MigraineMe po cichu szuka wyzwalaczy w tle. Ten artykuł pokazuje, gdzie znaleźć pełną listę, żebyś mógł ją przejrzeć we własnym tempie.
Dotyczy to tylko przeglądania tego, co MigraineMe ma ustawione do wykrywania. To nie to samo co twój dziennik, który pokazuje wyzwalacze faktycznie wychwycone danego dnia. Jeśli chcesz zobaczyć, co zadziałało dzisiaj, otwórz zamiast tego kartę Dziennik.
Na iPhone i Androidzie
Układ jest taki sam na obu telefonach.
- Otwórz MigraineMe.
- Stuknij ikonę koła zębatego w lewym górnym rogu ekranu.
- Stuknij Twoje listy.
- Stuknij Wyzwalacze.
- Po krótkim kółku ładowania zobaczysz pełną pulę wyzwalaczy.
Wyzwalacze są podzielone na siedem kategorii: Ciało, Poznawcze, Dieta, Środowisko, Cykl menstruacyjny, Ciało i Sen. Pole wyszukiwania u góry pomaga szybko przejść do nazwy. Niektóre powiązane wyzwalacze są zebrane w jednym wierszu (na przykład rodzina wyzwalaczy związanych ze składnikami odżywczymi). Stuknij grupę, aby rozwinąć jej elementy.
Jak czytać każdy wiersz
W każdej kategorii każdy wiersz pokazuje:
- Nazwę wyzwalacza po lewej, z jego małą ikoną. Na przykład Dużo kofeiny.
- Kolorową plakietkę nasilenia (HIGH, MILD lub LOW), jeśli nadałeś mu wagę.
- Przy wyzwalaczach wykrywanych automatycznie małą ikonę dzwonka. To zgoda na alert dla danego wyzwalacza, domyślnie wyłączona.
- Gwiazdkę, aby oznaczyć go jako ulubiony, oraz ikonę kosza, aby go usunąć.
Stuknij wiersz, aby go rozwinąć. W rozwiniętym widoku są szczegóły:
- Chipy Prognoza, za pomocą których ustawiasz wagę nasilenia (HIGH / MILD / LOW / NONE).
- Lista rozwijana Kategoria.
- Przy wyzwalaczach wykrywanych automatycznie przełącznik Automatycznie, a pod nim linia progu: „Działa powyżej” lub „Działa poniżej” z liczbą i jednostkami.
Nie spiesz się. Nie musisz niczego zmieniać, żeby korzystać z aplikacji.
Na co zwrócić uwagę
Podczas czytania listy możesz zadać sobie pytania:
- Czy ten wyzwalacz jest dla mnie istotny? Jeśli nie, zobacz Wyłączanie wyzwalacza, który według ciebie cię nie dotyczy.
- Czy ta liczba jest dla mnie rozsądna? Na przykład jeśli próg Krótki czas snu wynosi 6 godzin, a ty naprawdę potrzebujesz 7, możesz chcieć go podnieść. Zobacz Dostosowanie czułości wyzwalacza.
- Czy brakuje czegoś, co według mnie wywołuje moje migreny? Możesz to dodać. Zobacz Dodawanie własnego wyzwalacza, którego MigraineMe nie zna.
Zapisywanie zmian
Zmiany gwiazdki, dzwonka i usuwania działają od razu. Zmiany wag nasilenia, kategorii, automatyzacji i progów zapisują się razem po stuknięciu fioletowego przycisku Zapisz i przelicz na dole. To także przelicza twój wynik ryzyka, więc wskaźnik od razu odzwierciedla nowe ustawienia. Jeśli spróbujesz wyjść z niezapisanymi zmianami, aplikacja zapyta, czy kontynuować edycję, czy je odrzucić.
Co zrobić, gdy ekran jest pusty
Jeśli lista jest pusta lub się nie ładuje:
- Sprawdź, czy masz połączenie z internetem.
- Całkowicie zamknij MigraineMe (przesuń je z przełącznika aplikacji) i otwórz ponownie.
Jeśli nadal się nie ładuje, napisz na help@migraineme.app.
