MigraineMe cerca i fattori in silenzio, in background. Questo articolo ti mostra dove trovare l'elenco completo, così puoi leggerlo con i tuoi tempi.
Serve solo a controllare cosa MigraineMe è impostata per rilevare. Non è la stessa cosa del tuo Diario, che mostra i fattori che sono stati effettivamente individuati in un certo giorno. Se vuoi vedere cosa è scattato oggi, apri invece la scheda Diario.
Su iPhone e Android
La disposizione è la stessa su entrambi i telefoni.
- Apri MigraineMe.
- Tocca l'icona a forma di ingranaggio in alto a sinistra dello schermo.
- Tocca Le tue liste.
- Tocca Fattori.
- Dopo un breve caricamento, vedrai l'elenco completo dei tuoi fattori.
I fattori sono raggruppati in sette categorie: Corpo, Mentale, Dieta, Ambiente, Ciclo mestruale, Corpo e Sonno. Una casella di ricerca in alto ti aiuta ad arrivare subito a un nome. Alcuni fattori affini sono raggruppati in un'unica riga (per esempio una famiglia di fattori legati ai nutrienti): tocca il gruppo per espanderlo e vedere i suoi elementi.
Come leggere ogni riga
All'interno di ogni categoria, ogni riga mostra:
- Il nome del fattore a sinistra, con la sua piccola icona. Per esempio, Caffeina alta.
- Un badge di gravità colorato (ALTA, LIEVE o BASSA) se gli hai assegnato un peso.
- Per i fattori che si possono rilevare in automatico, una piccola icona a forma di campanella: è l'opzione per ricevere un avviso per quel singolo fattore, disattivata per impostazione predefinita.
- Una stella per segnarlo come preferito e un'icona a forma di cestino per rimuoverlo.
Tocca una riga per espanderla. È nella vista espansa che trovi i dettagli:
- I chip Previsione per impostare il peso della gravità (ALTA / LIEVE / BASSA / NESSUNA).
- Un menu a tendina Categoria.
- Per i fattori che si possono rilevare in automatico, un interruttore Automatico e, sotto, la riga della soglia: "Sopra soglia" oppure "Sotto soglia" con il numero e la sua unità di misura.
Prenditi il tuo tempo. Non devi cambiare nulla per usare l'app.
Cosa cercare
Mentre leggi l'elenco, puoi chiederti:
- Questo fattore è rilevante per me? Se no, vedi Disattivare un fattore che non pensi ti riguardi.
- Il numero è adatto a me? Per esempio, se la soglia di Durata del sonno bassa è 6 ore e in realtà ne hai bisogno di 7, potresti volerla alzare. Vedi Regolare la sensibilità di un fattore.
- Manca qualcosa che secondo me scatena le mie emicranie? Puoi aggiungerlo. Vedi Aggiungere un fattore personalizzato che MigraineMe non conosce.
Salvare le modifiche
Le modifiche a stella, campanella ed eliminazione si applicano subito. Le modifiche ai pesi di gravità, alle categorie, all'automazione e alle soglie si salvano insieme quando tocchi il pulsante viola Ricalcola in basso: questo ricalcola anche il tuo punteggio di Rischio, così l'indicatore riflette subito le nuove impostazioni. Se provi a uscire con modifiche non salvate, l'app ti chiede se continuare a modificare o scartarle.
Se la schermata è vuota
Se l'elenco è vuoto o non si carica:
- Controlla di essere connesso a internet.
- Chiudi completamente MigraineMe (scorrila via dal selettore delle app) e riaprila.
Se ancora non si carica, scrivi a help@migraineme.app.
