Jak dodać wyzwalacz

Wyzwalacz to wszystko, co według ciebie mogło wywołać migrenę albo może ją wywołać. Częste wyzwalacze to jasne światło, głośny hałas, intensywne zapachy, stres, pominięte posiłki, słaby sen, niektóre pokarmy albo zmiany pogody. Nie musisz mieć pewności. Jeśli zastanawiasz się „czy to było to?”, dodaj wyzwalacz. Z czasem wzorce stają się wyraźniejsze.

Otwieranie ekranu

1. Otwórz aplikację.
2. Dotknij zakładki Zapisz na dole ekranu.
3. W sekcji Szybki wpis znajdź pomarańczową kartę Wyzwalacz. Ma małą ikonę w kształcie błyskawicy.
4. Dotknij karty. Otworzy się ekran. Na Androidzie ma tytuł Szybko: wyzwalacz. Na iPhonie ma tytuł Wyzwalacze.

Jeśli nie widzisz karty Wyzwalacz, przewiń w dół w zakładce Zapisz. Sekcja Szybki wpis jest tuż pod dużą główną kartą „Zapisz migrenę”.

Wybór wyzwalacza

Na Androidzie

1. Dotknij pola z napisem Wybierz wyzwalacz... (ma małą strzałkę ▼). Rozwinie się lista.
2. Pod Częste zobaczysz wyzwalacze oznaczone gwiazdką jako ulubione. Niżej, pod Wszystko, jest pełna lista twoich wyzwalaczy.
3. Dotknij tego, który pasuje. Lista się zamknie, a twój wybór pojawi się w polu.

Na iPhonie

1. Ekran pokazuje twoje wyzwalacze jako małe kafelki. Najpierw są Częste (oznaczone gwiazdką), a potem pozostałe, pogrupowane według rodzaju.
2. Dotknij tego, który pasuje. Zostanie podświetlony.

W obu przypadkach na tym szybkim ekranie można wybrać tylko jeden wyzwalacz naraz. Aby dodać drugi, najpierw zapisz ten i wróć.

Ustawianie godziny

1. Pod Szczegóły zobaczysz Kiedy to się stało?.
2. Godzina jest wypełniona bieżącą chwilą. Jeśli jest poprawna, zostaw ją.
3. Aby ją zmienić, dotknij wyświetlonej daty i godziny. Otworzy się mały wybierak. Wybierz właściwy dzień i godzinę.

Dodawanie notatki (opcjonalnie)

1. Pod godziną zobaczysz Opcjonalne notatki.
2. Dotknij pustego pola i wpisz wszystko, co może się przydać. Na przykład „po lampce czerwonego wina” albo „światła w kuchni były bardzo jasne”.
3. Możesz zostawić to puste. To nie jest wymagane.

Zapisywanie

1. Dotknij przycisku na dole z napisem Dodaj wyzwalacz.
2. Ekran zamknie się sam. Na Androidzie przez chwilę zobaczysz „Dodano wyzwalacz!”.
3. Twój wyzwalacz jest już zapisany.

Jeśli zmienisz zdanie

1. Dotknij przycisku Anuluj w lewym dolnym rogu. Nic nie zostanie zapisane.

Jeśli twojego wyzwalacza nie ma na liście

1. Na tym samym ekranie dotknij małego linku Wyzwalacze pod wybierakiem (Android) albo Zarządzaj → obok tytułu listy (iPhone).
2. Tutaj możesz dodać nowy wyzwalacz, który od tej pory zawsze będzie na twojej liście.

Co dzieje się po zapisaniu?

1. Wyzwalacz pojawia się w zakładce Dziennik jako pojedynczy wpis z dzisiejszą datą i godziną.
2. Aplikacja używa wyzwalaczy zapisanych w pobliżu twoich ataków, gdy szuka wzorców.
3. Z czasem zakładka Wnioski wykorzystuje te wpisy, aby dostrzec wzorce.

Jeśli nie widzisz przycisku Wyzwalacz

1. Upewnij się, że jesteś w zakładce Zapisz, a nie w zakładce Dom.
2. Siatka Szybki wpis jest pod dużą fioletową kartą „Zapisz migrenę”. Przewiń trochę w dół, jeśli siatka Szybki wpis jest zasłonięta palcem albo paskiem na dole.