Un pródromo es una señal de aviso temprana. Es algo que puedes notar en las horas, o incluso uno o dos días, antes de que empiece una migraña. Los más comunes son bostezar mucho, cambios de humor, tener una sed fuera de lo normal, rigidez en el cuello, antojos de comida o sentirte cansado sin motivo. Anotarlos ayuda a la app a avisarte antes la próxima vez.
Si no estás seguro de si lo que sentiste era un pródromo, anótalo igualmente. Los patrones se ven más claros cuantas más anotaciones haya.
Abrir la pantalla
- Abre la app.
- Toca la pestaña Registrar en la parte de abajo de la pantalla.
- En la sección Rápido, busca la tarjeta morada que se llama Pródromo.
- Toca la tarjeta.
Si no ves la tarjeta de Pródromo, baja por la pestaña Registrar. La cuadrícula de Rápido está debajo de la tarjeta grande "Anotar migraña".
En Android
La pantalla se llama Pródromos, con la línea "Elige tus pródromos". Es el mismo selector que ves en el asistente completo de migraña.
- Tus señales de aviso Frecuente (las de la estrella) aparecen primero, y después el resto de tu lista.
- Toca cualquier señal que encaje. Se añade a tu selección, y un contador en la parte de arriba muestra "1 pródromo elegido", "2 pródromos elegidos", y así sucesivamente.
- Puedes elegir más de una antes de guardar. Toca Quitar en una señal elegida para deseleccionarla.
- Cada señal se guarda con la hora actual. Para cambiarla, toca Editar hora en la señal elegida. Una hora aproximada también sirve.
- Toca Guardar abajo. La pantalla se cierra sola.
En iPhone
La pantalla se llama Anotar pródromo.
- Tus señales de aviso Frecuente (las de la estrella) aparecen primero, y después el resto, como pequeños mosaicos.
- Toca la señal que encaje. Aquí solo se puede elegir una cada vez. Para anotar una segunda, guarda primero esta y vuelve.
- En ¿Cuándo pasó esto? la hora aparece rellenada con la actual. Tócala para cambiarla. Una hora aproximada también sirve.
- Puedes añadir una nota en Notas (opcional).
- Toca Pródromo abajo. La pantalla se cierra sola.
Si cambias de idea
- Toca Cancelar abajo. No se guarda nada.
Si tu señal de aviso no está en la lista
- Toca el pequeño enlace Gestionar → junto al título de la lista.
- Añade aquí tu señal de aviso. A partir de ahora aparecerá en la lista.
¿Qué pasa después de guardar?
- El pródromo aparece en tu pestaña Diario como una sola anotación.
- Si después viene una migraña, la app usa estas anotaciones para aprender qué señales de aviso suelen llegar antes de tus ataques.
- La pestaña Hallazgos las usa para sugerirte las señales que con más frecuencia anteceden a tus migrañas.
Si no ves el botón de Pródromo
- Comprueba que estás en la pestaña Registrar y no en la pestaña Inicio.
- La sección Rápido está debajo de la tarjeta morada grande "Anotar migraña". Baja un poco si hace falta.
¿Cuál es la diferencia entre un pródromo y un síntoma?
Un pródromo ocurre antes de que empiece la migraña. Un síntoma ocurre durante la migraña. Si no estás seguro de cuál fue, elige el que te parezca más cercano. Puedes editar la anotación más tarde desde la pestaña Diario.
