Een prodroom loggen

Een prodroom is een vroeg waarschuwingssignaal. Het is iets wat je kunt merken in de uren, of zelfs een dag of twee, voordat een migraine begint. Veelvoorkomende voorbeelden zijn veel gapen, een veranderde stemming, ongewoon veel dorst, een stijve nek, trek in bepaald eten of je moe voelen zonder reden. Als je dit noteert, kan de app je de volgende keer eerder waarschuwen.

Weet je niet zeker of wat je voelde een prodroom was? Noteer het dan toch. Met meer notities worden patronen duidelijker.

Het scherm openen

1. Open de app.
2. Tik onderaan het scherm op het tabblad Noteren.
3. Zoek in het onderdeel Snel de paarse kaart met de titel Prodroom.
4. Tik op de kaart.

Zie je de kaart Prodroom niet? Scrol dan omlaag in het tabblad Noteren. Het Snel-overzicht staat onder de grote kaart "Migraine loggen".

Op Android

Het scherm heet Prodromen, met de regel "Kies je vroege signalen". Het is dezelfde keuzelijst die je ziet in de volledige migraine-wizard.

1. Je Vaak gebruikte signalen (met een ster) staan eerst, daarna de rest van je lijst.
2. Tik op elk signaal dat past. Het wordt aan je keuze toegevoegd en bovenaan zie je een teller met "1 prodroom gekozen", "2 prodromen gekozen", enzovoort.
3. Je kunt er meer dan één kiezen voordat je opslaat. Tik bij een gekozen signaal op Weghalen om het weer te deselecteren.
4. Elk signaal wordt opgeslagen met de huidige tijd. Tik op Tijd wijzigen bij het gekozen signaal om dit aan te passen. Een ruwe tijd is ook prima.
5. Tik onderaan op Opslaan. Het scherm sluit vanzelf.

Op iPhone

Het scherm heet Snel: prodroom.

1. Je Vaak gebruikte signalen (met een ster) staan eerst, daarna de rest, als kleine tegels.
2. Tik op het signaal dat past. Je kunt hier maar één signaal tegelijk kiezen. Wil je er nog een noteren, sla dan eerst dit signaal op en kom daarna terug.
3. Onder Wanneer was dit? is de tijd ingevuld met nu. Tik erop om het te wijzigen. Een ruwe tijd is ook prima.
4. Je kunt een notitie toevoegen bij Notities (opt.).
5. Tik onderaan op Prodroom. Het scherm sluit vanzelf.

Als je je bedenkt

1. Tik onderaan op Annuleren. Er wordt niets opgeslagen.

Als je waarschuwingssignaal niet in de lijst staat

1. Tik op de kleine link Beheren → naast de titel van de lijst.
2. Voeg hier jouw waarschuwingssignaal toe. Vanaf dan staat het in de lijst.

Wat gebeurt er nadat ik heb opgeslagen?

1. Het prodroom verschijnt als één notitie in je tabblad Dagboek.
2. Volgt er een migraine, dan gebruikt de app deze notities om te leren welke waarschuwingssignalen vaak voor jouw aanvallen komen.
3. Het tabblad Inzichten gebruikt ze om de signalen voor te stellen die het vaakst aan je migraine voorafgaan.

Als je de knop Prodroom niet ziet

1. Controleer of je op het tabblad Noteren zit en niet op het tabblad Start.
2. Het onderdeel Snel staat onder de grote paarse kaart "Migraine loggen". Scrol zo nodig een stukje omlaag.

Wat is het verschil tussen een prodroom en een klacht?

Een prodroom komt voordat de migraine begint. Een klacht komt tijdens de migraine. Weet je niet zeker welke van de twee het was? Kies dan wat het dichtst in de buurt komt. Je kunt de notitie later aanpassen via het tabblad Dagboek.