MigraineMeは、バックグラウンドで静かに誘因を探しています。この記事では、その一覧全体の見つけ方をご案内します。ご自分のペースで読んでみてください。
ここで説明するのは、MigraineMeが何を検出するように設定されているかを確認することだけです。ある日に実際に見つかった誘因が表示される日誌とは別のものです。今日、何が検出されたかを見たいときは、日誌タブを開いてください。
iPhoneとAndroidの場合
どちらのスマートフォンでも、画面の構成は同じです。
- MigraineMeを開きます。
- 画面の左上にある歯車のアイコンをタップします。
- 項目の管理をタップします。
- 誘因をタップします。
- 少しの間、読み込み中のマークが表示された後、誘因の一覧がすべて表示されます。
誘因は7つの分類に分かれています。体、認知面、食事、環境、月経周期、身体、睡眠です。上にある検索ボックスを使うと、名前から探せます。関連する誘因は、1つの行にまとめられていることがあります(たとえば栄養素の誘因のグループなど)。その場合は、グループをタップすると中身が開きます。
各行の見方
それぞれの分類の中で、各行には次のものが表示されます。
- 左側に誘因の名前と、小さなアイコン。たとえばカフェインが多いなどです。
- 重みを設定している場合は、色付きの重みのバッジ(HIGH、MILD、LOW)。
- 自動検出できる誘因には、小さなベルのアイコン：これは誘因ごとの通知の設定で、初期状態ではオフです。
- お気に入りの印にする星と、削除するためのごみ箱のアイコン。
行をタップすると開きます。詳しい内容は、開いた画面にあります。
- 重みを設定する予測の選択ボタン(HIGH / MILD / LOW / NONE)。
- 分類のプルダウン。
- 自動検出できる誘因には、自動検出のスイッチと、その下にしきい値の行：数値と単位が付いた「超えたら通知」または「下回ったら通知」。
どうぞ、ゆっくりご覧ください。アプリを使うために、何かを変更する必要はありません。
見るときのポイント
一覧を見るときに、次のことを考えてみるとよいかもしれません。
- この誘因は自分に関係があるか? 関係がなければ、あてはまらないと思う誘因をオフにする方法をご覧ください。
- この数値は自分に合っているか? たとえば、睡眠時間が短いのしきい値が6時間でも、実際には7時間必要なら、引き上げたほうがよいかもしれません。誘因の感度を調整する方法をご覧ください。
- 自分の片頭痛の誘因だと思うものが、一覧にないか? 追加することができます。MigraineMeが知らない誘因を自分で追加する方法をご覧ください。
変更の保存
星、ベル、削除の変更は、すぐに反映されます。重み、分類、自動化、しきい値の変更は、画面の下にある紫の保存して再計算ボタンをタップすると、まとめて保存されます。このとき危険度のスコアも再計算されるので、メーターに新しい設定がすぐに反映されます。保存していない変更があるまま画面を離れようとすると、編集を続けるか、変更を破棄するかを確認するメッセージが表示されます。
画面が空のとき
一覧が空だったり、読み込まれなかったりするときは、次のことをお試しください。
- インターネットに接続されているか確認します。
- MigraineMeを完全に終了し(アプリの切り替え画面からスワイプして閉じます)、もう一度開きます。
それでも読み込まれない場合は、help@migraineme.appまでメールをお送りください。
