Revisar los factores que MigraineMe ha detectado para ti

MigraineMe busca factores discretamente en segundo plano. Este artículo te muestra dónde encontrar la lista completa, para que puedas leerla a tu ritmo.

Esto sirve solo para revisar lo que MigraineMe está configurado para detectar. No es lo mismo que tu diario, que muestra los factores que se han detectado realmente en un día concreto. Si quieres ver qué ha saltado hoy, abre la pestaña Diario.

En iPhone y Android

La disposición es la misma en ambos teléfonos.

1. Abre MigraineMe.
2. Toca el icono de engranaje de la parte superior izquierda de la pantalla.
3. Toca Tus listas.
4. Toca Factores.
5. Tras un breve círculo de carga, verás todos tus factores.

Los factores están agrupados en siete categorías: Cuerpo, Mental, Dieta, Entorno, Ciclo menstrual, Físico y Sueño. Un cuadro de búsqueda en la parte superior te ayuda a ir directamente a un nombre. Algunos factores relacionados se agrupan en una sola fila (por ejemplo, una familia de factores de nutrientes): toca el grupo para desplegar sus miembros.

Cómo leer cada fila

Dentro de cada categoría, cada fila muestra:

1. El nombre del factor a la izquierda, con su pequeño icono. Por ejemplo, Cafeína alta.
2. Una etiqueta de gravedad de color (ALTA, LEVE o BAJA) si le has dado un peso.
3. En los factores que se pueden detectar automáticamente, un pequeño icono de campana: es la opción de avisos para cada factor, desactivada por defecto.
4. Una estrella para marcarlo como favorito y un icono de papelera para quitarlo.

Toca una fila para desplegarla. En la vista desplegada está el detalle:

1. Fichas de Previsión para fijar el peso de gravedad (ALTA / LEVE / BAJA / NINGUNA).
2. Un menú desplegable de Categoría.
3. En los factores que se pueden detectar automáticamente, un interruptor Automático y, debajo, la línea del umbral: "Salta arriba" o "Salta abajo" con el número y sus unidades.

Tómate tu tiempo. No tienes que cambiar nada para usar la app.

En qué fijarte

Al leer la lista, quizá quieras preguntarte:

1. ¿Este factor es relevante para mí? Si no lo es, consulta Desactivar un factor que crees que no te corresponde.
2. ¿El número tiene sentido para mí? Por ejemplo, si el umbral de Duración del sueño baja es de 6 horas y en realidad necesitas 7, quizá quieras subirlo. Consulta Ajustar la sensibilidad de un factor.
3. ¿Falta algo que creo que desencadena mis migrañas? Puedes añadirlo. Consulta Añadir un factor propio que MigraineMe no conoce.

Guardar los cambios

Los cambios de estrella, campana y eliminar se aplican al momento. Los cambios en los pesos de gravedad, las categorías, la automatización y los umbrales se guardan juntos cuando tocas el botón morado Recalcular de la parte inferior, que además vuelve a calcular tu puntuación de Riesgo para que el medidor refleje enseguida los nuevos ajustes. Si intentas salir con cambios sin guardar, la app te pregunta si quieres seguir editando o descartarlos.

Si la pantalla está vacía

Si la lista está vacía o no carga:

1. Comprueba que tienes conexión a internet.
2. Cierra MigraineMe por completo (deslízalo fuera del selector de apps) y vuelve a abrirlo.

Si sigue sin cargar, escribe a help@migraineme.app.