MigraineMe macht aus dem Chaos chronischer Migräne Klarheit. Im Hintergrund erfasst die App Schlaf, Erholung, Wetter, Ernährung und Zyklus über deine Wearables und dein Handy, findet mit echten Statistiken heraus, was wirklich dich triggert, und schätzt dann dein Risiko Tag für Tag ein. So kannst du deinen Alltag nach deinen Mustern planen, statt nur zurückzublicken.
VerbindenDaten kommen von deinem Wearable, Health Connect und deinem Smartphone
ErkennenVeränderungen im Schlaf, beim Wetter und Stressspitzen werden automatisch erkannt
BewertenAlles zusammen ergibt dein Tagesrisiko
EinschätzenSieh deine Risikoprognose für die nächsten 7 Tage
LernenWird schlauer, je mehr du sie nutzt
Über 4.626 Tagebuchtage hinweg ließ sich der Anfall von morgen besser als der Zufall vorhersagen, allein aus dem heutigen Befinden.
Houle et al., Headache 2017
Aus dem Gedächtnis für ein Jahr gaben 2,9 % der Menschen häufige Kopfschmerzen an. Ihre eigenen Dreiwochen-Tagebücher zeigten 25,5 %.
Krogh et al., J Headache Pain 2016
Von 1.207 Migränepatienten konnten 76 % Trigger benennen: Stress 80 %, Hormone 65 %, Wetter 53 %, Schlaf 50 %. Sich an alle zu erinnern, ist die eigentliche Herausforderung.
Kelman, Cephalalgia 2007
Über mehrere Studien hinweg zeigen Menschen mit Kopfschmerzerkrankungen eine niedrigere vagal vermittelte Herzratenvariabilität als Kontrollpersonen.
Koenig et al., Cephalalgia 2016
Wetter war in einer Studie mit 1.207 Patienten der vierthäufigste genannte Trigger, angegeben von 53 % von ihnen.
Kelman, Cephalalgia 2007
Schlafstörungen lösten bei der Hälfte von 1.283 Migränepatienten Anfälle aus, und 38 % schliefen sechs Stunden pro Nacht oder weniger.
Kelman & Rains, Headache 2005
Über drei Zyklen mit täglichen Hormontests verfolgt, häuften sich Anfälle, wenn der Östrogenspiegel fiel, und waren seltener, wenn er stieg.
MacGregor et al., Neurology 2006
Alkohol wurde von 38 % der Patienten als Trigger genannt, Essen von 27 %: häufig genug, um es zu erfassen, individuell genug, um nicht zu raten.
Kelman, Cephalalgia 2007
Die Vorhersagen in dieser Studie wurden auf die eigenen Tagebuchtage jeder Person abgestimmt, nicht auf einen Gruppendurchschnitt.
Houle et al., Headache 2017
In einer randomisierten Pilotstudie senkten allein Schlafanweisungen die Häufigkeit der Attacken, und 48 % der Gruppe kehrten zu episodischer Migräne zurück.
Calhoun & Ford, Headache 2007Die KI nimmt das, was sich bereits in deinen Daten zeigt: die Faktoren rund um deine Attacken, die riskant wirkenden Kombinationen, die Behandlungen, die zu helfen scheinen, und gibt dir dazu jeweils einen persönlichen nächsten Schritt, in sechs Kategorien.
Angaben zu Triggern unterschieden sich zwischen Frauen und Männern, mit und ohne Aura, episodischer und chronischer Migräne. Ein Durchschnitt lässt dich verschwinden.
Kelman, Cephalalgia 2007
Was du dir merkst und was dein Protokoll zeigt, ist nicht dasselbe: aus dem Gedächtnis kamen häufige Kopfschmerzen auf 2,9 %, aus Tagebüchern auf 25,5 %.
Krogh et al., J Headache Pain 2016
40 Minuten Sport dreimal pro Woche senkten die Attackenhäufigkeit in derselben randomisierten Studie etwa so stark wie Topiramat.
