Elk lichaam is anders. Het getal dat voor de ene persoon veel cafeïne is, kan voor een ander een gewone zaterdagochtend zijn. MigraineMe heeft redelijke standaardwaarden, en je kunt ze per trigger aanpassen.
In dit artikel lopen we er rustig doorheen.
Wat je kunt aanpassen
De meeste automatische triggers die naar iets meetbaars kijken (uren slaap, cafeïne in milligram, bloeddruk enzovoort) hebben een Drempel: de grens die MigraineMe gebruikt om te bepalen of iets hoog of laag is voor jou.
De trigger toont zijn drempel in gewone woorden: "Boven grens" met een getal en een eenheid voor triggers die bij een hoge waarde afgaan, en "Onder grens" voor triggers die bij een lage waarde afgaan.
Sommige triggers hebben geen drempel (handmatige triggers zoals Boosheid of Reizen). Daar zie je geen regel Boven grens/Onder grens.
Op iPhone en Android
De stappen zijn op beide telefoons hetzelfde.
- Open MigraineMe.
- Tik op het tandwielpictogram linksboven in het scherm.
- Tik op Je lijsten.
- Tik op Triggers. Je overzicht met triggers opent.
- Zoek de trigger die je wilt aanpassen. De triggers zijn gegroepeerd per categorie (Lichaam, Geestelijk, Voeding, Omgeving, Menstruatiecyclus, Lichaam of Slaap), of gebruik het zoekvak bovenaan.
- Tik op de rij om hem uit te klappen. Controleer of de schakelaar Automatisch daarin aanstaat. De regel "Boven grens/Onder grens" verschijnt alleen bij triggers waarvoor Automatisch aanstaat.
- Tik op het getal naast "Boven grens" of "Onder grens". Het toetsenbord verschijnt.
- Typ het nieuwe getal. Je kunt een decimaalteken gebruiken als je een half uur wilt, bijvoorbeeld 7.5. Bij sommige triggers kun je de eenheid naast het getal kiezen (bijvoorbeeld uren), en de geluidstriggers gebruiken eenvoudige niveaus (Stil, Matig, Luid, Zeer luid) in plaats van een getal.
- Scroll naar de onderkant van het scherm en tik op de paarse knop Herberekenen. Je wijzigingen worden toegepast en je risicoscore wordt opnieuw berekend.
Als je het scherm probeert te verlaten zonder op Herberekenen te tikken, laat de app een waarschuwing "Niet opgeslagen" zien. Kies Doorgaan om terug te gaan en op te slaan, of Weggooien om de wijzigingen te verwerpen.
Herstel als Herberekenen mislukt
- Controleer je internetverbinding.
- Tik nog een keer op Herberekenen.
- Sluit het scherm en open het opnieuw. Je laatste geslaagde opslag blijft behouden; alleen de wijziging die nog openstond gaat verloren.
Wanneer de wijziging ingaat
De herberekening begint zodra je op Herberekenen tikt. De afgelopen 7 dagen worden meteen opnieuw gecontroleerd met de nieuwe drempel, en de controle die elk uur plaatsvindt gebruikt die vanaf dan.
