar.
- O assistente abre no passo Momento. São 14 passos e todos podem ser saltados.
- Avança com Seguinte (ou a ligação Saltar). O passo O que perdeste vem depois de Pós-crise e antes de Notas. É o décimo segundo passo.
- Toca no que tiveste de saltar e depois continua.
Se o que perdeste não está na lista
- No ecrã das atividades falhadas, toca na pequena ligação Gerir → junto ao título da lista.
- Usa o botão + para adicionar uma nova atividade falhada. Escreve um nome, por exemplo "Almoço de domingo com os netos" ou "Ensaio do coro".
- Agora aparece na lista. Toca nela para a escolheres.
Juntar uma nota sobre o que perdeste
No assistente, toca em Seguinte a partir de O que perdeste para chegares ao passo Notas e escreve uma nota curta, se te ajudar a lembrar o que aconteceu. Por exemplo "tive de cancelar o grupo de bridge uma hora antes". É opcional.
Terminar o registo da enxaqueca
- Continua pelos restantes passos.
- O último passo é Rever. Lê as tuas entradas.
- Toca no botão roxo Guardar na parte de baixo. O assistente fecha.
- A tua atividade falhada fica guardada como parte desta enxaqueca.
O que acontece depois de guardar?
- A atividade falhada aparece no teu separador Diário.
- O separador Análises usa estas entradas para mostrar o impacto real da enxaqueca no teu dia a dia.
Porque é que isto importa
Os médicos e os formulários de seguros perguntam muitas vezes "quanto é que isto te impede de fazer?". Entradas honestas e regulares de atividades falhadas valem ouro para essa conversa. Não há motivo para te sentires culpado por registar muitas.
