Um relógio ou uma banda de frequência cardíaca Polar regista o teu sono, a tua frequência cardíaca, a tua recuperação e a tua carga de treino. O MigraineMe consegue ler tudo isso e usá-lo para identificar padrões de enxaqueca.
A Polar liga-se diretamente ao MigraineMe. Não há nenhuma ponte do Apple Health ou do Health Connect pelo meio. Entras uma só vez na tua conta Polar Flow e os dados começam a chegar. Funciona da mesma forma no iPhone e no Android.
No iPhone
Passo 1: Confirma que o teu dispositivo está a sincronizar com o Polar Flow
- Abre a app Polar Flow no teu iPhone.
- Vê o ecrã de hoje. Aparecem os teus passos e o teu sono?
- Se não aparecerem, carrega o dispositivo, aproxima-o do telemóvel e abre o Polar Flow para sincronizar.
Se o Polar Flow mostrar os teus dados, estás pronto.
Passo 2: Liga a Polar dentro do MigraineMe
- Abre o MigraineMe.
- Toca no ícone da roda dentada no canto superior esquerdo do ecrã.
- Toca em Ligações.
- Procura o cartão Polar na lista.
- Toca no botão Ligar no lado direito do cartão.
O teu iPhone pode perguntar se o MigraineMe pode usar polar.com para iniciar sessão. Toca em Continuar. Aparece então uma janela de início de sessão da Polar.
- Escreve o email e a palavra-passe da tua conta Polar Flow.
- Toca em Entrar.
- Toca em Aceitar no ecrã de permissões.
A janela fecha-se sozinha. O botão no cartão da Polar passa a indicar Ligado.
Passo 3: Espera alguns minutos
Na primeira vez que ligas, o MigraineMe vai buscar até 28 dias de dados anteriores da Polar. Isto pode demorar alguns minutos. Depois disso, os dados novos aparecem no MigraineMe poucos minutos depois de o teu relógio sincronizar.
Para confirmar que está a funcionar, abre o separador Monitor e vê os cartões do sono e da frequência cardíaca.
No Android
Passo 1: Confirma que o teu dispositivo está a sincronizar com o Polar Flow
Tal como no iPhone. Abre o Polar Flow e verifica os dados de hoje.
Passo 2: Liga a Polar dentro do MigraineMe
- Abre o MigraineMe.
- Toca no ícone da roda dentada no canto superior esquerdo do ecrã.
- Toca em Ligações.
- Procura o cartão Polar.
- Toca em Ligar.
Abre-se uma janela do navegador com o início de sessão da Polar.
- Entra com o email e a palavra-passe da tua conta Polar Flow.
- Toca em Aceitar.
O navegador leva-te de volta ao MigraineMe. O botão passa a indicar Ligado.
Passo 3: Espera alguns minutos
Tal como no iPhone. Dá-lhe alguns minutos para os dados anteriores chegarem.
Uma nota sobre os dados anteriores
Quando ligas, o MigraineMe vai buscar cerca das últimas quatro semanas (28 dias) dos teus dados da Polar e depois mantém-se a par dos dados novos. O historial mais antigo fica no Polar Flow. Confirma que o teu dispositivo sincronizou com o Polar Flow antes de tocares em Ligar, para que as últimas quatro semanas fiquem completas.
Resolução de problemas
"Ligado mas sem dados"
- Abre o Polar Flow e puxa para baixo para atualizar.
- Abre o MigraineMe e vai a Monitor. No iPhone, puxa para baixo para atualizar. No Android, muda para outro separador e volta ao Monitor.
- Espera alguns minutos.
Se continuarem a faltar, desliga e volta a ligar: no iPhone, toca no botão Ligado do cartão da Polar; no Android, mantém premido o cartão da Polar. Toca em Desligar, depois em Ligar outra vez e entra.
"Não me lembro da palavra-passe da Polar"
Usa a ligação Esqueceste-te? no ecrã de início de sessão para a repor. Quando conseguires entrar no Polar Flow, volta ao MigraineMe e tenta Ligar de novo.
"Quero desligar"
No iPhone, toca no botão Ligado do cartão da Polar. No Android, mantém premido o cartão da Polar. Aparece uma janela "Desligar?". Toca em Desligar.
"Faltam algumas métricas"
A Polar partilha a maioria das métricas, mas não partilha uma pontuação de stress como a Garmin faz. O MigraineMe calcula por ti uma estimativa de stress a partir da variabilidade da tua frequência cardíaca e da tua frequência cardíaca em repouso.
Continuas com dificuldades?
Escreve para help@migraineme.app com o modelo do teu dispositivo Polar e uma captura de ecrã do ecrã Ligações. Costumamos responder no prazo de um dia.
