Wat je aan het doen was toen er iets begon, kan nuttige informatie zijn. Wandelen, tuinieren, lezen, tv kijken, autorijden of koken: het telt allemaal mee. De app gebruikt dit na verloop van tijd om te zien of bepaalde activiteiten vaker voorkomen rond je aanvallen.
Het scherm openen
- Open de app.
- Tik onderaan het scherm op het tabblad Noteren.
- Kijk in het gedeelte Snel naar de kaart rechtsonder. Die is in twee helften verdeeld: Activiteit ("Gedaan") links en Gemist ("Niet gedaan") rechts.
- Tik op de helft Activiteit.
Het raster van Snel staat net onder de grote paarse kaart "Migraine loggen" en de kaart Dagelijkse check-in. Zie je het niet, scroll dan omlaag in het tabblad Noteren.
Op Android
Het scherm heet Wat was je aan het doen. Het is dezelfde keuzelijst als in de volledige migraine-invoer.
- Je activiteiten onder Vaak (met een ster) staan eerst, daarna de rest van je lijst.
- Tik op elke activiteit die past. Die wordt toegevoegd aan je keuze en een teller laat "1 activiteit erbij", "2 activiteiten erbij" enzovoort zien.
- Je kunt er meer dan één kiezen voordat je opslaat. Tik bij een gekozen activiteit op Weghalen om hem weer uit te kiezen.
- Elke activiteit wordt opgeslagen met het begintijdstip van nu. Wil je dat aanpassen, tik dan bij de gekozen activiteit op Tijd wijzigen. Je kunt de begintijd instellen en, als je wilt, ook een eindtijd. De registratie toont dan de duur.
- Tik onderaan op Opslaan. Het scherm sluit vanzelf.
Op iPhone
Het scherm heet Snel: activiteit.
- Je activiteiten onder Vaak (met een ster) staan eerst, daarna de rest, als kleine tegels.
- Tik op de activiteit die past. Hier kun je maar één tegelijk kiezen. Wil je er nog een noteren, sla dan eerst deze op en kom daarna terug.
- Onder Wanneer? staat de tijd van nu al ingevuld. Tik erop om hem te wijzigen. Ook een globale tijd helpt.
- Je kunt een notitie toevoegen bij Notities (opt.).
- Tik onderaan op Activiteit. Het scherm sluit vanzelf.
Als je van gedachten verandert
- Tik onderaan op Annuleren. Er wordt niets opgeslagen.
Als je activiteit niet in de lijst staat
- Tik op de kleine link Beheren → naast de titel van de lijst.
- Gebruik de knop + om een nieuwe activiteit toe te voegen. Typ een naam, bijvoorbeeld "Breien" of "Lange afstanden rijden".
- De nieuwe activiteit staat vanaf nu in je lijst.
De activiteit tegelijk met een migraine noteren
Als je een volledige migraine noteert, heeft de invoer een eigen stap Activiteiten, waar je alles kiest wat je rond het moment van de aanval aan het doen was.
Wat gebeurt er nadat ik opsla?
- De activiteit verschijnt in je tabblad Dagboek met de datum en tijd van vandaag.
- Het tabblad Inzichten gebruikt deze registraties om patronen te zien tussen wat je deed en je aanvallen.
En als ik door mijn migraine een activiteit moest overslaan?
Dat is een ander soort registratie, een "gemiste activiteit", en die heeft een eigen helft op dezelfde kaart van Snel. Je moest bijvoorbeeld een wandeling met vrienden afzeggen of je miste een les. Lees het artikel "Zo noteer je een gemiste activiteit" om te zien hoe je dat vastlegt.
