MigraineMe arka planda sessizce tetikleyici arar. Bu makale tam listeyi nerede bulacağını gösterir, böylece hepsini kendi hızında okuyabilirsin.
Bu yalnızca MigraineMe'nin neleri tespit edecek şekilde ayarlandığını gözden geçirmek içindir. Belirli bir günde gerçekten fark edilen tetikleyicileri gösteren günlüğünle aynı şey değildir. Bugün neyin tetiklendiğini görmek istiyorsan bunun yerine Günlük sekmesini aç.
iPhone'da ve Android'de
Düzen iki telefonda da aynıdır.
- MigraineMe'yi aç.
- Ekranın sol üstündeki dişli simgesine dokun.
- Öğeleri yönet'e dokun.
- Tetikleyiciler'e dokun.
- Kısa bir yükleme göstergesinden sonra tüm tetikleyici havuzunu görürsün.
Tetikleyiciler yedi kategoride gruplanır: Vücut, Bilişsel, Beslenme, Çevre, Adet döngüsü, Fiziksel ve Uyku. En üstteki arama kutusu bir ada hızlıca ulaşmana yardımcı olur. Birbiriyle ilişkili bazı tetikleyiciler tek satırda toplanır (örneğin bir besin öğesi tetikleyicileri ailesi). Üyelerini görmek için gruba dokun.
Her satırı okuma
Her kategorinin içinde her satır şunları gösterir:
- Solda tetikleyicinin adı ve küçük simgesi. Örneğin Kafein yüksek.
- Ona bir ağırlık verdiysen renkli bir önem rozeti (HIGH, MILD veya LOW).
- Otomatik tespit edilebilen tetikleyiciler için küçük bir zil simgesi. Bu, tetikleyici başına uyarı tercihidir ve varsayılan olarak kapalıdır.
- Favori olarak işaretlemek için bir yıldız ve kaldırmak için bir çöp kutusu simgesi.
Satırı genişletmek için ona dokun. Ayrıntılar genişletilmiş görünümdedir:
- Önem ağırlığını ayarlamak için Tahmin seçenekleri (HIGH / MILD / LOW / NONE).
- Bir Kategori açılır listesi.
- Otomatik tespit edilebilen tetikleyiciler için bir Otomatik anahtarı ve altında eşik satırı: sayı ve birimiyle birlikte "Üstündeyse" ya da "Altındaysa".
Acele etme. Uygulamayı kullanmak için hiçbir şeyi değiştirmen gerekmez.
Nelere bakmalı
Listeyi okurken kendine şunları sorabilirsin:
- Bu tetikleyici benim için geçerli mi? Değilse Sana uymadığını düşündüğün bir tetikleyiciyi kapatma makalesine bak.
- Sayı benim için makul mü? Örneğin Uyku süresi düşük eşiği 6 saatse ve sen aslında 7 saate ihtiyaç duyuyorsan, bunu yükseltmek isteyebilirsin. Bir tetikleyicinin ne kadar hassas olduğunu ayarlama makalesine bak.
- Migrenlerimi tetiklediğini düşündüğüm ama listede olmayan bir şey var mı? Onu ekleyebilirsin. MigraineMe'nin bilmediği özel bir tetikleyici ekleme makalesine bak.
Değişiklikleri kaydetme
Yıldız, zil ve silme değişiklikleri hemen uygulanır. Önem ağırlıkları, kategoriler, otomasyon ve eşiklerdeki değişiklikler, en alttaki mor Kaydet ve hesapla düğmesine dokunduğunda birlikte kaydedilir. Bu, risk puanını da yeniden hesaplar, böylece gösterge yeni ayarları hemen yansıtır. Kaydedilmemiş değişikliklerle çıkmaya çalışırsan uygulama düzenlemeye devam etmek mi yoksa değişiklikleri atmak mı istediğini sorar.
Ekran boşsa ne yapmalı
Liste boşsa ya da yüklenmiyorsa:
- İnternete bağlı olduğunu kontrol et.
- MigraineMe'yi tamamen kapat (uygulama değiştiriciden kaydırarak) ve yeniden aç.
Hâlâ yüklenmiyorsa help@migraineme.app adresine e-posta gönder.