Varkey et al., Cephalalgia 2011
Ein persönlicher Migräne-Begleiter für iOS und Android. Du erfasst deine Attacken, die App sammelt selbstständig Schlaf-, Wetter-, Stress-, Ernährungs-, Zyklus- und Wearable-Daten, findet heraus, welche davon deinen Migräneattacken tatsächlich vorausgehen, schätzt dein Risiko Tag für Tag ein und macht aus den Mustern Empfehlungen, einen Bericht für deine Ärztin oder deinen Arzt und ein Dashboard, das deine Praxis einsehen kann, wenn du es erlaubst.
Aus deinen Triggern. Jeder Trigger, den du einträgst, und jeder, den die App erkennt, ob Wetter, Schlaf, dein Handy oder ein Wearable, hat eine Schwere, die du selbst festlegst. Neuere Einträge zählen stärker als ältere, da der Effekt über 7 Tage abklingt. Deine Prodrome und dein Menstruationszyklus fließen zusätzlich ein. Dasselbe Modell liefert dir eine 7-Tage-Vorschau, und eine wöchentliche KI-Kalibrierung prüft die Einstellungen anhand deiner Daten und schlägt Änderungen vor, die du annehmen oder ablehnen kannst.
Nein. Trage deine Attacken ein, und die App funktioniert. Dein Handy erfasst Bildschirmzeit, Lärm und sogar Schlaf von selbst, und die Wetterdaten kommen über deinen Standort. Ein Wearable oder Health Connect ergänzt automatisch HRV, Ruhepuls, Erholung, Stress und Schlafphasen.
Garmin, Apple Watch, Polar, Oura und WHOOP, dazu alles, was Daten an Health Connect auf Android oder Apple Health auf iOS schreibt. Für Garmin und Apple Watch gibt es außerdem eigene MigraineMe-Apps, mit denen du eine Attacke direkt von der Uhr aus eintragen kannst.
Luftdruckabfälle gehören zu den am häufigsten genannten Triggern. MigraineMe erfasst automatisch Luftdruck, Temperatur, Luftfeuchtigkeit, Wind, UV-Index, Gewittertage und Höhe für deinen Standort, stellt sie deinen Migränetagen gegenüber und zeigt die Vorhersagezone, sodass ein Abfall sichtbar wird, bevor er eintritt. Ob das dein Trigger ist, verraten dir deine eigenen Daten.
Die Analyseebene: die 7-Tage-Risikoprognose statt nur des heutigen Tages, die vollständige Liste der Einflussfaktoren, tägliche Insights, Ask MigraineMe, KI-Empfehlungen in sechs Kategorien, der arztfertige vollständige Bericht als PDF und die wöchentliche KI-Kalibrierung deiner Anzeige. Eintragen, automatisches Tracking und das Verbinden deiner Geräte sind kostenlos.
Ja. Alle Gesundheitsdaten sind sowohl gespeichert als auch bei der Übertragung verschlüsselt, MigraineMe erfüllt die DSGVO vollständig, wir verkaufen deine Daten nie und geben sie nicht an Werbetreibende weiter, und du kannst dein Konto samt aller Daten jederzeit löschen. Eine Praxis sieht deine Daten nur dort, wo du zugestimmt hast, Datenpunkt für Datenpunkt, und du kannst diese Freigabe jederzeit widerrufen.
Nein. Es ist ein persönliches Tracking-Tool. Es zeigt Muster in deinen eigenen Daten, damit du und deine Ärztin oder dein Arzt bessere Entscheidungen treffen könnt. Es diagnostiziert oder behandelt Migräne nicht.
Wir verkaufen deine Daten nicht. Wir geben sie nicht an Werbetreibende weiter. Alle Gesundheitsdaten sind bei Speicherung und Übertragung verschlüsselt. MigraineMe erfüllt die DSGVO vollständig.
Möchtest du gehen? Lösche dein Konto und jedes Byte verschwindet mit dir. Keine Fragen, keine Aufbewahrung, keine Tricks.
