MigraineMe는 백그라운드에서 조용히 유발 요인을 찾아요. 이 문서에서는 전체 목록을 어디서 볼 수 있는지 알려 드려요. 천천히 읽어 보세요.
이 문서는 MigraineMe가 감지하도록 설정된 항목을 살펴보기 위한 거예요. 특정 날에 실제로 감지된 유발 요인을 보여 주는 일지와는 달라요. 오늘 감지된 것을 보고 싶다면 대신 일지 탭을 열어 주세요.
iPhone과 Android에서
두 휴대폰 모두 화면 구성이 같아요.
- MigraineMe를 열어요.
- 화면 왼쪽 위의 톱니바퀴 아이콘을 눌러요.
- 항목 관리를 눌러요.
- 유발 요인을 눌러요.
- 잠깐 로딩 표시가 나온 뒤 전체 유발 요인 목록이 보여요.
유발 요인은 일곱 가지 분류로 묶여 있어요: 몸, 인지, 식단, 환경, 생리 주기, 신체, 수면. 맨 위의 검색창으로 이름을 바로 찾을 수 있어요. 관련 있는 일부 유발 요인은 한 줄로 묶여 있어요 (예: 영양소 유발 요인 묶음). 묶음을 누르면 구성 항목이 펼쳐져요.
각 줄 읽는 법
각 분류 안에서 모든 줄에는 다음이 표시돼요.
- 왼쪽에 작은 아이콘과 함께 유발 요인의 이름이 있어요. 예: 카페인 많음.
- 가중치를 정해 두었다면 색깔이 있는 심각도 배지(HIGH, MILD, LOW)가 있어요.
- 자동 감지가 되는 유발 요인에는 작은 종 아이콘이 있어요. 유발 요인별로 알림을 받을지 정하는 버튼이고, 기본값은 꺼짐이에요.
- 즐겨찾기로 표시하는 별표와 삭제하는 휴지통 아이콘이 있어요.
줄을 누르면 펼쳐져요. 자세한 내용은 펼친 화면에 있어요.
- 심각도 가중치를 정하는 예측 칩(HIGH / MILD / LOW / NONE)이 있어요.
- 분류 드롭다운이 있어요.
- 자동 감지가 되는 유발 요인에는 자동 감지 스위치가 있고, 그 아래에 기준값 줄이 있어요. 숫자와 단위가 함께 표시된 "초과 시 알림" 또는 "미만 시 알림"이에요.
천천히 보세요. 앱을 쓰기 위해 아무것도 바꿀 필요는 없어요.
확인해 볼 점
목록을 읽을 때 스스로 이렇게 물어볼 수 있어요.
- 이 유발 요인이 나와 관련이 있나요? 그렇지 않다면 나와 맞지 않는다고 생각되는 유발 요인 끄기를 확인하세요.
- 숫자가 나에게 맞나요? 예를 들어 수면 시간 부족 기준값이 6시간인데 실제로는 7시간이 필요하다면 올리고 싶을 수 있어요. 유발 요인의 민감도 조정하기를 확인하세요.
- 내 편두통을 일으킨다고 생각하는데 빠진 것이 있나요? 직접 추가할 수 있어요. MigraineMe가 모르는 나만의 유발 요인 추가하기를 확인하세요.
변경 사항 저장
별표, 종 아이콘, 삭제 변경은 바로 적용돼요. 심각도 가중치, 분류, 자동화, 기준값 변경은 맨 아래의 보라색 저장 후 다시 계산 버튼을 누르면 함께 저장돼요. 이때 위험도 점수도 다시 계산해서 게이지에 새 설정이 바로 반영돼요. 저장하지 않은 수정 사항이 있는 채로 나가려고 하면, 계속 수정할지 버리고 나갈지 앱이 물어봐요.
화면이 비어 있을 때
목록이 비어 있거나 불러와지지 않을 때는 다음을 해 보세요.
- 인터넷에 연결되어 있는지 확인하세요.
- MigraineMe를 완전히 종료(앱 전환 화면에서 밀어서 없애기)한 뒤 다시 열어요.
그래도 불러와지지 않으면 help@migraineme.app으로 이메일을 보내 주세요.
