Atak hakkında not nasıl yazılır

Not, olanları anlatan serbest metindir. Kendi sözcüklerinle yazdığın birkaç cümle. Uygulama, notunu diğer alanları doldurmaya yardımcı olması için kullanabilir. Sen de sonra atağın nasıl hissettirdiğini hatırlamak için notu yeniden okuyabilirsin. Not yazmanın doğru bir yolu yoktur. Uzun da olur, kısa da.

Not yazmanın iki yolu vardır: kaydın başında ("Anlat bakalım" adımı) ya da sonuna doğru ("Notlar" adımı). Bunların amaçları biraz farklıdır, aşağıda anlatılıyor.

iPhone'da ve Android'de aynı

1. Uygulamayı aç.
2. Ekranın altındaki Kaydet sekmesine dokun.
3. En üstteki büyük mor Migren kaydet kartına dokun.
4. Sihirbaz Zamanlama adımında açılır. Toplam 14 adım vardır.

Seçenek A: Anlat bakalım notu (ikinci adım)

Bu not en başta yer alır. Uygulama onu okur ve sözcüklerinden yola çıkarak şiddeti, belirtileri, ağrı yerini, ilaçları, tetikleyicileri ve rahatlamaları doldurmaya çalışır. Böylece sonraki adımlarda tek tek dokunmak zorunda kalmazsın.

1. Zamanlama adımından Anlat bakalım adımına geçmek için bir kez İleri'ye dokun.
2. "Serbestçe yaz ya da konuş, kaydının tamamını biz dolduralım" satırının altında, soluk gri bir örnek içeren büyük bir metin kutusu görürsün.
3. Sade sözcüklerle birkaç cümle yaz. Örneğin: "Saat beşte sol şakağımda zonklayan bir ağrıyla uyandım. Midem bulandı. Işıklar fazla parlaktı. Altıda hapımı aldım."
4. Yazmak zorsa Ses düğmesine dokun ve konuş. iPhone'da konuştukça sözcüklerin kutuda belirir ve işin bitince Durdur'a dokunursun; Android'de telefonun konuşma penceresi açılır ve konuşman bitince sözcüklerin kutuya eklenir. Ses girişiyle ilgili ayrı makaleye bak.
5. Yazılanlara bak. Yanlış olan bir şey varsa düzenle.
6. Eşleşme bul düğmesine dokun. Kısa süre Çözümleniyor… yazar, sonra kutunun altında küçük renkli etiketler belirir: fark ettiği bir şiddet, ağrı yerleri, belirtiler, ilaçlar, tetikleyiciler ve rahatlamalar.
7. Bir etiketi kaldırmak için üzerindeki küçük çarpıya dokun. İtalik yazılan öğeler, açıkça söylediğin şeyler değil, uygulamanın önerileridir.
8. Devam etmek için İleri'ye dokun. Önceden doldurulan öğeler artık sihirbazın sonraki adımlarında kendi yerlerinde görünür.

Seçenek B: Notlar adımı (sondan ikinci adım)

Bu not, diğer adımlara uymayan her şey içindir. Yalnızca sen okursun. Uygulama ondan bir şey çıkarmaya çalışmaz.

1. Notlar adımına ulaşana kadar sihirbazın her adımında İleri'ye dokun. Kaçırılan Etkinlikler adımından hemen sonra, Gözden Geçir adımından hemen önce gelir.
2. "Bu migren hakkında başka notlar ekle" yazısının altında büyük bir metin kutusu görürsün. Konuşmayı tercih edersen bir Ses düğmesi de vardır.
3. Ne istersen yaz. Örneğin: "Gergin bir telefon görüşmesinden sonra başladı. İki saat uzanınca daha iyi hissettim. Eşim perdeleri kapatmama yardım etti."
4. Burayı boş bırakabilirsin.
5. Gözden Geçir adımına gitmek için İleri'ye dokun.
6. Gözden Geçir adımının altındaki mor Kaydı kaydet düğmesine dokun.

Notu kısa tutmak istersen

1. Tek bir cümle yeterlidir. "Öğle yemeğinden sonra kötü bir baş ağrısı, hap aldım, bir saat uyudum" işe yarar bir nottur.
2. Amaç mükemmellik değil. Amaç, yarına unutabileceğin bir şeyi kayda geçirmektir.

Notunu sonra düzenlemek

1. Ekranın altındaki Günlük sekmesini aç.
2. Migren kaydını tarihe göre bul.
3. Kartındaki küçük ⋯ menüsüne, sonra Düzenle'ye dokun.
4. Not kutusu, düzenleme ekranının ilk sayfasındadır. Metni değiştir, sonra Gözden Geçir adımına kadar ilerle ve Kaydet'e dokun.

Eşleşme bul düğmesi hiçbir şey yapmazsa

1. Kutuda biraz metin olduğundan emin ol. Düğmenin okuyacak bir şeye ihtiyacı var.
2. Yararlı bir şey bulunamazsa "Eşleşme bulunamadı: öğeleri sonraki adımlarda elle ekleyebilirsin" yazısını görürsün. Sorun değil. İleri'ye dokun ve ekranları elle doldur.

Hiçbir şey yazmak istemezsem?

Yazmak zorunda değilsin. Not isteğe bağlıdır. Kutu boşken İleri'ye dokun, bir sakınca olmadan sonraki adıma geçersin.