Os fatores são as coisas que suspeitas que possam desencadear uma enxaqueca em ti. Vinho, sol forte, saltar o pequeno-almoço, uma sala barulhenta. A MigraineMe já traz uma lista grande pronta a usar, mas podes juntar os teus próprios fatores, mudar nomes de que não gostes e tirar os que não se aplicam a ti.
Nada disto apaga enxaquecas passadas. Só estás a mudar a lista de fatores que a app te mostra quando registas uma nova.
Estes passos são iguais no iPhone e no Android.
Abrir As tuas listas
- Abre a MigraineMe.
- Toca no ícone da roda dentada, no canto superior esquerdo do ecrã. Abre-se um menu lateral a partir da esquerda.
- Toca em As tuas listas.
- Vais ver uma lista de listas: Enxaquecas, Fatores, Medicamentos, Alívios, Pródromos, Locais, Atividades, Atividades em falta e mais algumas.
- Toca em Fatores. A lista de fatores abre-se.
Os teus fatores estão agrupados por categorias (Corpo, Cognitivo, Alimentação, Ambiente, Ciclo menstrual, Físico, Sono). Toca no título de uma categoria para abrir ou fechar esse grupo. Há também uma caixa de pesquisa, para quando a lista te parecer longa.
Juntar um novo fator
- No topo do cartão Lista, toca no pequeno ícone +.
- Abre-se uma janela pequena.
- No campo Nome, escreve o nome do teu fator. Mantém-no curto, por exemplo "Vinho tinto" ou "Restaurante barulhento".
- Em Categoria, toca no menu e escolhe a categoria a que este fator pertence.
- Toca em Juntar, em baixo.
- A janela fecha-se e o teu novo fator aparece nessa categoria.
Se o botão Juntar estiver esmaecido, é porque o campo Nome ainda está vazio. Escreve alguma coisa e ele acende-se.
Mudar o nome de um fator
A app não te deixa editar diretamente o nome de um fator. Para "mudar o nome", tiras o antigo e juntas um novo com o nome que queres.
- Junta o novo fator com os passos acima.
- Tira o antigo com os passos abaixo.
As enxaquecas passadas que já tinham o fator antigo vão continuar a tê-lo. Não desaparecem.
Tirar um fator
- Procura na lista o fator que queres tirar (abre o título da categoria, se estiver fechado).
- À direita da linha dele, há um pequeno ícone de lixo.
- Toca no ícone de lixo.
- Uma caixa pequena pergunta Tirar "…"? e lembra-te de que os registos passados não são afetados.
- Toca em APAGAR para confirmar, ou em Cancelar se mudares de ideias.
Ele deixa de te ser oferecido da próxima vez que registares uma enxaqueca. As enxaquecas passadas que usaram este fator não são alteradas.
Uma nota sincera: alguns fatores já incluídos na app estão bloqueados e simplesmente não têm ícone de lixo. Fazem parte do modo como o registo automático da app funciona e não podem ser tirados. Tudo o que juntaste tu pode sempre sair.
Se tirares o errado
- Não te preocupes. Toca no botão +.
- Escreve outra vez o mesmo nome que tinhas.
- Toca em Juntar. Já está de volta na tua lista.
Voltar mais tarde
Podes voltar a este ecrã as vezes que quiseres. A maioria das pessoas junta alguns fatores pessoais nas primeiras semanas e depois deixa como está. Não existe um número "certo" de fatores a acompanhar.
