Niet elke trigger geldt voor elke persoon. Als je nooit koffie drinkt, is het alleen maar ruis als MigraineMe elke dag Cafeïne laag noteert. Het goede nieuws is dat je de automatische detectie van elke automatische trigger kunt uitzetten.
Als je Automatisch bij een trigger uitzet, wordt de trigger niet verwijderd. Hij staat nog steeds in de lijst, maar slaapt. Je kunt hem op elk moment weer aanzetten.
Wanneer je dit misschien wilt doen
Een paar voorbeelden van wanneer je een trigger misschien wilt uitzetten:
- Je drinkt nooit koffie, thee of cola. Zet Cafeïne hoog en Cafeïne laag uit.
- Je houdt je voeding in geen enkele app bij. Zet de triggers onder Voeding uit, zodat je geen items krijgt over lage vitamines of lage mineralen op basis van onvolledige gegevens.
- Je hebt geen menstruatiecyclus. Zet Menstruatie en Eisprong uit.
- Je woont ergens heel vlak. Zet Grote hoogte en Geringe hoogte uit.
- Een trigger gaat elke dag af, maar je hebt gemerkt dat hij niets met je migraine te maken heeft. Zet hem uit.
Op iPhone en Android
De stappen zijn op beide telefoons hetzelfde.
- Open MigraineMe.
- Tik op het tandwielpictogram linksboven in het scherm.
- Tik op Je lijsten.
- Tik op Triggers. Je overzicht met triggers opent.
- Zoek de trigger die je wilt uitzetten. De triggers zijn gegroepeerd per categorie, dus kijk onder Lichaam, Geestelijk, Voeding, Omgeving, Menstruatiecyclus, Lichaam of Slaap, of gebruik het zoekvak.
- Tik op de rij om hem uit te klappen.
- In de uitgeklapte rij zie je een schakelaar Automatisch. Tik erop zodat hij uitgaat (grijs).
- Tik onderaan op de paarse knop Herberekenen, zodat alles in één keer wordt toegepast.
Dat is alles. De trigger blijft in de lijst staan, zodat je hem later weer kunt vinden.
En het belpictogram?
De kleine bel op de rij van een trigger is iets anders: die bepaalt of die trigger je een waarschuwingsmelding kan sturen. Bellen staan standaard voor alles uit, dus tenzij je er een hebt aangezet, verandert het uitzetten van een trigger niets aan je meldingen. De bel en de schakelaar Automatisch staan los van elkaar.
Wat gebeurt er nadat ik Automatisch uitzet?
- MigraineMe stopt met het automatisch toevoegen van die trigger aan je Dagboek.
- Als je op Herberekenen tikt, worden de afgelopen 7 dagen opnieuw gecontroleerd met je nieuwe instellingen. Automatische items voor die trigger van de afgelopen week worden dus verwijderd en tellen niet meer mee voor je risicoscore.
- De drempelregel "Boven grens/Onder grens" verdwijnt uit de uitgeklapte rij totdat je Automatisch weer aanzet.
Oudere automatische items (van meer dan een week geleden) worden niet verwijderd, en niets wat je met de hand hebt vastgelegd wordt aangeraakt. Je kunt de trigger nog steeds met de hand vastleggen wanneer je wilt.
Een trigger weer aanzetten
Als je je bedenkt:
- Ga terug naar het tandwielpictogram → Je lijsten → Triggers.
- Tik op de rij van de trigger om hem uit te klappen.
- Zet de schakelaar Automatisch weer aan en tik dan op Herberekenen.
Herstel als de schakelaar niet reageert
Als je op de schakelaar tikt en er gebeurt niets:
- Controleer je internetverbinding.
- Wacht een paar seconden en probeer het opnieuw.
- Sluit MigraineMe helemaal af (veeg de app weg in je appoverzicht) en open hem opnieuw.
Je laatst opgeslagen stand wordt altijd onthouden. Dus als een tik mislukt lijkt, verlaat dan het scherm en kom terug. Waarschijnlijk is het toch opgeslagen.
Een vriendelijke suggestie
Als je nieuw bent bij MigraineMe, raden we aan om de meeste triggers de eerste maand aan te laten staan. De app leert je patronen kennen, en een onbekende trigger kan achteraf belangrijk blijken als je meer gegevens hebt. Bekijk na ongeveer een maand je Dagboek en zet de triggers uit waarvan je zeker weet dat ze niet voor jou gelden.
