En basit çözüm, günün daha ilerleyen saatine kadar beklemektir. Çoğu uyku takipçisi (saatin, yüzüğün, telefonun) dün geceki uykuyu uyandıktan bir iki saat sonrasına kadar hesaplamayı bitirmez. MigraineMe'ye kahvaltıdan hemen sonra bakarsan, uyku henüz orada olmayabilir.
Öğle vaktine kadar bekledin ve hâlâ yoksa, aşağıdaki adımları sırayla dene.
Adımlar iPhone'da ve Android'de işler. Farklı oldukları yerleri belirtiyoruz.
1. Adım: Öğle vaktine kadar bekle
Uykunun işlenmesi biraz zaman alır. Öğlen civarında yeniden dene. O zaman görünürse neden buymuş, düzeltilecek bir şey yok.
2. Adım: Uykunun kaynak uygulamada olduğunu kontrol et
Uykunu kaydeden uygulamayı aç:
- Oura yüzüğü: Oura uygulamasını aç.
- WHOOP: WHOOP uygulamasını aç.
- Garmin saat: Garmin Connect'i aç.
- Polar saat: Polar Flow'u aç.
- Apple Watch: iPhone'undaki Apple Health uygulamasını aç, Göz at öğesine, sonra Uyku öğesine dokun.
- Fitbit: Fitbit uygulamasını aç.
- AutoSleep, Sleep Cycle, Pillow, Sleep as Android: ilgili uygulamayı aç.
Uyku kaynak uygulamada yoksa asıl sorun budur. MigraineMe yalnızca bu uygulamaların kaydettiğini okuyabilir.
Android'de MigraineMe, giyilebilir cihaz olmadan yalnızca telefonundan da uykuyu tahmin edebilir. Bunun için Telefon kaynağı kullanılır ve kullanım erişimi izni gerekir.
3. Adım: MigraineMe'nin uyku için hangi kaynağı kullandığını kontrol et
Her uyku ölçümünü aynı anda yalnızca tek bir kaynak besleyebilir. MigraineMe uykuyu saatinden okuyacak şekilde ayarlıysa ama saatin dün gece kayıt yapmadıysa, hiçbir şey görmezsin.
- MigraineMe'yi aç.
- Ekranın sol üstündeki dişli simgesine dokun.
- Veri ve Bildirimler öğesine dokun.
- Uyku bölümüne kadar kaydır.
- Her satırdaki küçük kaynak rozetine bak (örneğin Uyku süresi). Dün gece uykunu gerçekten kaydeden cihaza ayarlı mı?
- Değilse rozete dokun ve değiştir.
4. Adım: Takip sekmesini yenile
- Takip sekmesini aç.
- iPhone'da: parmağını ekranın üst kısmına yakın bir yere koy, birkaç santimetre aşağı kaydır ve bırak. Yaklaşık on saniye bekle.
- Android'de: aşağı çekerek yenileme yoktur. Ev gibi başka bir sekmeye dokun, sonra tekrar Takip sekmesine dokun. Takip, her açtığında verilerini yeniden yükler.
5. Adım: Kaynağı yeniden bağla
Kaynağın WHOOP, Oura, Garmin veya Polar ise:
- Dişli simgesine, sonra Bağlantılar öğesine dokun.
- Uyku kaynağının kartını bul.
- Düğmede "Bağlan" yazıyorsa, dokun ve yeniden giriş yap. Düğme "Bağlandı" olarak değişir.
- Düğmede "Bağlandı" yazıyorsa, bağlantıyı kesip yeniden bağlan. iPhone'da ve Android'de Garmin için Bağlandı düğmesine dokun. Android'de WHOOP, Oura veya Polar için bunun yerine kartı basılı tut. Bağlantıyı kes seçeneğini seç, sonra Bağlan düğmesine dokun ve yeniden giriş yap.
Kaynağın Apple Health (Apple Watch, AutoSleep, Sleep Cycle, Pillow) veya Health Connect ise:
iPhone'da
- Health uygulamasını aç ve sağ üstteki profil resmine dokun.
- Privacy altında Apps öğesine, sonra MigraineMe öğesine dokun.
- Sleep öğesinin açık olduğundan emin ol. Değilse Turn On All öğesine dokun.
Android'de (Health Connect)
- Health Connect'i aç (veya Ayarlar'ı açıp "Health Connect" diye ara).
- Uygulama izinleri öğesine, sonra MigraineMe öğesine dokun.
- Uyku için izin verildiğinden emin ol.
6. Adım: Uykunun hangi güne kaydedildiğini kontrol et
MigraineMe bir gecenin uykusunu uyandığın güne kaydeder. Pazartesi 23.00'ten Salı 07.00'ye kadar uyuduysan, MigraineMe bu uykuyu Salı günü olarak gösterir. Önceki geceleri görmek için Takip sekmesindeki Uyku kartına dokun.
7. Adım: MigraineMe'yi zorla kapat
iPhone'da
- Ekranın altından yukarı kaydır ve ortada bekle.
- MigraineMe kartını bul ve ekranın dışına doğru yukarı kaydır.
- Yeniden açmak için MigraineMe simgesine dokun.
Android'de
- Alttaki kare düğmeye dokun (veya yukarı kaydırıp basılı tut).
- MigraineMe'yi bul ve kaydırarak kaldır.
- Yeniden açmak için MigraineMe simgesine dokun.
8. Adım: Cihazı takıp takmadığını kontrol et
Bu çok bariz gelebilir ama birçok kişi bunu atlıyor. Geceleyin saatini şarj etmek için çıkardıysan ya da Oura yüzüğün parmağından düştüyse, cihaz uykuyu kaydedemez.
9. Adım: Çıkış yap ve yeniden giriş yap
- MigraineMe'yi aç.
- Ekranın sol üstündeki dişli simgesine dokun.
- Menüde Çıkış yap öğesine dokun.
- Aynı e-postayla yeniden giriş yap.
10. Adım: MigraineMe'yi yeniden yükle
Verilerin sunucularımızda güvende.
- MigraineMe simgesine basılı tut.
- Delete app (iPhone) veya Uninstall (Android) öğesine dokun.
- MigraineMe'yi App Store'dan veya Play Store'dan yeniden yükle.
- Aynı e-postayla giriş yap.
- Uyku kaynağını yeniden bağla.
Hiçbiri işe yaramazsa
Bize help@migraineme.app adresinden yaz ve şunları ekle:
- Telefonunun markası ve modeli
- Uykunu hangi cihazın kaydettiği
- Uykunun eksik olduğu tarih(ler)
- Mümkünse Veri ve Bildirimler içindeki Uyku bölümünün bir ekran görüntüsü
