Rapido ti offre sei piccoli riquadri, e ognuno salva una cosa in pochi tocchi. Non devi compilare un lungo modulo ogni volta che succede qualcosa. Fai con calma. Non puoi rompere nulla.
Uguale su iPhone e Android
- Apri l'app.
- Tocca la scheda Segna in basso nella schermata. La parola "Segna" appare sotto una piccola icona a forma di stella luminosa.
- Sotto il grande riquadro viola "Segna emicrania" e il riquadro Punto del giorno vedrai una sezione intitolata Rapido.
- Vedrai sei riquadri disposti in tre file da due.
Se non vedi la sezione Rapido, scorri un po' verso il basso. Si trova sotto il grande riquadro "Segna emicrania".
In alto a destra, accanto al titolo della sezione Rapido, c'è una piccola icona (i). Toccala quando vuoi per un ripasso su a cosa serve Rapido e in cosa si differenzia dalla fascia a un tocco della schermata Casa.
A cosa serve ciascuno dei sei riquadri
Ogni riquadro mostra una piccola immagine e un titolo breve. Tocca un riquadro e si apre una schermata in cui scegli cosa salvare.
- Emicrania (riquadro rosa, in alto a sinistra, sottotitolo "Tipo di dolore, sintomo"). Toccalo quando senti che qualcosa non va e vuoi segnare un solo sintomo: un tipo di dolore (martellante, pulsante, pressione) oppure un'altra sensazione che lo accompagna (nausea, sensibilità alla luce e così via). È la versione leggera della registrazione completa di un'emicrania: scegli un sintomo e lo salvi con l'ora attuale. Se scegli Aura, si apre un breve foglio in più dove puoi indicare in quale punto della vista è comparsa e quanto è durata.
- Prodromo (riquadro viola, in alto a destra). Toccalo per un segnale di avvertimento precoce. Un prodromo è qualcosa che spesso arriva prima di un attacco, come sbadigliare molto, sentirsi insolitamente stanchi o avere voglia di dolci.
- Fattore (riquadro arancione con una piccola icona a forma di fulmine, al centro a sinistra). Toccalo quando pensi che qualcosa abbia scatenato la tua emicrania o che possa farlo a breve. Fattori comuni sono la luce intensa, i rumori forti, gli odori intensi o un pasto saltato.
- Farmaco (riquadro azzurro con una piccola icona a forma di pillola, al centro a destra). Toccalo quando prendi una compressa, una bevanda o un altro farmaco. Puoi anche indicare la quantità, quanto sollievo ti ha dato ed eventuali effetti collaterali.
- Sollievo (riquadro verde con un'icona a forma di foglia, in basso a sinistra). Toccalo quando fai qualcosa che ti aiuta, come sdraiarti in una stanza buia, fare una passeggiata, appoggiare un impacco di ghiaccio sulla testa o fare stretching.
- Attività / Saltata (in basso a destra, un solo riquadro diviso in due metà). La metà Attività serve per segnare ciò che hai fatto (lavorare, fare esercizio, guidare e così via). La metà Saltata serve per ciò che non sei riuscito a fare a causa dell'emicrania: una passeggiata rinunciata, un impegno annullato. Sono la stessa domanda posta nei due sensi, per questo condividono un riquadro.
Una nota sul postdromo
Forse hai notato che qui non c'è un riquadro per il Postdromo (le sensazioni di recupero dopo un attacco: mente annebbiata, poca energia, un leggero mal di testa il giorno dopo). È voluto. I sintomi del postdromo appartengono a una specifica emicrania, quindi te li chiediamo nel Punto del giorno quando hai un'emicrania aperta, e sono anche un passaggio della procedura completa Segna emicrania. Rapido serve per le cose che stanno da sole.
Cosa puoi modificare
Ogni voce di Rapido può essere aperta più tardi nel Diario, modificata o eliminata. Niente è definitivo.
