Un'attività persa è qualcosa che hai dovuto saltare, annullare o interrompere a causa dell'emicrania. Una passeggiata che non hai potuto fare, un pasto che hai dovuto saltare, un caffè con un'amica o un amico che hai dovuto disdire, o una lezione a cui non hai potuto andare. Queste voci sono importanti. Mostrano, a te e al tuo medico, quanto l'emicrania toglie alla tua vita.
Ci sono due modi per segnarla: direttamente da Rapido, oppure all'interno della procedura guidata completa dell'emicrania.
Il modo rapido
- Apri l'app.
- Tocca la scheda Segna in basso sullo schermo.
- Nella sezione Rapido, guarda la scheda in basso a destra. È divisa in due metà: Attività ("Fatto") e Saltata ("Non fatto").
- Tocca la metà Saltata. Si apre una schermata intitolata Cosa hai perso?.
- Tocca quello che hai dovuto saltare.
- Su Android puoi sceglierne più di una (un conteggio mostra "1 attività persa", "2 attività perse" e così via), poi tocca Salva in basso.
- Su iPhone ne scegli una, puoi cambiare l'ora sotto Quando è stato? e aggiungere una nota, poi tocca Segna mancato in basso.
Se quel giorno non era stata segnata nessuna emicrania, l'app può chiederti con delicatezza "Perché hai saltato …?", così puoi indicare cosa ti ha fermato: un fattore, un segnale di avvertimento o parole tue. È facoltativo.
Nella procedura guidata completa dell'emicrania
- Tocca la grande scheda viola Segna emicrania in alto nella scheda Segna.
- La procedura guidata si apre sul passaggio Momento. I passaggi sono 14 e ognuno si può saltare.
- Scorri con Avanti (oppure con il link Salta). Il passaggio Attività perse viene dopo Postdromi e prima di Note. È il dodicesimo passaggio.
- Tocca quello che hai dovuto saltare, poi continua.
Se quello che hai perso non è nell'elenco
- Nella schermata delle attività perse, tocca il piccolo link Gestisci → accanto al titolo dell'elenco.
- Usa il pulsante + per aggiungere una nuova attività persa. Scrivi un nome, per esempio "Pranzo della domenica con i nipoti" o "Prove del coro".
- Ora compare nell'elenco. Toccala per sceglierla.
Aggiungere una nota su ciò che hai perso
Nella procedura guidata, da Attività perse tocca Avanti per arrivare al passaggio Note e scrivi una breve nota se ti aiuta a ricordare cosa è successo. Per esempio "ho dovuto disdire il gruppo di bridge un'ora prima". È facoltativo.
Concludere la registrazione dell'emicrania
- Prosegui con i passaggi rimanenti.
- L'ultimo passaggio è Rivedi. Leggi quello che hai inserito.
- Tocca il pulsante viola Salva in basso. La procedura guidata si chiude.
- La tua attività persa è ora salvata come parte di questa emicrania.
Cosa succede dopo il salvataggio?
- L'attività persa compare nella scheda Diario.
- La scheda Analisi usa queste voci per mostrare l'impatto reale dell'emicrania sulla tua vita quotidiana.
Perché è importante
Medici e moduli assicurativi chiedono spesso "quanto ti impedisce di fare?". Voci sincere e regolari sulle attività perse sono preziosissime per quel confronto. Non c'è bisogno di sentirsi in colpa se ne segni tante.
