Un prodrome est un signe précoce. C'est quelque chose que tu peux remarquer dans les heures, voire un jour ou deux, avant le début d'une migraine. Parmi les plus courants : bâiller beaucoup, des changements d'humeur, une soif inhabituelle, une raideur de la nuque, des envies de manger certains aliments, ou une fatigue sans raison. Les noter aide l'appli à te prévenir plus tôt la prochaine fois.
Si tu n'es pas sûr·e que ce que tu as ressenti était un prodrome, note-le quand même. Les tendances deviennent plus claires avec plus d'entrées.
Ouvrir l'écran
- Ouvre l'appli.
- Touche l'onglet Noter en bas de l'écran.
- Dans la section Rapide, repère la carte violette intitulée Prodrome.
- Touche la carte.
Si tu ne vois pas la carte Prodrome, fais défiler vers le bas dans l'onglet Noter. La grille Rapide se trouve sous la grande carte « Noter migraine ».
Sur Android
L'écran s'intitule Prodromes, avec la ligne « Choisis les signes précoces ». C'est le même sélecteur que dans l'assistant complet de migraine.
- Tes signes précoces Fréquent (marqués d'une étoile) s'affichent en premier, puis le reste de ta liste.
- Touche un signe qui correspond. Il est ajouté à ta sélection, et un compteur en haut affiche « 1 prodrome choisi », « 2 prodromes choisis », et ainsi de suite.
- Tu peux en choisir plusieurs avant d'enregistrer. Touche Retirer sur un signe choisi pour le désélectionner.
- Chaque signe est enregistré avec l'heure actuelle. Pour la changer, touche Modifier l'heure sur le signe choisi. Même une heure approximative convient.
- Touche Enregistrer en bas. L'écran se ferme tout seul.
Sur iPhone
L'écran s'intitule Rapide : prodrome.
- Tes signes précoces Fréquent (marqués d'une étoile) s'affichent en premier, puis les autres, sous forme de petites tuiles.
- Touche le signe qui correspond. Tu ne peux en choisir qu'un seul à la fois ici. Pour en noter un deuxième, enregistre d'abord celui-ci, puis reviens.
- Sous Quand est-ce arrivé ?, l'heure est remplie avec le moment présent. Touche-la pour la changer. Même une heure approximative convient.
- Tu peux ajouter une note dans Notes (facultatif).
- Touche Prodrome en bas. L'écran se ferme tout seul.
Si tu changes d'avis
- Touche Annuler en bas. Rien n'est enregistré.
Si ton signe précoce n'est pas dans la liste
- Touche le petit lien Gérer → à côté du titre de la liste.
- Ajoute ton signe précoce ici. Il apparaîtra dans la liste à partir de maintenant.
Que se passe-t-il après l'enregistrement ?
- Le prodrome apparaît dans ton onglet Journal sous la forme d'une seule entrée.
- Si une migraine suit, l'appli utilise ces entrées pour apprendre quels signes précoces ont tendance à précéder tes crises.
- L'onglet Analyses s'en sert pour suggérer les signes qui mènent le plus souvent à tes migraines.
Si tu ne vois pas le bouton Prodrome
- Vérifie que tu es bien sur l'onglet Noter et non sur l'onglet Accueil.
- La section Rapide se trouve sous la grande carte violette « Noter migraine ». Fais défiler un peu vers le bas si besoin.
Quelle est la différence entre un prodrome et un symptôme ?
Un prodrome arrive avant le début de la migraine. Un symptôme arrive pendant la migraine. Si tu n'es pas sûr·e duquel il s'agissait, choisis celui qui te semble le plus proche. Tu pourras modifier l'entrée plus tard depuis l'onglet Journal.
