O NapBot, o Sleep Watch e o Sleep++ são apps de sono para iPhone mais pequenas e simples. Cada uma regista o teu sono através do teu iPhone ou do teu Apple Watch e depois envia os dados. A MigraineMe não comunica diretamente com nenhuma delas. Cada uma escreve no Apple Health, e a MigraineMe lê a partir do Apple Health.
Estas três só existem para iPhone. Se tens um telemóvel Android, consulta antes o guia Sleep as Android.
Só precisas de fazer isto uma vez.
No iPhone
Passo 1: Confirma que a MigraineMe consegue ler o sono do Apple Health
- Abre a MigraineMe.
- Toca no ícone de engrenagem no canto superior esquerdo do ecrã.
- Toca em Ligações.
- Procura o Apple Health e toca em Ligar.
- Vai aparecer um ecrã a deslizar de baixo. Toca em Turn On All no topo.
- Desliza para baixo e confirma que Sleep Analysis está a verde.
- Toca em Permitir no canto superior direito.
Se já indicar Ligado, podes passar para o Passo 2.
Passo 2: Ativa a partilha com o Apple Health na tua app de sono
As palavras são um pouco diferentes em cada app, mas a ideia é a mesma.
No NapBot
- Abre o NapBot.
- Toca em Settings (ícone de engrenagem).
- Toca em Apple Health.
- Ativa o interruptor Write to Health.
- No ecrã de permissões, toca em Turn On All e depois em Allow.
No Sleep Watch (Bodymatter)
- Abre o Sleep Watch.
- Toca no ícone de engrenagem (definições).
- Desliza até Health Integration ou Apple Health.
- Ativa Write Sleep to Health.
- No ecrã de permissões, toca em Turn On All e depois em Allow.
No Sleep++
- Abre o Sleep++.
- Toca em Settings (ícone de engrenagem, num canto em baixo ou em cima).
- Toca em Apple Health.
- Ativa Write Sleep Sessions.
- No ecrã de permissões, toca em Turn On All e depois em Allow.
Passo 3: Verifica se está a funcionar
- Depois da tua próxima noite de sono, abre a app Saúde no teu iPhone.
- Toca em Explorar em baixo.
- Toca em Sono. Deves ver a noite passada.
- Abre a MigraineMe, toca em Monitor e desliza até ao cartão Sono.
Pode demorar uma ou duas horas depois de acordares até os dados aparecerem.
No Android
O NapBot, o Sleep Watch e o Sleep++ não estão disponíveis no Android. Se tens um telemóvel Android, consulta Como ligar o Sleep as Android.
O que a MigraineMe faz com os teus dados de sono
A MigraineMe lê quanto tempo dormiste e, quando possível, quão retemperador foi esse sono. Usa isto para detetar padrões. Uma noite curta ou agitada aparece muitas vezes no dia anterior a uma enxaqueca, e a MigraineMe pode sinalizar-te isso ao longo do tempo.
Vais ver isto no cartão Sono do separador Monitor. Passadas algumas semanas, o sono curto ou interrompido também pode aparecer no cartão Fatores principais no Início, nos dias em que contribui para o teu risco.
Uma nota rápida: estas apps registam o sono de formas ligeiramente diferentes. O NapBot usa o movimento do teu iPhone, o Sleep Watch lê o teu Apple Watch e o Sleep++ usa o movimento do teu relógio. Nada disto altera os passos. A MigraineMe limita-se a ler o que o Apple Health guarda.
Resolução de problemas
"A app Saúde não mostra sono"
A tua app de sono ainda não escreveu nada na Saúde.
- Abre a sessão da noite passada na tua app de sono.
- Procura um botão ou um menu de três pontos com Share to Health ou Re-sync to Health.
- Toca nele.
- Abre a app Saúde e verifica de novo.
"A Saúde mostra o meu sono, mas a MigraineMe não"
Quase sempre é um problema de permissões.
- Abre a app Definições no teu iPhone (o ícone de engrenagem cinzento, não o que está na MigraineMe).
- Toca em Apps e depois em Saúde.
- Toca em Data Access & Devices.
- Toca em MigraineMe.
- Confirma que Sleep Analysis está a verde.
"Tenho mais do que uma app de sono e os números não coincidem"
Isto é normal. A MigraineMe junta o sono de todas as tuas fontes, por isso uma noite registada por duas apps conta uma só vez. A ordem da lista Data Sources & Access da app Saúde não altera isto. Se só queres que uma app conte, desativa a escrita de sono nas definições do Apple Health da outra app.
Continuas com dificuldades?
Escreve-nos para help@migraineme.app e diz-nos o nome da tua app de sono, o que a app Saúde mostra e, se puderes, envia uma captura de ecrã.
