El dibujo de la cabeza es una imagen sencilla de una cabeza con pequeños puntos. Cada punto es una zona de la cabeza donde mucha gente siente el dolor de la migraña (la sien, la frente, detrás de los ojos, la nuca, etc.). Tú tocas los puntos que coinciden con el lugar donde sientes el dolor. Puedes tocar todos los que quieras, o solo unos pocos.
Encontrarás el dibujo dentro del registro completo de migraña. Las tarjetas de Registro rápido no incluyen el dibujo de la cabeza.
Igual en iPhone y Android
- Abre la app.
- Toca la pestaña Registrar en la parte inferior de la pantalla.
- Toca la tarjeta morada grande Anotar migraña de la parte superior.
- El asistente se abre en el paso Momento. Hay 14 pasos en total.
Cómo llegar al dibujo de la cabeza
- Toca Siguiente en la parte inferior de cada pantalla.
- El cuarto paso se llama Dolor. Aquí está el dibujo de la cabeza, junto con el control deslizante de intensidad.
- Este paso se organiza en entradas de dolor: la primera tarjeta es "Dolor al empezar", con el control de intensidad arriba y el dibujo de la cabeza debajo.
Marcar dónde te duele
- Debajo del control de intensidad verás el título ¿Dónde te dolía?.
- Debajo hay una línea más pequeña: "Toca los puntos de la cabeza donde te duele".
- Verás una fila con dos botones: Frente y Atrás. Primero se muestra la parte de delante.
- El dibujo muestra una cabeza con varios puntos pequeños (frente, sienes, cejas, ojos, orejas, senos nasales, mandíbula, parte superior de la cabeza, etc.).
- Toca cualquier punto que coincida con donde sientes dolor. El punto cambia de color, una línea de arriba muestra "1 zona elegida" (o las que sean) y cada zona elegida aparece como una pequeña etiqueta, por ejemplo "Sien izq.".
- Puedes tocar todos los puntos que quieras. Es habitual tener dolor en los dos lados de la cabeza.
- Para quitar un punto, tócalo otra vez o toca la pequeña ✕ de su etiqueta. La etiqueta desaparece.
Pasar a la parte de atrás de la cabeza
- Toca el botón Atrás.
- El dibujo cambia a la parte de atrás de la cabeza, con sus propios puntos para la parte trasera de la cabeza y el cuello.
- Toca los puntos que correspondan.
- Para volver a la parte de delante, toca Frente.
- Los puntos que elegiste por delante siguen guardados mientras miras la parte de atrás.
Si el dolor se movió o fue más fuerte después
El paso Dolor puede incluir más de una entrada. Toca + Entrada de dolor para añadir una segunda tarjeta con su propio momento, su propia intensidad y su propio dibujo de la cabeza. Úsala cuando el dolor empezó en un sitio y se movió, o cuando empeoró mucho más tarde durante el ataque.
Si no ves bien todos los puntos
- Comprueba que el brillo del móvil no esté demasiado bajo. Algunos puntos pueden costar de ver con poca luz.
- Prueba a acercarte el móvil a los ojos.
- Cada punto tiene a su alrededor una zona amplia que responde al toque, así que tocar más o menos en el sitio correcto funciona.
Si tocas y no pasa nada
- Intenta tocar un poco más en el centro del punto.
- Intenta tocar con la yema del dedo en lugar de con la punta.
- Comprueba que tengas el dedo seco. Las pantallas táctiles pueden ignorar los dedos muy mojados.
- Si sigue sin pasar nada, cierra la app por completo y ábrela de nuevo. Luego vuelve al paso Dolor e inténtalo otra vez.
¿Y si mi dolor se mueve de un sitio a otro?
Elige todos los puntos donde has sentido dolor, o añade una segunda entrada de dolor con su propio momento si quieres que la app sepa cuándo se movió. La app entiende que una misma migraña puede causar dolor en más de una zona.
Para seguir
- Cuando hayas elegido tus puntos, toca Siguiente en la parte inferior.
- Puedes volver al paso Dolor en cualquier momento antes de guardar tocando Atrás.
- Después de guardar, puedes añadir más entradas de dolor desde la pestaña Diario: toca + Añadir en la tarjeta de la migraña y elige Añadir dolor. Se abren el mismo control de intensidad y el mismo dibujo de la cabeza, y la nueva entrada se añade a esa migraña.
