O Registo já dá-te seis cartões pequenos, e cada um guarda uma coisa em poucos toques. Não tens de preencher um formulário comprido sempre que algo acontece. Com calma. Não há nada que possas estragar.
Igual no iPhone e no Android
- Abre a app.
- Toca no separador Registar, na parte de baixo do ecrã. A palavra "Registar" aparece por baixo de um pequeno ícone de estrela.
- Por baixo do cartão grande roxo "Registar crise" e do cartão Ponto do dia, vais ver uma secção chamada Registo já.
- Vais ver seis cartões, organizados em três filas de dois.
Se não vires a secção Registo já, desliza um pouco para baixo. Fica por baixo do cartão grande "Registar crise".
Há um pequeno ícone (i) no canto superior direito do título da secção Registo já. Toca nele quando quiseres, para recordar para que serve o Registo já e em que difere da faixa de um toque no ecrã Início.
Para que serve cada um dos seis cartões
Cada cartão mostra uma imagem pequena e um título curto. Toca num cartão e abre-se um ecrã onde escolhes o que guardar.
- enxaqueca (cartão cor-de-rosa, em cima à esquerda, subtítulo "Tipo de dor, sintoma"). Toca aqui quando algo te parece estranho e queres registar um só sintoma: um tipo de dor (latejante, pulsante, pressão) ou outra sensação que o acompanhe (náuseas, sensibilidade à luz, etc.). É a versão ligeira de um registo completo de enxaqueca: escolhes um sintoma e guardas com a hora atual. Se escolheres Aura, abre-se uma pequena folha extra para marcares em que zona da visão apareceu e quanto tempo durou.
- pródromo (cartão roxo, em cima à direita). Toca aqui para um sinal de aviso precoce. Um pródromo é algo que muitas vezes surge antes de um ataque, como bocejar muito, sentir um cansaço fora do normal ou ter desejo de comida doce.
- fator (cartão laranja com um pequeno ícone em forma de raio, ao meio à esquerda). Toca aqui quando achas que algo desencadeou a tua enxaqueca ou pode vir a desencadeá-la em breve. Fatores comuns são luz forte, barulho alto, cheiros intensos ou uma refeição falhada.
- medicamento (cartão azul-claro com um pequeno ícone de comprimido, ao meio à direita). Toca aqui quando tomas um comprimido, uma bebida ou outro medicamento. Também podes anotar a quantidade, quanto alívio deu e se houve efeitos adversos.
- alívio (cartão verde com um ícone de folha, em baixo à esquerda). Toca aqui quando fazes algo que ajuda, como deitar-te num quarto escuro, dar um passeio, pôr uma compressa de gelo na cabeça ou fazer alongamentos.
- atividade / falhada (em baixo à direita, um cartão dividido em duas metades). A metade atividade serve para registar o que fizeste (trabalhar, fazer exercício, conduzir, etc.). A metade falhada serve para o que não conseguiste fazer por causa da enxaqueca: um passeio que não deste, um plano que cancelaste. É a mesma pergunta feita dos dois lados, por isso partilham o cartão.
Uma nota sobre a pós-crise
Talvez tenhas reparado que aqui não há um cartão para a Pós-crise (as sensações de recuperação depois de um ataque: confusão mental, pouca energia, uma dor de cabeça leve no dia seguinte). É de propósito. Os sintomas da pós-crise pertencem a uma enxaqueca em concreto, por isso perguntamos por eles no Ponto do dia quando tens uma enxaqueca em aberto, e também são um passo do assistente completo Registar crise. O Registo já serve para as coisas que existem por si.
O que podes editar
Qualquer entrada do Registo já pode ser aberta mais tarde no Diário, para a editares ou apagares. Nada é permanente.
