전구 증상은 초기 경고 신호예요. 편두통이 시작되기 몇 시간 전, 또는 하루나 이틀 전에 느낄 수 있는 변화를 말해요. 하품이 잦아지거나, 기분이 달라지거나, 유난히 목이 마르거나, 목이 뻣뻣하거나, 특정 음식이 당기거나, 이유 없이 피곤한 것이 흔한 예예요. 이런 것을 기록해 두면 다음번에 앱이 더 빨리 알려 주는 데 도움이 돼요.
내가 느낀 것이 전구 증상인지 잘 모르겠어도 일단 기록해 두세요. 기록이 쌓일수록 패턴이 더 뚜렷해져요.
화면 열기
- 앱을 열어요.
- 화면 아래쪽의 기록하기 탭을 눌러요.
- 빠른 기록 섹션에서 전구 증상이라는 보라색 카드를 찾아요.
- 카드를 누르세요.
전구 증상 카드가 보이지 않으면 기록하기 탭 안에서 아래로 스크롤해 보세요. 빠른 기록 목록은 커다란 "편두통 기록" 카드 아래에 있어요.
Android에서
화면 제목은 전구 증상이고, "초기 경고 신호 선택"이라는 문구가 보여요. 전체 편두통 기록 과정에서 보는 선택 화면과 같아요.
- 자주 사용하는(별표를 한) 경고 신호가 먼저 나오고, 그다음에 나머지 목록이 나와요.
- 해당하는 신호를 누르세요. 선택에 추가되고, 위쪽에 "전구 증상 1개 선택", "전구 증상 2개 선택"처럼 개수가 표시돼요.
- 저장하기 전에 여러 개를 고를 수 있어요. 선택한 신호의 제거를 누르면 선택이 취소돼요.
- 각 신호는 현재 시각으로 저장돼요. 바꾸려면 선택한 신호에서 시간 수정을 누르세요. 대략적인 시간이어도 괜찮아요.
- 아래쪽의 저장을 눌러요. 화면이 저절로 닫혀요.
iPhone에서
화면 제목은 빠른 전구 증상 기록이에요.
- 자주 사용하는(별표를 한) 경고 신호가 먼저 나오고, 그다음에 나머지가 작은 타일로 나와요.
- 해당하는 신호를 누르세요. 여기서는 한 번에 하나만 고를 수 있어요. 두 번째를 기록하려면 먼저 이 기록을 저장하고 다시 들어오세요.
- 언제 있었나요? 아래에 지금 시각이 채워져 있어요. 눌러서 바꿀 수 있어요. 대략적인 시간이어도 괜찮아요.
- 메모 (선택)에 메모를 남길 수 있어요.
- 아래쪽의 전구 증상 기록을 눌러요. 화면이 저절로 닫혀요.
마음이 바뀌었다면
- 아래쪽의 취소를 누르세요. 아무것도 저장되지 않아요.
내 경고 신호가 목록에 없다면
- 목록 제목 옆의 작은 관리 → 링크를 눌러요.
- 여기에서 내 경고 신호를 추가하세요. 이후부터 목록에 나타나요.
저장하면 어떻게 되나요?
- 전구 증상이 일지 탭에 하나의 기록으로 표시돼요.
- 이어서 편두통이 오면, 앱은 이 기록들을 바탕으로 어떤 경고 신호가 내 발작 전에 나타나는 경향이 있는지 파악해요.
- 인사이트 탭은 이 기록들을 사용해 내 편두통으로 가장 자주 이어지는 신호를 알려 줘요.
전구 증상 버튼이 보이지 않는다면
- 집 탭이 아니라 기록하기 탭에 있는지 확인해 보세요.
- 빠른 기록 섹션은 커다란 보라색 "편두통 기록" 카드 아래에 있어요. 필요하면 조금 아래로 스크롤하세요.
전구 증상과 증상은 어떻게 다른가요?
전구 증상은 편두통이 시작되기 전에 나타나요. 증상은 편두통 중에 나타나요. 어느 쪽인지 잘 모르겠다면 가장 가깝다고 느껴지는 것을 고르세요. 나중에 일지 탭에서 기록을 수정할 수 있어요.
