메모는 무슨 일이 있었는지 자유롭게 적는 글이에요. 내 말로 쓴 몇 문장이면 돼요. 앱은 메모를 활용해 다른 항목을 채우는 데 도움을 받을 수 있고, 나중에 다시 읽으며 발작이 어땠는지 떠올릴 수도 있어요. 정해진 방식은 없어요. 길게 써도, 짧게 써도 괜찮아요.
메모를 쓰는 방법은 두 가지예요. 기록 처음(“자세히 알려주기” 단계)이나 거의 끝(“메모” 단계)에서 쓸 수 있어요. 두 방법은 목적이 조금 달라요. 아래에서 설명해 드릴게요.
iPhone과 Android에서 똑같아요
- 앱을 열어요.
- 화면 아래쪽의 기록하기 탭을 눌러요.
- 맨 위의 큰 보라색 편두통 기록 카드를 눌러요.
- 시점 단계에서 시작돼요. 단계는 모두 14개예요.
방법 A: 자세히 알려주기 메모 (두 번째 단계)
이 메모는 처음에 나와요. 앱이 내용을 읽고, 적어 준 말을 바탕으로 통증 정도, 증상, 통증 부위, 약, 유발 요인, 완화를 채워 보려고 해요. 그러면 뒤 단계를 일일이 누르지 않아도 돼요.
- 다음을 한 번 눌러 시점에서 자세히 알려주기로 넘어가요.
- 큰 입력창이 보여요. 입력창은 “자유롭게 입력하거나 말해 주세요. 기록 전체를 미리 채워 드려요”라는 문구 아래에 있고, 안에는 연한 회색 예시가 있어요.
- 쉬운 말로 몇 문장을 입력해요. 예를 들면: “다섯 시에 왼쪽 관자놀이가 욱신거리는 통증으로 깼어요. 속이 메스꺼웠어요. 불빛이 너무 눈부셨어요. 여섯 시에 알약을 먹었어요.”
- 입력이 힘들면 음성 버튼을 눌러 말로 해도 돼요. iPhone에서는 말하는 동안 입력창에 글이 나타나고, 끝나면 중지를 눌러요. Android에서는 휴대폰의 음성 입력 창이 열리고, 말을 마치면 입력창에 내용이 추가돼요. 자세한 내용은 음성 입력에 관한 별도 글을 참고하세요.
- 쓰인 내용을 확인하고 틀린 부분은 고쳐요.
- 일치 찾기 버튼을 눌러요. 잠깐 분석 중…이 나온 뒤, 입력창 아래에 작은 색깔 태그가 나타나요. 앱이 찾아낸 통증 정도, 통증 부위, 증상, 약, 유발 요인, 완화예요.
- 없애고 싶은 태그는 작은 x 표시를 눌러요. 기울임꼴로 된 항목은 직접 말한 내용이 아니라 앱이 제안한 거예요.
- 다음을 눌러 계속해요. 미리 채워진 항목은 이후 단계의 해당 위치에 나타나요.
방법 B: 메모 단계 (끝에서 두 번째 단계)
이 메모는 다른 단계에 맞지 않는 내용을 위한 거예요. 나만 읽어요. 앱은 여기서 아무것도 뽑아내려 하지 않아요.
- 기록 단계마다 다음을 눌러 메모 단계까지 가요. 놓친 활동 바로 뒤, 검토 바로 앞에 있어요.
- “이 편두통에 대한 메모를 더 추가해 보세요” 아래에 큰 입력창이 있어요. 말로 하고 싶다면 음성 버튼도 있어요.
- 원하는 내용을 자유롭게 써요. 예를 들면: “긴장되는 통화 뒤에 시작됐어요. 두 시간 누워 있었더니 나아졌어요. 남편이 커튼 치는 걸 도와줬어요.”
- 비워 두어도 돼요.
- 다음을 눌러 검토 단계로 가요.
- 검토 단계 아래쪽의 보라색 기록 저장 버튼을 눌러요.
메모를 짧게 쓰고 싶다면
- 한 문장이면 충분해요. “점심 후에 심한 두통, 알약 먹고 한 시간 잤어요”도 쓸모 있는 메모예요.
- 완벽할 필요는 없어요. 내일이면 잊어버릴 수 있는 것을 남겨 두는 게 중요해요.
나중에 메모 수정하기
- 화면 아래쪽의 일지 탭을 열어요.
- 날짜로 편두통 기록을 찾아요.
- 기록 카드의 작은 ⋯ 메뉴를 누른 다음 수정을 눌러요.
- 메모 입력창은 수정 화면의 첫 페이지에 있어요. 내용을 바꾼 뒤 검토 단계까지 가서 저장을 눌러요.
일치 찾기 버튼이 반응하지 않는다면
- 입력창에 글이 있는지 확인하세요. 버튼이 읽을 내용이 있어야 해요.
- 쓸 만한 내용을 찾지 못하면 “일치하는 항목이 없어요. 다음 단계에서 직접 추가할 수 있어요”라고 나와요. 괜찮아요. 다음을 누르고 화면을 직접 채우면 돼요.
아무것도 입력하고 싶지 않다면?
꼭 쓸 필요는 없어요. 메모는 선택 사항이에요. 입력창을 비운 채 다음을 눌러도 아무 문제 없이 다음 단계로 넘어가요.
