증상은 편두통 중에 몸이나 마음에 나타나는 모든 변화, 또는 그냥 평소와 다르게 느껴지는 모든 것을 말해요. 메스꺼움, 빛에 대한 예민함, 흐릿한 시야, 욱신거리거나 짓누르는 듯한 통증, 머리가 무거운 느낌 등이 있을 수 있어요. 본격적인 발작이 아니어도 기록할 수 있어요. 뭔가 이상하게 느껴지면 적어 두세요.
iPhone과 Android에서 똑같아요
- 앱을 열어요.
- 화면 아래쪽의 기록하기 탭을 눌러요.
- 빠른 기록 섹션에서 "통증 양상, 증상"이라는 부제목이 붙은 분홍색 편두통 카드를 찾아요. 왼쪽 위에 있는 첫 번째 카드예요.
- 카드를 누르세요. 편두통 기록이라는 화면이 열려요.
카드가 보이지 않으면 기록하기 탭 안에서 조금 아래로 스크롤해 보세요. 빠른 기록 목록은 커다란 보라색 "편두통 기록" 카드 아래에 있어요.
증상 고르기
- 자주 아래에는 즐겨찾기로 별표를 한 증상이 나와요.
- 그 아래에는 증상이 통증 양상(욱신거림, 쿵쿵거림, 압박감 등)과 동반 증상(메스꺼움, 빛에 대한 예민함 등 통증과 함께 오는 것들)으로 묶여 있어요.
- 해당하는 것을 누르세요. 이 빠른 기록 화면에서는 한 번에 증상 하나만 고를 수 있어요. 다른 증상을 기록하려면 먼저 이 기록을 저장하고 다시 들어오세요.
- 조짐을 고르면 짧은 추가 화면이 열려요. 시야의 어느 부분에 나타났는지, 대략 얼마나 오래 지속됐는지 표시할 수 있어요. 건너뛰어도 돼요.
시간 정하기
- 상세 정보 아래에 언제 있었나요?가 보여요.
- 시간은 지금 시각으로 채워져 있어요. 증상이 더 일찍 시작됐다면 날짜와 시간을 눌러 알맞은 시점을 고르세요.
메모 추가하기 (선택)
- 메모 (선택) 칸에 도움이 될 만한 내용을 자유롭게 적어요. 예를 들어 "오른쪽 눈 뒤쪽이에요", "몇 분마다 왔다 갔다 해요" 같은 내용이요. 말로 하고 싶다면 작은 마이크 아이콘을 누르세요.
- 비워 두어도 괜찮아요.
저장하기
- 아래쪽의 분홍색 편두통 기록 버튼을 눌러요.
- 화면이 저절로 닫혀요. 기록이 저장됐어요.
마음이 바뀌었다면
- 아래쪽의 취소 버튼을 누르세요. 아무것도 저장되지 않아요.
내 증상이 목록에 없다면
- 취소를 눌러 이 화면을 닫아요.
- 앱 왼쪽 위의 톱니바퀴 아이콘을 누르고, 항목 관리, 편두통 순서로 들어가요.
- 여기에서 내 증상을 추가하세요. 다음부터 빠른 기록 목록에 나타나요.
저장하면 어떻게 되나요?
- 기록이 오늘 날짜와 시간으로 일지 탭에 표시돼요.
- 작은 편두통 기록으로 저장되기 때문에 전체 편두통 기록과 나란히 놓여요. 그래서 어떤 증상이 어떤 발작과 함께 나타나는지 볼 수 있어요.
증상, 전구 증상, 유발 요인은 어떻게 다른가요?
- 유발 요인은 편두통을 일으켰을 수 있는 것이에요. 예를 들어 밝은 빛이나 거른 식사가 있어요.
- 전구 증상은 편두통이 시작되기 전에 나타나는 초기 경고 신호예요. 예를 들어 하품이나 기분 변화가 있어요.
- 증상은 편두통 중에 몸으로 느끼는 것이에요. 예를 들어 메스꺼움이나 빛에 대한 예민함이 있어요.
어느 쪽을 골라야 할지 모르겠다면 가장 가깝다고 느껴지는 것을 고르세요. 나중에 일지 탭에서 기록을 찾아 언제든 바꿀 수 있어요.
빠른 기록 화면이 열리지 않는다면
- 앱을 완전히 종료한 다음(최근 앱 목록에서 밀어서 없애세요) 다시 열어 보세요.
- 빠른 기록 목록의 편두통 카드를 누르고 있는지 확인하세요. 그 위의 커다란 "편두통 기록" 카드를 누르면 전체 기록 과정이 시작돼요.
