As Sugestões são uma funcionalidade Premium dentro do separador Análises. Analisam os padrões já encontrados nos teus dados e mostram uma pequena lista de coisas que coincidem com as tuas enxaquecas, agrupadas por categoria, cada uma com um passo seguinte pensado para ti. Pensa nelas como uma amiga atenta que leu o teu diário e te aponta com delicadeza o que convém vigiar.
São sugestões, não ordens. Quem decide és tu. Nada muda na app se as ignorares.
Onde encontrar
- Abre o MigraineMe.
- Toca no separador Análises.
- Desliza para baixo até veres o cartão Sugestões (subtítulo: "Dos teus padrões achados").
- Se estás no plano gratuito, o cartão está bloqueado por uma barreira Premium.
- O cartão mostra uma pré-visualização das tuas duas sugestões mais recentes, com "+X mais" por baixo. Toca no cartão para abrir a lista completa, onde podes ordenar e filtrar por categoria.
Como as sugestões estão organizadas
As sugestões estão agrupadas pelas categorias de registo que já usas:
- Fatores: coisas que costumavam surgir antes das tuas enxaquecas e pares que parecem arriscados em conjunto.
- Pródromos: sinais de aviso precoces que apareceram antes das tuas enxaquecas.
- Medicamentos: o que tomaste e como resultou, incluindo alertas de uso excessivo que vale a pena falar com o teu médico.
- Alívios: coisas sem medicamentos que ajudaram, com ideias de momento e de técnica.
- Atividades: o que estavas a fazer nos dias de enxaqueca.
Só vais ver as categorias em que registaste alguma coisa. Se não registaste nenhum alívio, não aparece nenhuma secção de Alívios. É normal.
Ler um item
Cada item de uma categoria é curto.
- O nome é o fator, pródromo, medicamento, alívio ou atividade (por exemplo, "Cafeína" ou "Saltei o pequeno-almoço").
- O texto por baixo é uma nota curta que explica o padrão que a app encontrou e o que podes experimentar, com uma linha de evidência para veres porque é que está a ser sugerido.
Se um item não fizer sentido para ti, não faz mal. Salta-o.
Dispensar uma sugestão
Se uma sugestão não se aplica a ti, toca no pequeno X à direita do item para a dispensares. Essa sugestão em particular não volta a aparecer.
Neste momento não existe um botão "Ajudou". A app aprende com o que continuas a registar, não com um "gosto" explícito.
Quando as sugestões são atualizadas
As sugestões são atualizadas em conjunto com as tuas análises diárias à medida que registas mais dados, mas não mudam necessariamente todos os dias. Se nada mudou nos teus padrões, os itens mantêm-se. Está tudo bem.
Se uma sugestão parecer estranha ou errada
- Lembra-te de que as sugestões se baseiam apenas no que registaste na app.
- Se não tens registado muito, os itens serão muito gerais ou não haverá nenhum.
- Regista mais alguns dias e depois volta cá. A lista será atualizada.
- Também podes tocar no X para dispensar um item, se estiver fora do que te faz sentido.
São pontos de partida para falares com o teu neurologista ou médico de família, não diagnósticos.
