すべての誘因がすべての人に当てはまるわけではありません。コーヒーをまったく飲まない方に、MigraineMeが毎日カフェインが少ないと記録しても、余計な情報にしかなりません。どの自動誘因でも、自動検出をオフにできます。
誘因の自動検出をオフにしても、その誘因が削除されるわけではありません。一覧には残っていて、眠っているだけです。いつでもオンに戻せます。
オフにしたくなる場面
誘因をオフにしたくなる例を、いくつかご紹介します。
- コーヒー、紅茶、コーラのどれも飲まない。カフェインが多いとカフェインが少ないをオフにします。
- どのアプリでも栄養を記録していない。食事の誘因をオフにすると、一部のデータだけをもとにしたビタミンが少ないやミネラルが少ないの記録が出なくなります。
- 月経周期がない。月経と排卵をオフにします。
- とても平らな土地に住んでいる。高度が高いと高度が低いをオフにします。
- ある誘因が毎日記録されるものの、片頭痛との関係はないと気づいた。その誘因をオフにします。
iPhoneとAndroidの場合
手順はどちらのスマートフォンでも同じです。
- MigraineMeを開きます。
- 画面の左上にある歯車のアイコンをタップします。
- 項目の管理をタップします。
- 誘因をタップします。誘因の一覧が開きます。
- オフにしたい誘因を探します。誘因はカテゴリーごとに分かれているので、体、認知面、食事、環境、月経周期、身体、睡眠の中から探すか、検索ボックスを使ってください。
- 行をタップして開きます。
- 開いた行の中に自動検出のスイッチがあります。タップしてオフ（灰色）にします。
- 下にある紫色の保存して再計算ボタンをタップして、すべての変更をまとめて適用します。
これで完了です。誘因は一覧に残るので、あとでまた見つけられます。
ベルのアイコンとは？
誘因の行にある小さなベルは、別のものです。その誘因がアラート通知を送れるかどうかを決めるものです。ベルは、最初はすべてオフになっています。そのため、ご自分でオンにしていなければ、誘因をオフにしても通知は変わりません。ベルと自動検出のスイッチは、それぞれ独立しています。
自動検出をオフにするとどうなりますか？
- MigraineMeは、その誘因を日誌に自動で追加しなくなります。
- 保存して再計算をタップすると、直近7日間が新しい設定で確認し直されます。そのため、その誘因の過去1週間の自動の記録は削除され、危険度スコアには含まれなくなります。
- 「超えたら通知」「下回ったら通知」のしきい値の行は、自動検出をオンに戻すまで、開いた行に表示されなくなります。
それより前（1週間より前）の自動の記録は削除されません。手動で記録したものにも、何も変わりはありません。その誘因は、いつでも手動で記録できます。
誘因をオンに戻す
気が変わったときは、次のようにします。
- 歯車のアイコン → 項目の管理 → 誘因の順に戻ります。
- 誘因の行をタップして開きます。
- 自動検出のスイッチをオンに戻し、保存して再計算をタップします。
スイッチが反応しないとき
スイッチをタップしても何も起こらないときは、次のようにしてください。
- インターネット接続を確認します。
- 数秒待ってから、もう一度試します。
- MigraineMeを完全に閉じ（アプリの切り替え画面からスワイプして消します）、開き直します。
最後に保存した状態は、いつも記憶されています。タップが失敗したように見えても、画面を離れてから戻ってみてください。実際には保存されている可能性が高いです。
ひとつご提案です
MigraineMeを使い始めたばかりの方は、最初の1か月は、ほとんどの誘因をオンのままにしておくことをおすすめします。アプリはあなたのパターンを学んでいる途中で、見慣れない誘因も、データが増えると大切だとわかることがあります。1か月ほどたったら日誌を見て、自分には当てはまらないと自信を持って言える誘因をオフにしてください。
