如何記錄前驅症狀

前驅症狀是一種早期警訊,是你可能在偏頭痛開始前的幾小時,甚至一兩天內注意到的狀況。常見的有頻繁打哈欠、情緒變化、異常口渴、頸部僵硬、特別想吃某些食物,或無緣無故覺得疲倦。記錄這些,可以幫助應用程式下次更早提醒你。

如果你不確定自己的感覺是不是前驅症狀,還是先記錄下來。記錄越多,規律就會越清楚。

開啟畫面

  1. 開啟應用程式。
  2. 點一下畫面底部的記錄分頁。
  3. 在快速記錄區塊中,找到標題為前驅症狀的紫色卡片。
  4. 點一下卡片。

如果沒看到前驅症狀卡片,請在記錄分頁內往下捲動。快速記錄的格狀區塊位於「記錄偏頭痛」大型主卡片的下方。

在 Android 上

畫面標題是前驅症狀,並有一行「選擇早期警訊」。這和完整偏頭痛精靈中看到的是同一個選擇器。

  1. 你的常用(加星號)警訊會先顯示,接著是清單中的其餘項目。
  2. 點選任何符合的警訊,它就會加入你的選擇,頂端的計數會顯示「已選 1 項前驅症狀」、「已選 2 項前驅症狀」,依此類推。
  3. 儲存前可以選擇多項。點選已選警訊的移除,即可取消選取。
  4. 每個警訊會以目前的時間儲存。要更改的話,點選該警訊的編輯時間。大概的時間也沒關係。
  5. 點選底部的儲存。畫面會自動關閉。

在 iPhone 上

畫面標題是快速記錄前驅症狀。

  1. 你的常用(加星號)警訊會先以小方塊顯示,接著是其餘項目。
  2. 點選符合的警訊。這裡一次只能選一項。如果要記錄第二項,請先儲存這一項,再回來新增。
  3. 在這是什麼時候發生的?下方,時間會自動填入現在。點一下即可更改。大概的時間也沒關係。
  4. 你可以在備註(選填)中加入備註。
  5. 點選底部的記錄前驅症狀。畫面會自動關閉。

如果你改變主意

  1. 點選底部的取消。不會儲存任何內容。

如果你的警訊不在清單中

  1. 點一下清單標題旁的小連結管理 →。
  2. 在這裡新增你的警訊,之後它就會出現在清單中。

儲存之後會怎麼樣?

  1. 這筆前驅症狀會以單一記錄顯示在你的日誌分頁。
  2. 如果之後出現偏頭痛,應用程式會利用這些記錄,了解哪些警訊常出現在你的發作之前。
  3. 洞察分頁會利用它們,建議最常接著出現偏頭痛的警訊。

如果你沒看到前驅症狀按鈕

  1. 請確認你在記錄分頁,而不是首頁分頁。
  2. 快速記錄區塊位於紫色大卡片「記錄偏頭痛」的下方。如有需要,請稍微往下捲動。

前驅症狀和症狀有什麼差別?

前驅症狀發生在偏頭痛開始之前。症狀發生在偏頭痛期間。如果你不確定是哪一種,就選感覺最接近的。之後可以從日誌分頁編輯這筆記錄。

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