머리 그림으로 통증 위치 표시하기

머리 그림은 작은 점들이 찍힌 간단한 머리 그림이에요. 점 하나하나는 사람들이 편두통 통증을 흔히 느끼는 머리의 한 부분이에요(관자놀이, 이마, 눈 뒤, 목 뒤쪽 등). 통증이 느껴지는 곳과 맞는 점을 누르면 돼요. 많이 눌러도, 조금만 눌러도 괜찮아요.

머리 그림은 전체 편두통 기록 안에 있어요. 빠른 기록 카드에는 머리 그림이 없어요.

iPhone과 Android에서 똑같아요

1. 앱을 열어요.
2. 화면 아래쪽의 기록하기 탭을 눌러요.
3. 맨 위에 있는 큰 보라색 편두통 기록 카드를 눌러요.
4. 마법사가 시점 단계에서 열려요. 단계는 모두 14개예요.

머리 그림으로 이동하기

1. 각 화면 아래쪽의 다음을 눌러요.
2. 네 번째 단계의 제목은 통증이에요. 머리 그림은 강도 슬라이더와 함께 이 단계에 있어요.
3. 이 단계는 통증 기록을 중심으로 구성돼 있어요. 첫 번째 카드는 "발작 시작 시 통증"이고, 맨 위에 강도 슬라이더가, 그 아래에 머리 그림이 있어요.

아픈 곳 표시하기

1. 강도 슬라이더 아래에 어디가 아팠어요?라는 제목이 보여요.
2. 그 아래에 작은 글씨로 "머리 위의 점을 눌러 아픈 곳을 표시해요"라고 적혀 있어요.
3. 버튼 두 개가 있는 줄이 보여요. 앞쪽과 뒤로예요. 처음에는 앞쪽이 보여요.
4. 그림에는 머리 위에 작은 점이 여러 개 있어요(이마, 관자놀이, 눈썹, 눈, 귀, 부비동, 턱, 정수리 등).
5. 통증이 느껴지는 곳과 맞는 점을 눌러요. 점의 색이 바뀌고, 위쪽 줄에 "1개 영역 선택됨"(또는 선택한 개수)이 표시되며, 고른 영역마다 "왼쪽 관자놀이"처럼 작은 태그가 나타나요.
6. 점은 원하는 만큼 눌러도 돼요. 머리 양쪽이 모두 아픈 경우도 흔해요.
7. 점 선택을 취소하려면 그 점을 다시 누르거나, 태그의 작은 ✕를 눌러요. 그러면 태그가 사라져요.

뒤통수 쪽으로 바꾸기

1. 뒤로 버튼을 눌러요.
2. 그림이 뒤통수 쪽으로 바뀌고, 뒤통수와 목에 해당하는 점들이 보여요.
3. 해당하는 점을 눌러요.
4. 앞쪽으로 돌아가려면 앞쪽을 눌러요.
5. 앞쪽에서 고른 점은 뒤쪽을 보는 동안에도 그대로 저장돼 있어요.

통증이 옮겨 갔거나 나중에 가장 심해졌다면

통증 단계에는 기록을 여러 개 넣을 수 있어요. + 통증 기록 추가를 누르면 별도의 시각, 강도, 머리 그림이 있는 두 번째 카드가 생겨요. 통증이 한곳에서 시작해 다른 곳으로 옮겨 갔거나, 발작 중 나중에 훨씬 심해졌을 때 사용해 보세요.

점이 잘 안 보인다면

1. 휴대폰 밝기가 너무 낮지 않은지 확인해요. 어두운 곳에서는 일부 점이 잘 안 보일 수 있어요.
2. 휴대폰을 눈 가까이로 가져와 보세요.
3. 점마다 주변에 넉넉한 터치 영역이 있어서, 대략 맞는 위치를 눌러도 돼요.

눌렀는데 아무 반응이 없다면

1. 점의 한가운데를 조금 더 정확히 눌러 보세요.
2. 손끝 끝부분보다는 손가락 지문 쪽 부분으로 눌러 보세요.
3. 손가락이 마른 상태인지 확인해요. 터치스크린은 많이 젖은 손가락을 인식하지 못할 수 있어요.
4. 그래도 반응이 없으면 앱을 완전히 종료했다가 다시 열어요. 그런 다음 통증 단계로 돌아가 다시 해 보세요.

통증 위치가 계속 바뀌면 어떻게 하나요?

통증을 느꼈던 곳을 모두 고르거나, 언제 옮겨 갔는지 앱이 알았으면 한다면 별도의 시각이 있는 두 번째 통증 기록을 추가하세요. 앱은 편두통 한 번에 여러 부위가 아플 수 있다는 것을 이해해요.

다음으로 넘어가기

1. 아픈 곳을 모두 골랐다면 아래쪽의 다음을 눌러요.
2. 저장하기 전에는 언제든 뒤로를 눌러 통증 단계로 돌아올 수 있어요.
3. 저장한 뒤에는 일지 탭에서 통증 기록을 더 추가할 수 있어요. 해당 편두통 카드에서 + 추가를 누르고 통증 추가를 선택하세요. 같은 강도 슬라이더와 머리 그림이 열리고, 새 기록이 그 편두통에 추가돼요.