편두통 때문에 알약, 마시는 약, 주사 등 어떤 약이든 복용할 때마다 적어 두면 도움이 돼요. 복용한 양, 완화 정도, 부작용이 있었는지도 앱에 알려 줄 수 있어요. 어느 것도 꼭 해야 하는 건 아니에요. 기억나는 것만 채우세요.
화면 열기
- 앱을 열어요.
- 화면 아래쪽의 기록하기 탭을 눌러요.
- 빠른 기록 구역에서 약이라는 연한 파란색 카드를 찾아요. 작은 알약 모양 아이콘이 있어요.
- 카드를 누르면 화면이 열려요. Android에서는 제목이 빠른 약 기록이고, iPhone에서는 약이에요.
약 카드가 보이지 않으면 기록하기 탭 안에서 아래로 스크롤해 보세요. 빠른 기록 격자는 큰 보라색 "편두통 기록" 카드 아래에 있어요.
약 고르기
- Android에서는 약 칸(작은 ▼ 화살표가 있어요)을 눌러요. 목록이 펼쳐지고, 즐겨찾기로 별표한 약은 자주 아래에, 전체 목록은 전체 아래에 있어요.
- iPhone에서는 약이 작은 타일로 보여요. 자주(별표한) 항목이 먼저 나오고, 나머지는 종류별로 묶여 있어요.
- 복용한 약을 눌러요.
- 약이 없다면 아래의 "목록에 약이 없다면"을 보세요.
복용한 양 적기
- 상세 정보 아래에 양이라고 적힌 칸이 있어요.
- 숫자만 입력하세요. 단위는 약마다 정해져 있고 칸 옆에 표시되니 따로 쓸 필요가 없어요. 예를 들어 ibuprofen 400mg이면 400, 복합 성분 약 두 알이면 2를 입력해요.
- 약마다 단위는 딱 하나예요. 대부분의 알약은 밀리그램, 복합 성분 약은 개수, Botox는 단위(units), 산소 치료는 분, Vitamin D는 마이크로그램이에요. 밀리그램 약은 입력 단위를 mg과 g 사이에서 바꿀 수 있고, 마이크로그램 약은 µg과 IU 사이에서 바꿀 수 있어요. 환산은 앱이 해 줘요.
- 기억나지 않으면 양을 비워 두어도 돼요.
시간 설정하기
- 언제 복용했나요? 아래에 시간이 현재 시각으로 채워져 있어요.
- 더 일찍 복용했다면 날짜와 시간을 누르고 알맞은 시간을 고르세요.
메모 (선택)
- 메모 (선택) 칸에 도움이 될 만한 내용을 적어요. 예를 들면 "식사와 함께" 또는 "오늘 두 번째 복용" 같은 내용이에요. 말로 남기고 싶다면 작은 마이크 아이콘을 누르세요.
- 비워 두어도 돼요.
얼마나 완화됐는지 평가하기
- 아래로 스크롤해 완화 정도는?으로 가요.
- 선택지가 네 가지 보여요: 없음, 낮음, 가벼움, 높음.
- 복용하고 한 시간쯤 지났을 때의 느낌과 가장 비슷한 것을 누르세요. 나중에 일지 탭에서 바꿀 수 있어요.
부작용 기록하기 (선택)
- 부작용이 있나요?를 눌러요. 부작용 목록이 열리고, 즐겨찾기가 먼저 나와요.
- 느낀 것을 하나 누르고(예: 졸림, 메스꺼움), 얼마나 심했는지 부드러움, 보통, 심함 중에서 골라요.
- 필요하면 더 추가하세요. 하나를 빼려면 다시 누르고 제거를 선택하세요.
- 아래에 짧게 설명을 적을 수 있는 메모 칸이 있어요. 예를 들면 "졸렸어요" 또는 "속이 불편했어요" 같은 내용이에요.
- 이 부분은 전부 비워 두어도 돼요.
저장하기
- 아래쪽의 약 기록 버튼을 눌러요.
- 화면이 저절로 닫혀요. Android에서는 "약을 기록했어요!"라는 문구가 잠깐 보여요.
- 이제 약이 저장됐어요.
마음이 바뀌었다면
- 왼쪽 아래의 취소 버튼을 눌러요. 아무것도 저장되지 않아요.
목록에 약이 없다면
- 같은 화면에서 선택 칸 아래의 작은 약 관리 링크(Android) 또는 목록 제목 옆의 관리 →(iPhone)를 눌러요.
- 여기서 분류와 함께 약을 추가하세요. 그러면 지금부터 빠른 기록 목록에 나타나요.
저장하면 어떻게 되나요?
- 약이 일지 탭에 항목 하나로 나타나요.
- 모니터 탭의 약 카드에서 최근에 복용한 약을 볼 수 있어요.
- 시간이 지나면 앱이 어떤 약이 나에게 가장 도움이 되는지 알아 가요.
