Cómo anotar un síntoma

Un síntoma es cualquier cosa que tu cuerpo o tu mente hacen durante una migraña, o simplemente una sensación de que algo no va bien. Puede ser náuseas, sensibilidad a la luz, visión borrosa, un dolor pulsante o de presión, o la cabeza pesada. No hace falta que estés en pleno ataque para anotarlo. Si algo no va bien, apúntalo.

Igual en iPhone y en Android

1. Abre la app.
2. Toca la pestaña Registrar en la parte de abajo de la pantalla.
3. En la sección Rápido, busca la tarjeta rosa que se llama Migraña, con el subtítulo "Tipo de dolor, síntoma". Es la primera tarjeta, arriba a la izquierda.
4. Toca la tarjeta. Se abre una pantalla que se llama Anotar migraña.

Si no ves la tarjeta, baja un poco por la pestaña Registrar. La cuadrícula de Rápido está debajo de la tarjeta morada grande "Anotar migraña".

Elegir el síntoma

1. En Frecuente verás los síntomas que has marcado con estrella como favoritos.
2. Debajo, los síntomas se agrupan en Tipo de dolor (pulsante, palpitante, presión, etc.) y Lo que la acompaña (náuseas, sensibilidad a la luz y otras cosas que vienen junto con el dolor).
3. Toca el que encaje. En esta pantalla rápida solo se puede elegir un síntoma cada vez. Para anotar otro, guarda primero este y vuelve.
4. Si eliges Aura, se abre una hoja extra breve para que puedas marcar en qué parte de tu visión apareció y más o menos cuánto duró. Puedes saltártela.

Indicar la hora

1. En Detalles verás ¿Cuándo pasó esto?.
2. La hora aparece rellenada con el momento actual. Si el síntoma empezó antes, toca la fecha y la hora y elige el momento correcto.

Añadir una nota (opcional)

1. En el cuadro Notas (opcional), escribe lo que te pueda servir. Por ejemplo, "detrás del ojo derecho" o "va y viene cada pocos minutos". Hay un pequeño icono de micrófono por si prefieres dictarlo.
2. Puedes dejarlo vacío.

Guardar

1. Toca el botón rosa de abajo que dice Anotar migraña.
2. La pantalla se cierra sola. Tu anotación queda guardada.

Si cambias de idea

1. Toca el botón Cancelar abajo. No se guarda nada.

Si tu síntoma no está en la lista

1. Cierra esta pantalla con Cancelar.
2. Toca el icono de engranaje arriba a la izquierda de la app, luego Tus listas y después Migrañas.
3. Añade aquí tu síntoma. Después aparecerá en la lista de Rápido para la próxima vez.

¿Qué pasa después de guardar?

1. La anotación aparece en tu pestaña Diario con la fecha y la hora de hoy.
2. Como se guarda como una pequeña anotación de tipo migraña, queda junto a tus registros completos de migraña, y así puedes ver qué síntomas se agrupan en torno a qué ataques.

Diferencia entre un síntoma, un pródromo y un factor

1. Un factor es algo que puede haber causado la migraña. Por ejemplo, luces intensas o saltarte una comida.
2. Un pródromo es una señal de aviso temprana que llega antes de la migraña. Por ejemplo, bostezar o cambios de humor.
3. Un síntoma es lo que siente tu cuerpo durante la migraña. Por ejemplo, náuseas o sensibilidad a la luz.

Si no estás seguro de cuál elegir, quédate con el que te parezca más cercano. Siempre puedes cambiarlo más tarde buscando la anotación en la pestaña Diario.

Si la pantalla Rápido no se abre

1. Cierra la app del todo (deslízala fuera de la lista de apps recientes) y vuelve a abrirla.
2. Comprueba que estás tocando la tarjeta Migraña de la cuadrícula de Rápido y no la tarjeta grande "Anotar migraña" de arriba, que inicia el asistente completo.