O Cronometer é uma app muito popular para registar o que comes, sobretudo se te interessam as vitaminas e os minerais. Se já o usas, o MigraineMe pode ler as tuas refeições e procurar gatilhos alimentares, como cafeína, tiramina, magnésio e refeições saltadas. Não precisas de registar a comida duas vezes.
Uma nota pequena mas importante: o MigraineMe não comunica diretamente com o Cronometer. Em vez disso, o Cronometer envia o que comeste para a app de saúde principal do teu telemóvel, e o MigraineMe lê-o a partir daí. Isto mantém os teus dados mais privados, porque tu continuas a ter o controlo.
Os passos são diferentes no iPhone e no Android. Encontra o teu telemóvel abaixo.
No iPhone
Passo 1: Confirma que o Cronometer está a enviar comida para o Apple Health
- Abre a app Cronometer no teu iPhone.
- Toca em Definições (o ícone de roda dentada, normalmente em baixo à direita).
- Desce e toca em Apple Health.
- Vais ver uma lista de interruptores para coisas como Energy, Protein, Carbohydrates, e assim por diante.
- Toca em Permitir no topo e depois ativa Turn All Categories On quando o Apple Health aparecer.
- Toca em Permitir para confirmar.
Se já fizeste isto antes, os interruptores já estarão verdes. Não faz mal. Passa ao passo seguinte.
Passo 2: Liga o MigraineMe ao Apple Health e ativa a Alimentação
- Abre o MigraineMe.
- Toca no ícone de roda dentada no canto superior esquerdo do ecrã. Um painel desliza a partir da esquerda.
- Toca em Ligações.
- Encontra o Apple Health e toca em Ligar. Se já disser Ligado, salta para o passo 6.
- O Apple Health vai aparecer a pedir permissão. Toca em Turn On All e depois em Permitir.
- Abre o painel outra vez e toca em Dados e avisos.
- Desce até à secção Alimentação e ativa o interruptor Alimentação.
Passo 3: Dá-lhe um momento
No iPhone, o MigraineMe copia do Apple Health a comida que registas hoje. Fá-lo quando abres o MigraineMe e em segundo plano durante o dia. As refeições de antes de teres ligado não são copiadas. Para teres a certeza de que o dia inteiro está lá, abre o MigraineMe uma vez depois da tua última refeição.
Para verificar se está a funcionar:
- Abre o MigraineMe.
- Toca no separador Monitor.
- Desce até ao cartão Alimentação.
- Deves ver os totais de comida de hoje e o número de refeições e alimentos registados hoje.
No Android
Passo 1: Instala o Health Connect (se não o tiveres)
O Health Connect é a ponte entre o Cronometer e o MigraineMe no Android. É feito pela Google e é gratuito.
- Abre a Play Store.
- Procura Health Connect.
- Toca em Install.
- Abre-o uma vez depois de instalar, só para o acordar.
Se o teu telemóvel disser "Health Connect is already installed", já terminaste este passo.
Passo 2: Confirma que o Cronometer está a enviar comida para o Health Connect
- Abre a app Cronometer.
- Toca no ícone de roda dentada no canto superior esquerdo do ecrã.
- Procura Health Connect na lista e toca nele.
- Ativa os interruptores dos itens de nutrição. Se vires uma opção Turn All On, usa essa.
- Toca em Permitir ou Pronto para confirmar.
Se não vires o Health Connect nas definições do Cronometer, confirma que as duas apps estão atualizadas na Play Store. O Cronometer acrescentou suporte para o Health Connect numa atualização recente.
Passo 3: Liga o MigraineMe ao Health Connect
- Abre o MigraineMe.
- Toca no ícone de roda dentada no canto superior esquerdo do ecrã. Um painel desliza a partir da esquerda.
- Toca em Ligações.
- Encontra o Health Connect e toca em Ligar.
- Vai aparecer uma janela do Health Connect. Toca em Permitir tudo (ou confirma que Nutrition está ativado) e depois em Permitir.
- Abre o painel outra vez e toca em Dados e avisos.
- Desce até à secção Alimentação e confirma que o interruptor Alimentação está ativado. Normalmente ativa-se sozinho assim que a permissão de nutrição é dada.
Passo 4: Dá-lhe um momento
Na primeira vez, o MigraineMe copia os últimos 14 dias de refeições do Health Connect. Depois disso, as refeições novas costumam chegar em 15 a 30 minutos.
Para verificar se está a funcionar:
- Abre o MigraineMe.
- Toca em Monitor.
- Desce até ao cartão Alimentação.
O que o MigraineMe faz com os teus dados do Cronometer
O Cronometer é uma das apps de alimentação mais detalhadas que existem, por isso partilha muita informação nutricional. O MigraineMe usa-a para detetar:
- Cafeína em café, chá, bebidas energéticas, chocolate preto
- Tiramina em queijo curado, enchidos e carnes curadas, alimentos fermentados
- Histamina em vinho tinto, queijo curado, peixe fumado
- Magnésio e riboflavina a partir dos teus totais diários
- Dias de poucas calorias, que podem indicar uma refeição saltada
A tiramina e a histamina são calculadas a partir dos nomes dos teus alimentos. Só funcionam quando a tua app de alimentação partilha o nome de cada alimento. As apps que partilham apenas os totais de nutrientes continuam a dar a cafeína, o açúcar, o magnésio e os outros números.
Quando um destes gatilhos alimentares está na tua lista de fatores e é ultrapassado num dia, aparece no cartão Fatores principais no Início. Depois de registares pelo menos 5 ataques, a recalibração semanal (Premium) pode ajustar estes fatores por ti.
Resolução de problemas
"O cartão Alimentação está vazio"
- Confirma que registaste mesmo alguma coisa no Cronometer hoje.
- Força o fecho do MigraineMe (desliza-o para fora) e abre-o de novo.
- No iPhone, vai a Definições → Apps → Health → Data Access & Devices → MigraineMe e confirma que os itens Dietary estão ativados.
- No Android, abre o Health Connect e toca em App permissions → MigraineMe para confirmares que as permissões de nutrição estão ativadas.
"As minhas refeições aparecem no Cronometer mas não no MigraineMe"
Quase sempre é um problema de permissões. Volta a percorrer os passos acima, com muita atenção aos pedidos de permissão. O botão "Não permitir" é pequeno e é fácil tocar nele por engano.
"Faltam algumas vitaminas"
O Cronometer normalmente partilha tudo. Se faltarem itens, abre Definições → Apple Health (ou Health Connect) no Cronometer e confirma que todos os interruptores de nutrientes estão ativados.
Ainda estás com dificuldades?
Escreve-nos para help@migraineme.app e diz-nos:
- Se tens iPhone ou Android
- Em que definição do Cronometer estás presa ou preso
- Uma captura de ecrã, se puderes
Costumamos responder dentro de um dia.
