증상이 시작됐을 때 무엇을 하고 있었는지도 쓸모 있는 정보예요. 걷기, 정원 가꾸기, 독서, 텔레비전 시청, 운전, 요리 모두 해당돼요. 앱은 시간이 지나면서 이 정보를 바탕으로 특정 활동이 발작 즈음에 더 자주 나타나는지 살펴봐요.
화면 열기
- 앱을 열어요.
- 화면 아래의 기록하기 탭을 눌러요.
- 빠른 기록 영역에서 오른쪽 아래 카드를 찾아보세요. 카드가 둘로 나뉘어 있어요. 왼쪽은 활동("한 일"), 오른쪽은 놓침("하지 않은 일")이에요.
- 활동 쪽을 눌러요.
빠른 기록 목록은 커다란 보라색 "편두통 기록" 카드와 일일 체크인 카드 바로 아래에 있어요. 보이지 않으면 기록하기 탭 안에서 아래로 스크롤하세요.
Android에서
화면 제목은 무엇을 하고 있었나요?예요. 전체 편두통 마법사에서 보는 선택 화면과 같아요.
- 자주(별표) 활동이 먼저 보이고, 그다음에 나머지 목록이 보여요.
- 맞는 활동을 아무거나 눌러요. 선택한 항목에 추가되고, "활동 1개 추가", "활동 2개 추가"처럼 개수가 표시돼요.
- 저장하기 전에 여러 개를 고를 수 있어요. 선택을 취소하려면 선택한 활동의 제거를 눌러요.
- 각 활동은 지금 시각을 시작 시간으로 해서 저장돼요. 바꾸려면 선택한 활동의 시간 수정을 눌러요. 시작 시간을 정할 수 있고, 원하면 종료 시간도 정할 수 있어요. 그러면 기록에 지속 시간이 표시돼요.
- 화면 아래의 저장을 눌러요. 화면이 저절로 닫혀요.
iPhone에서
화면 제목은 빠른 활동 기록이에요.
- 자주(별표) 활동이 먼저 작은 타일로 보이고, 그다음에 나머지가 보여요.
- 맞는 활동을 눌러요. 여기서는 한 번에 하나만 고를 수 있어요. 다른 활동도 기록하려면 이 활동을 먼저 저장한 뒤 다시 들어오세요.
- 언제? 아래에는 지금 시각이 채워져 있어요. 눌러서 바꿀 수 있어요. 대략적인 시간이라도 도움이 돼요.
- 메모 (선택)에 메모를 남길 수 있어요.
- 화면 아래의 활동 기록을 눌러요. 화면이 저절로 닫혀요.
마음이 바뀌었을 때
- 화면 아래의 취소를 눌러요. 아무것도 저장되지 않아요.
목록에 내 활동이 없을 때
- 목록 제목 옆의 작은 관리 → 링크를 눌러요.
- + 버튼으로 새 활동을 추가해요. 이름을 입력해요. 예를 들면 "뜨개질"이나 "장거리 운전"이 있어요.
- 새 활동은 이제부터 목록에 나타나요.
편두통과 함께 활동 기록하기
전체 편두통을 기록하는 중이라면, 마법사에 활동 단계가 따로 있어요. 거기서 발작 즈음에 하고 있던 일을 모두 고르면 돼요.
저장하면 어떻게 되나요?
- 활동이 오늘 날짜와 시각으로 일지 탭에 나타나요.
- 인사이트 탭은 이 기록을 바탕으로 내가 한 일과 발작 사이의 패턴을 찾아요.
편두통 때문에 활동을 하지 못했다면요?
그것은 "놓친 활동"이라는 다른 종류의 기록이고, 같은 빠른 기록 카드의 다른 쪽에 따로 있어요. 예를 들어 친구들과의 산책을 취소해야 했거나 수업을 놓친 경우예요. 기록 방법은 "놓친 활동을 기록하는 방법" 글을 확인해 보세요.
