Hızlı kayıt sana altı küçük kart sunar. Her kart, tek bir şeyi birkaç dokunuşla kaydeder. Bir şey olduğunda her seferinde uzun bir form doldurman gerekmez. Acele etme. Hiçbir şeyi bozamazsın.
iPhone ve Android'de aynı
- Uygulamayı aç.
- Ekranın altındaki Kaydet sekmesine dokun. "Kaydet" yazısı, küçük bir yıldız patlaması simgesinin altında görünür.
- Büyük mor "Migren kaydet" kartının ve Günlük Kontrol kartının altında Hızlı kayıt başlıklı bir bölüm göreceksin.
- Her sırada iki kart olacak şekilde üç sıra halinde dizilmiş altı kart göreceksin.
Hızlı kayıt bölümünü görmüyorsan biraz aşağı kaydır. Büyük "Migren kaydet" kartının altında yer alır.
Hızlı kayıt bölümü başlığının sağ üstünde küçük bir (i) simgesi var. Hızlı kayıt'ın ne işe yaradığını ve ana ekrandaki tek dokunuşluk şeritten farkını hatırlamak istersen istediğin zaman ona dokunabilirsin.
Altı kartın her biri ne işe yarar
Her kartta küçük bir resim ve kısa bir başlık var. Herhangi bir karta dokun, neyi kaydedeceğini seçeceğin bir ekran açılır.
- Migren (pembe kart, sol üst, alt başlığı "Ağrı türü, belirti"). Bir şeyler ters gidiyorsa ve tek bir belirti kaydetmek istiyorsan buna dokun: bir ağrı türü (zonklayan, vuran, baskı şeklinde) ya da eşlik eden bir deneyim (bulantı, ışığa duyarlılık gibi). Tam bir migren kaydının hafif halidir: tek bir belirti seçersin ve o anın saatiyle kaydedersin. Aura'yı seçersen, görüşünde nerede belirdiğini ve ne kadar sürdüğünü işaretleyebileceğin kısa bir ek sayfa açılır.
- Prodrom (mor kart, sağ üst). Erken bir uyarı belirtisi için buna dokun. Prodrom, bir atağın öncesinde sık görülen bir şeydir; örneğin çok esnemek, alışılmadık şekilde yorgun hissetmek ya da tatlı bir şey canının çekmesi.
- Tetikleyici (küçük şimşek biçimli simgesi olan turuncu kart, orta sol). Migrenini bir şeyin tetiklediğini ya da yakında tetikleyebileceğini düşündüğünde buna dokun. Yaygın tetikleyiciler parlak ışık, yüksek ses, keskin kokular ya da atlanan bir öğündür.
- İlaç (küçük hap simgeli açık mavi kart, orta sağ). Bir tablet, içecek ya da başka bir ilaç aldığında buna dokun. Miktarı, ne kadar rahatlama sağladığını ve yan etkileri de not edebilirsin.
- Rahatlama (yaprak simgeli yeşil kart, sol alt). Karanlık bir odada uzanmak, yürüyüşe çıkmak, başına buz torbası koymak ya da gerinmek gibi sana iyi gelen bir şey yaptığında buna dokun.
- Etkinlik / Kaçırıldı (sağ alt, ikiye bölünmüş tek kart). Etkinlik yarısı, ne yaptığını kaydetmek içindir (çalışmak, egzersiz yapmak, araba kullanmak gibi). Kaçırıldı yarısı ise migrenin yüzünden yapamadığın şeyler içindir: atladığın bir yürüyüş, iptal ettiğin bir plan. İkisi aynı sorunun iki yönden sorulmasıdır, bu yüzden aynı kartı paylaşırlar.
Postdrom hakkında bir not
Burada postdrom için bir kart olmadığını fark etmiş olabilirsin (bir atağın ardından gelen toparlanma hisleri: zihin bulanıklığı, düşük enerji, ertesi gün hafif baş ağrısı). Bu bilerek böyle. Postdrom belirtileri belirli bir migrene aittir. Bu yüzden açık bir migrenin varsa bunları Günlük Kontrol sırasında soruyoruz, ayrıca tam Migren kaydet sihirbazında da bir adımdır. Hızlı kayıt, tek başına duran şeyler içindir.
Neleri düzenleyebilirsin
Her Hızlı kayıt girdisi daha sonra Günlük'te açılıp düzenlenebilir ya da silinebilir. Hiçbir şey kalıcı değildir.
