So erfasst du, was du gemacht hast

Was du getan hast, als etwas anfing, kann eine nützliche Information sein. Spazieren gehen, gärtnern, lesen, fernsehen, Auto fahren oder kochen zählen alle dazu. Die App nutzt das mit der Zeit, um zu sehen, ob manche Aktivitäten häufiger rund um deine Attacken vorkommen.

Den Bildschirm öffnen

1. Öffne die App.
2. Tippe unten auf dem Bildschirm auf den Tab Erfassen.
3. Sieh dir im Bereich Schnell die Karte unten rechts an. Sie ist in zwei Hälften geteilt: Aktivität („Getan“) links und Verpasst („Nicht getan“) rechts.
4. Tippe auf die Hälfte Aktivität.

Das Schnell-Raster liegt direkt unter der großen violetten Karte „Migräne loggen“ und der Karte Abend-Check. Wenn du es nicht siehst, scrolle im Tab Erfassen nach unten.

Auf Android

Der Bildschirm heißt Was hast du gemacht?. Es ist dieselbe Auswahl wie im vollständigen Migräne-Assistenten.

1. Deine Häufig-Aktivitäten (mit Stern) stehen zuerst, danach der Rest deiner Liste.
2. Tippe auf jede Aktivität, die passt. Sie wird zu deiner Auswahl hinzugefügt, und ein Zähler zeigt „1 Aktivität erfasst“, „2 Aktivitäten erfasst“ und so weiter.
3. Du kannst vor dem Speichern mehr als eine auswählen. Tippe bei einer ausgewählten Aktivität auf Entfernen, um sie abzuwählen.
4. Jede Aktivität wird mit der Startzeit „jetzt“ gespeichert. Um sie zu ändern, tippe bei der ausgewählten Aktivität auf Zeit ändern. Du kannst die Startzeit und, wenn du möchtest, eine Endzeit festlegen. Der Eintrag zeigt dann die Dauer.
5. Tippe unten auf Speichern. Der Bildschirm schließt sich von selbst.

Auf dem iPhone

Der Bildschirm heißt Aktivität notieren.

1. Deine Häufig-Aktivitäten (mit Stern) stehen zuerst, danach der Rest, als kleine Kacheln.
2. Tippe auf die Aktivität, die passt. Hier lässt sich immer nur eine auswählen. Um eine weitere zu erfassen, speichere zuerst diese und komm dann wieder.
3. Unter Wann? ist die Zeit mit „jetzt“ vorausgefüllt. Tippe darauf, um sie zu ändern. Auch eine ungefähre Zeit hilft.
4. Du kannst unter Notizen (opt.) eine Notiz hinzufügen.
5. Tippe unten auf Aktivität. Der Bildschirm schließt sich von selbst.

Wenn du es dir anders überlegst

1. Tippe unten auf Abbrechen. Es wird nichts gespeichert.

Wenn deine Aktivität nicht in der Liste ist

1. Tippe auf den kleinen Link Verwalten → neben dem Titel der Liste.
2. Mit der Taste + fügst du eine neue Aktivität hinzu. Gib einen Namen ein, zum Beispiel „Stricken“ oder „Lange Strecken fahren“.
3. Die neue Aktivität erscheint ab jetzt in deiner Liste.

Die Aktivität gleichzeitig mit einer Migräne erfassen

Wenn du eine vollständige Migräne erfasst, hat der Assistent einen eigenen Schritt Aktivitäten, in dem du alles auswählst, was du rund um die Zeit der Attacke gemacht hast.

Was passiert nach dem Speichern?

1. Die Aktivität erscheint in deinem Tab Journal mit dem heutigen Datum und der Uhrzeit.
2. Der Tab Erkenntnisse nutzt diese Einträge, um Muster zwischen dem, was du gemacht hast, und deinen Attacken zu erkennen.

Was ist, wenn ich wegen meiner Migräne eine Aktivität auslassen musste?

Das ist eine andere Art von Eintrag, eine „verpasste Aktivität“, und sie hat ihre eigene Hälfte derselben Schnell-Karte. Zum Beispiel musstest du einen Spaziergang mit Freunden absagen oder hast einen Kurs verpasst. Wie du das festhältst, steht im Artikel „So erfasst du eine verpasste Aktivität“.