Chaque fois que tu prends un comprimé, une boisson, une injection ou n'importe quel médicament contre ta migraine, il est utile de le noter. Tu peux aussi indiquer à l'appli la quantité prise, le soulagement obtenu et les éventuels effets secondaires. Rien de tout cela n'est obligatoire. Remplis seulement ce dont tu te souviens.
Ouvrir l'écran
- Ouvre l'appli.
- Appuie sur l'onglet Noter en bas de l'écran.
- Dans la section Rapide, repère la carte bleu clair intitulée médicament. Elle a une petite icône en forme de pilule.
- Appuie sur la carte. Un écran s'ouvre. Sur Android, il s'intitule Rapide : médicament. Sur iPhone, il s'intitule Médicaments.
Si tu ne vois pas la carte médicament, fais défiler vers le bas dans l'onglet Noter. La grille Rapide se trouve sous la grande carte violette « Noter migraine ».
Choisir le médicament
- Sur Android, appuie sur la case médicament (elle a une petite flèche ▼). Une liste se déroule, avec tes favoris (étoile) sous Fréquent et ta liste complète sous Tout.
- Sur iPhone, tes médicaments s'affichent sous forme de petites tuiles : tes médicaments Fréquent (avec une étoile) d'abord, puis les autres, regroupés par type.
- Appuie sur celui que tu as pris.
- S'il n'y est pas, vois « Si ton médicament n'est pas dans la liste » plus bas.
Indiquer la quantité prise
- Sous Détails, tu verras une case intitulée Quantité.
- Écris uniquement un nombre. L'unité est fixée pour chaque médicament et affichée à côté de la case, donc tu n'as rien à écrire en toutes lettres : par exemple 400 pour 400 mg d'ibuprofène, ou 2 pour deux comprimés d'un médicament en association.
- Chaque médicament a une seule unité : des milligrammes pour la plupart des comprimés, un simple nombre pour les médicaments en association, des unités pour le Botox, des minutes pour l'oxygénothérapie et des microgrammes pour la vitamine D. Pour les médicaments en milligrammes, tu peux passer de mg à g, et pour ceux en microgrammes, de µg à IU, et l'appli fait la conversion pour toi.
- Tu peux laisser la quantité vide si tu ne t'en souviens pas.
Régler l'heure
- Sous Quand l'as-tu pris ?, l'heure est déjà remplie avec le moment présent.
- Si tu l'as pris plus tôt, appuie sur la date et l'heure, puis choisis la bonne heure.
Une note (facultatif)
- Dans la case Notes (facultatif), écris tout ce qui peut être utile. Par exemple « pendant le repas » ou « deuxième prise de la journée ». Il y a une petite icône de microphone si tu préfères le dire à voix haute.
- Tu peux laisser cette case vide.
Évaluer le soulagement obtenu
- Fais défiler jusqu'à Quel soulagement ?.
- Tu verras quatre choix : Aucun, Faible, Léger, Élevé.
- Appuie sur celui qui correspond le mieux à ce que tu as ressenti environ une heure après la prise. Tu pourras revenir le modifier plus tard depuis l'onglet Journal.
Noter les effets secondaires (facultatif)
- Appuie sur Effets secondaires ?. Une liste d'effets secondaires s'ouvre, avec tes favoris en premier.
- Appuie sur celui que tu as ressenti, par exemple la somnolence ou les nausées, puis choisis son intensité : Doux, Modéré ou Sévère.
- Ajoute-en d'autres si besoin. Pour en enlever un, appuie de nouveau dessus et choisis Retirer.
- Une case de notes se trouve en dessous si tu veux écrire une courte description, par exemple « j'avais sommeil » ou « mal au ventre ».
- Tu peux laisser tout cela vide.
Enregistrer
- Appuie sur le bouton en bas qui indique Médicament.
- L'écran se ferme tout seul. Sur Android, tu vois brièvement « Médicament noté ! ».
- Ton médicament est maintenant enregistré.
Si tu changes d'avis
- Appuie sur le bouton Annuler en bas à gauche. Rien n'est enregistré.
Si ton médicament n'est pas dans la liste
- Sur le même écran, appuie sur le petit lien Médicaments sous le sélecteur (Android) ou sur Gérer → à côté du titre de la liste (iPhone).
- Ajoute ton médicament ici, avec sa catégorie. Il apparaîtra ensuite dans la liste de Rapide.
Que se passe-t-il après l'enregistrement ?
- Le médicament apparaît dans ton onglet Journal comme une entrée unique.
- L'onglet Moniteur affiche tes médicaments récents sur la carte Médicaments.
- Avec le temps, l'appli apprend quels médicaments t'aident le plus.
