Prodrom to wczesny objaw ostrzegawczy. Możesz go zauważyć na kilka godzin, a nawet na dzień lub dwa przed początkiem migreny. Częste prodromy to ziewanie, zmiany nastroju, niezwykłe pragnienie, sztywność karku, zachcianki na jedzenie albo zmęczenie bez powodu. Zapisywanie ich pomaga aplikacji ostrzegać cię wcześniej następnym razem.
Jeśli nie jesteś pewien lub pewna, czy to, co poczułeś lub poczułaś, było prodromem, i tak to zapisz. Im więcej wpisów, tym wyraźniej widać wzorce.
Otwieranie ekranu
- Otwórz aplikację.
- Stuknij kartę Zapisz na dole ekranu.
- W sekcji Szybki wpis znajdź fioletową kartę Prodrom.
- Stuknij kartę.
Jeśli nie widzisz karty Prodrom, przewiń w dół na karcie Zapisz. Siatka Szybkiego wpisu znajduje się pod dużą kartą "Zapisz migrenę".
Na Androidzie
Ekran nazywa się Prodromy i ma podpis "Wybierz wczesne objawy ostrzegawcze". To ten sam wybór, który widzisz w pełnym kreatorze migreny.
- Najpierw widzisz swoje Częste (z gwiazdką) objawy ostrzegawcze, a potem resztę listy.
- Stuknij dowolny pasujący objaw. Zostanie dodany do twojego wyboru, a licznik u góry pokaże "Wybrano 1 prodrom", "Wybrano 2 prodromy" i tak dalej.
- Przed zapisaniem możesz wybrać kilka. Aby cofnąć wybór, stuknij Usuń przy wybranym objawie.
- Każdy objaw jest zapisywany z aktualną godziną. Aby ją zmienić, stuknij Zmień godzinę przy wybranym objawie. Wystarczy nawet przybliżona godzina.
- Stuknij Zapisz na dole. Ekran zamknie się sam.
Na iPhone
Ekran nazywa się Szybko: prodrom.
- Najpierw widzisz swoje Częste (z gwiazdką) objawy ostrzegawcze, a potem resztę, jako małe kafelki.
- Stuknij pasujący objaw. Tutaj można wybrać tylko jeden naraz. Aby zapisać drugi, najpierw zapisz ten, a potem wróć.
- W polu Kiedy to się stało? wpisana jest aktualna godzina. Stuknij ją, aby zmienić. Wystarczy nawet przybliżona godzina.
- Możesz dodać notatkę w polu Opcjonalne notatki.
- Stuknij Zapisz prodrom na dole. Ekran zamknie się sam.
Jeśli zmienisz zdanie
- Stuknij Anuluj na dole. Nic nie zostanie zapisane.
Jeśli twojego objawu ostrzegawczego nie ma na liście
- Stuknij mały link Zarządzaj → obok tytułu listy.
- Dodaj tu swój objaw ostrzegawczy. Od tej chwili będzie pojawiać się na liście.
Co się dzieje po zapisaniu?
- Prodrom pojawia się na karcie Dziennik jako pojedynczy wpis.
- Jeśli po nim pojawi się migrena, aplikacja wykorzystuje te wpisy, aby nauczyć się, które objawy ostrzegawcze zwykle poprzedzają twoje ataki.
- Karta Wnioski wykorzystuje je, aby wskazać objawy, po których najczęściej pojawiają się twoje migreny.
Jeśli nie widzisz przycisku Prodrom
- Upewnij się, że jesteś na karcie Zapisz, a nie na karcie Dom.
- Sekcja Szybki wpis znajduje się pod dużą fioletową kartą "Zapisz migrenę". W razie potrzeby przewiń trochę w dół.
Czym różni się prodrom od objawu?
Prodrom pojawia się przed początkiem migreny. Objaw pojawia się podczas migreny. Jeśli nie wiesz, czym to było, wybierz to, co wydaje się najbliższe. Wpis możesz później edytować na karcie Dziennik.
