Een klacht is alles wat je lichaam of geest doet tijdens een migraine, of gewoon een gevoel dat er iets niet klopt. Het kan misselijkheid zijn, gevoeligheid voor licht, wazig zien, een bonzende of drukkende pijn of een zwaar hoofd. Je hoeft niet midden in een volledige aanval te zitten om er een te noteren. Voelt er iets niet goed, schrijf het dan op.
Hetzelfde op iPhone en Android
- Open de app.
- Tik onderaan het scherm op het tabblad Noteren.
- Zoek in het onderdeel Snel de roze kaart met de titel Migraine en de ondertitel "Soort pijn, klacht". Het is de eerste kaart, linksboven.
- Tik op de kaart. Er opent een scherm met de titel Migraine loggen.
Zie je de kaart niet? Scrol dan een stukje omlaag in het tabblad Noteren. Het Snel-overzicht staat onder de grote paarse kaart "Migraine loggen".
De klacht kiezen
- Onder Vaak zie je de klachten waar je een ster bij hebt gezet als favoriet.
- Daaronder zijn de klachten gegroepeerd in Soort pijn (bonzend, kloppend, druk, enzovoort) en Wat erbij komt (misselijkheid, gevoeligheid voor licht en andere dingen die bij de pijn horen).
- Tik op wat past. In dit snelle scherm kun je maar één klacht tegelijk kiezen. Wil je er nog een noteren, sla dan eerst deze op en kom daarna terug.
- Kies je Aura, dan opent er een kort extra scherm waarin je kunt aangeven waar in je zicht het verscheen en ongeveer hoe lang het duurde. Je mag dit overslaan.
De tijd instellen
- Onder Details zie je Wanneer was dit?.
- De tijd is ingevuld met het huidige moment. Begon de klacht eerder, tik dan op de datum en tijd en kies het juiste moment.
Een notitie toevoegen (optioneel)
- Typ in het vak Notities (opt.) alles wat nuttig is. Bijvoorbeeld "achter mijn rechteroog" of "komt en gaat om de paar minuten". Er staat een klein microfoonicoontje als je het liever inspreekt.
- Je mag dit leeg laten.
Opslaan
- Tik onderaan op de roze knop Migraine loggen.
- Het scherm sluit vanzelf. Je notitie is opgeslagen.
Als je je bedenkt
- Tik onderaan op de knop Annuleren. Er wordt niets opgeslagen.
Als je klacht niet in de lijst staat
- Sluit dit scherm met Annuleren.
- Tik linksboven in de app op het tandwielicoon, dan op Je lijsten en dan op migraine.
- Voeg hier je klacht toe. Daarna staat die de volgende keer in de lijst van Snel.
Wat gebeurt er nadat ik heb opgeslagen?
- De notitie verschijnt in je tabblad Dagboek met de datum en tijd van vandaag.
- Omdat de klacht wordt opgeslagen als een kleine notitie van het type migraine, staat die naast je volledige migrainenotities. Zo kun je zien welke klachten bij welke aanvallen horen.
Verschil tussen een klacht, een prodroom en een trigger
- Een trigger is iets wat de migraine mogelijk heeft veroorzaakt. Bijvoorbeeld fel licht of een overgeslagen maaltijd.
- Een prodroom is een vroeg waarschuwingssignaal dat vóór de migraine komt. Bijvoorbeeld gapen of een veranderde stemming.
- Een klacht is wat je lichaam voelt tijdens de migraine. Bijvoorbeeld misselijkheid of gevoeligheid voor licht.
Weet je niet zeker welke je moet kiezen? Kies dan gewoon wat het dichtst in de buurt komt. Je kunt het altijd later wijzigen door de notitie op te zoeken in het tabblad Dagboek.
Als het scherm Snel niet opent
- Sluit de app helemaal af (veeg hem weg uit de lijst met recente apps) en open hem opnieuw.
- Controleer of je op de kaart Migraine in het Snel-overzicht tikt en niet op de grote kaart "Migraine loggen" erboven, want die start de volledige wizard.
